Kiedy dowiadujesz się, że bliski przyjaciel lub członek rodziny został zdiagnozowany z poważnym lub śmiertelnym stanem, naturalne jest zadać sobie pytanie o rzeczy, które możesz powiedzieć lub zrobić, aby pomóc. Naturalne jest także odczuwanie własnego poczucia beznadziejności lub nieadekwatności.
Możesz dokonać zmiany nawet wtedy, gdy twoja ukochana osoba staje twarzą w twarz z ostatnimi dniami. Potrzeby wszystkich są różne.
Od ciebie zależy wrażliwość na potrzeby emocjonalne przyjaciela lub krewnego. Niektórzy ludzie, którzy radzą sobie z trudnymi emocjami, mogą potrzebować okazji, by dać upust swoim uczuciom, podczas gdy inni docenią "normalny" czat i interakcje. Wiele osób, które radzą sobie z poważną chorobą, będzie miało trudności z dłuższym spędzaniem czasu z innymi, po prostu dlatego, że może być wyczerpujące.
Wypróbuj jedną lub więcej z czterech pomocnych metod.
Express Concern
Pozwalanie znajomemu lub bliskiej osobie wiedzieć, że myślisz o nim i martwisz się o jego dobre samopoczucie, jest pomocne. Istnieje jednak cienka linia między wyrażeniem wystarczającej troski a wyrażaniem nadmiernego zmartwienia lub pesymizmu. Powiedzenie czegoś prostego, jak "To musi być dla ciebie takie trudne" lub "Co mogę zrobić, aby ci pomóc?" Pokazuje twoją troskę i wsparcie, a powiedzenie "Jakie są szanse, że to zrobisz" skłania do niechcianej refleksji na temat schorzenie.
Zachowaj ostrożność, aby uniknąć wyrażania tak dużej troski - przedstawionej w sposób skoncentrowany na sobie - że twój chory przyjaciel lub członek rodziny podkreśla, że stara się tobą zająć! Na przykład mówiąc: "Co ja mam zrobić bez ciebie?" z natury zachęca do pocieszenia, co jest przeciwieństwem oferowania pocieszenia.
Bądź fizycznie obecny
Bycie fizycznie obecnym oznacza po prostu być tam, osobiście. Niekoniecznie musisz wypełniać czas rozmową z ukochaną osobą lub wykonywać dla niej codzienne zadania. Tylko świadomość, że jesteś obecny, może pomóc jej poczuć się kochaną i zaakceptowaną, tak jak ona. W zależności od sytuacji możesz obejrzeć wspólnie ulubiony film, porozmawiać o zwykłych wydarzeniach dnia lub po prostu spędzać wolny czas. Bycie obecnym to sposób na zapewnienie, że osoba umierająca czuje się pod opieką i jest ważna.
Osiągnij akceptację spokoju
Jedną z najmniej pomocnych rzeczy, które możesz zrobić dla ukochanej osoby, jest kontynuowanie drogi zaprzeczania, gdy już zaakceptował swój obecny stan fizyczny lub zbliżającą się śmierć. Możesz ulec pokusie, by powiedzieć takie rzeczy jak "Nie poddawaj się!" Lub "Nie pozwolisz, aby ta rzecz cię pokonała, prawda?" Chociaż dobre intencje, tego typu wypowiedzi nie pokazują twojej ukochanej akceptacja .
Spokojnie spotykając ukochaną osobę, gdziekolwiek jest na swoim poziomie akceptacji, dajesz mu pozwolenie, aby poczuł, jak chce się czuć i pozwala mu poznać, że kochasz i wspierasz go takim, jakim jest.
Oferta Praktyczna pomoc
Prawdopodobnie chcesz zrobić coś namacalnego, które pomaga twojemu ukochanemu w oczywisty sposób - coś, co przynosi rezultaty.
Zaproponuj jej pomoc w praktycznych sprawach. Rób jej pranie, sprzątaj jej dom, załatwiaj jej sprawy, zabieraj ją na wizyty lekarskie. Z pewnością doceni pomoc i będzie wiedziała, że dbasz o to, by poświęcić trochę czasu na swój napięty harmonogram, by ją wspierać. Co ważniejsze, w niektórych sytuacjach oferuje pomoc i wsparcie rodzinie umierającej - często w formie organizowania posiłków, zbierania artykułów spożywczych, odpisywania na pocztę i pomagania w codziennych potrzebach, które mogą stać się stresujące lub trudne.