Miesiączka ma wiele nazw - twój okres, miesięczny cykl, miesiączki, nawet ciocia Flo. Bez względu na to, jak je nazwiesz, miesiączka to krwawienie z pochwy, które występuje co miesiąc.
Podczas miesięcznego cyklu miesiączkowego twoje hormony przygotowują macicę (macicę) do ciąży. Jeśli zajdziesz w ciążę, okres zazwyczaj nie powróci po porodzie. Jeśli nie zajdziesz w ciążę, zrzuć pogrubioną wyściółkę macicy (podszewkę endometrium) i dodatkową krew przez pochwę.
Co powinieneś wiedzieć o swoim okresie
Miesiączka to całkowicie normalny proces, który zachodzi praktycznie u każdej osoby z macicą. A jednak jest wiele nieporozumień na ten temat. Oto sześć faktów demistify tej pory miesiąca:
Co uważane jest za dzień 1
Pierwszy dzień, w którym wystąpi jakakolwiek ilość krwawienia, jest uważany za dzień 1 cyklu miesiączkowego. Podczas gdy większość cykli menstruacyjnych trwa od 28 do 30 dni, okresy, które mają miejsce od 21 do 35 dni, są zwykle uważane za normalne.
Twój okres może się zmienić
Twój okres może nie być taki sam co miesiąc - i jest w porządku. Może również różnić się od okresów innych kobiet (również w porządku). Okresy mogą być lekkie, umiarkowane lub ciężkie pod względem ilości krwi. Nazywa się to przepływem menstruacyjnym . To, co uważa się za normalną utratę krwi podczas menstruacji, jest różne. Jednak dla większości menstruatorów wynosi ona od 4 do 12 łyżeczek.
Powinieneś często zmieniać swój produkt sanitarny
Powinieneś zmienić wkładkę, zanim się nasiąknie krwią.
Tampon należy wymieniać co najmniej co cztery do ośmiu godzin. Spróbuj użyć tamponu o najniższej chłonności potrzebnego do twojego przepływu. Na przykład użyj tamponów Lite lub Regular w najlżejszych dniach swojego okresu, a tampony Super i Super Plus rezerwuj tylko na najcięższe dni.
Każdy cykl jest wyjątkowy
Większość okresów trwa od trzech do pięciu dni, ale niektóre trwają do siedmiu dni.
Przez pierwsze kilka lat po rozpoczęciu menstruacji często występują dłuższe cykle. Wraz z wiekiem twój cykl skraca się.
Nieposiadanie Twojego okresu jest stanem chorobowym
Nie mając okresu? To się nazywa brak miesiączki. Termin ten jest używany do opisania braku miesiączki u dziewcząt, które nie zaczęły miesiączkować przed 15 rokiem życia. Jeśli przeszedłeś okres bez 90 dni, masz również brak miesiączki. Przyczyny mogą obejmować ciążę, karmienie piersią, skrajną utratę wagi, stres lub coś poważniejszego, jak stan zdrowia. W niektórych przypadkach brak miesiączki może oznaczać, że twoje jajniki przestały wytwarzać normalne ilości estrogenu.
Możesz chcieć zobaczyć swojego lekarza o bolesnych okresach
Dysmenorrhea występuje, gdy masz bolesne miesiączki, w tym ciężkie skurcze. Skurcze menstruacyjne u nastolatków są spowodowane zbyt dużą ilością substancji chemicznej zwanej prostaglandyną . U dorosłych ból jest czasem powodowany przez mięśniaki macicy lub endometriozę. Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty (w tym Ibuprofen i Naproksen) mogą pomóc złagodzić skurcze.