Czym dokładnie jest cellulit i co go powoduje?
Ze wszystkimi artykułami w czasopismach dla kobiet można by pomyśleć, że dobrze rozumiemy, czym właściwie jest cellulit, ale tak nie jest.
Niektórzy ludzie powiedzą ci, że cellulit jest po prostu gruby, prosty i prosty. Inni powiedzą, że cellulit składa się z uwięzionych toksyn i nadmiaru wody pod skórą. Prawdą jest, że cellulit jest stanem, który wpływa na wygląd skóry w obszarach z ukrytymi tkankami tłuszczowymi (najbardziej widocznymi na pośladkach i udach), nadając skórze zgrubiały, grudkowaty wygląd.
Przegląd
Tłuszcz, sam w sobie, nie jest odpowiedzialny za grudkowaty, wyboisty wygląd cellulitu. W odpowiednich okolicznościach tłuszcz może być piękną rzeczą. W rzeczywistości tłuszcz z twarzy jest odpowiedzialny za gładkie i piękne pulchne okrągłe policzki kojarzone z młodością. Chirurdzy plastyczni nawet obciążają pacjentów dużą ilością pieniędzy, aby wstrzyknąć własny tłuszcz pacjentom w miejsca twarzy i ciała pacjentów. W rzeczywistości zastrzyki tłuszczowe są czasami stosowane jako zabieg poprawiający wygląd cellulitu.
Zanim jednak zaczniesz podniecać się tymi potencjalnymi terapiami, czytaj dalej. Wiele tak zwanych zabiegów nie zmniejszy cellulitu na udach, ale zmniejszy grubość portfela.
Cellulit kontra "Normalny tłuszcz"
Czym więc różni się cellulit od "normalnego" tłuszczu? To struktura leżącej skóry i leżącej pod nią tkanki łącznej decyduje o tym, czy dany obszar ma gładki, czy pomarszczony wygląd.
Kto uzyskuje cellulit
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego mężczyźni mają o wiele mniejszą skłonność do cellulitu, nawet gdy są otyli? A może otyłe dzieci zwykle nie mają cellulitu? A może widzisz nawet bardzo szczupłe kobiety z cellulitem?
Podczas gdy cellulit ma tendencję do pogarszania się w stosunku do ilości tłuszczu w dotkniętym obszarze, cellulit może wpływać nawet na najcieńsze kobiety.
Powodem tego jest to, że podczas gdy złogi tłuszczu zaostrzają stan, sam tłuszcz nie jest główną przyczyną .
Przyczyny
Pod skórą znajduje się warstwa włóknistej tkanki łącznej, która jest odpowiedzialna za przywieranie skóry do mięśni pod nią. U większości mężczyzn ta tkanka łączna jest ułożona w sposób krzyżowy lub ukośny, w gładkim i ciągłym wzorze.
Tkanka łączna kobiet to inna historia, biegnąca pionowo (prostopadle do skóry). Z tego powodu te włókniste pasma (zwane septae) wiążą skórę z tkankami podskórnymi w określonych punktach, tworząc w zasadzie dyskretne "komory tłuszczowe", które naciskają na skórę, podczas gdy opaski ściągają skórę w dół.
Ta różnica w układzie tkanki łącznej (w połączeniu z tym, że mężczyźni mają zwykle grubszą skórę niż kobiety) wyjaśnia, dlaczego znacznie mniej mężczyzn ma cellulit niż kobiety.
Zła wiadomość
Kiedy jesteśmy młodzi, nasza tkanka łączna jest elastyczna i elastyczna, rozciągająca się i nadająca skórze, dzięki czemu wszystko pozostaje gładkie. Potem dochodzi do dojrzewania, a hormony sieją spustoszenie w tkance łącznej, czyniąc ją sztywniejszą i mniej elastyczną. W tym samym czasie nasze komórki tłuszczowe mają tendencję do rozszerzania się w pewnych obszarach, wypychając skórę.
W miarę, jak pasma tkanki łącznej kurczą się i sztywnieją z wiekiem, ściągają skórę jeszcze bardziej. Jednocześnie rosnące sklepy z tłuszczami wypychają na zewnątrz w okolicy. Umieść te dwa wystąpienia razem, a wynikiem jest nieprzyjemny krajobraz wgłębień i wybrzuszeń.
W miarę starzenia się, zewnętrzna warstwa skóry słabnie, zmniejsza się i traci elastyczność. Grawitacja zbiera swoje żniwo, a skóra zaczyna się zapadać. Ponieważ septae łączne pozostają nietknięte i często kurczy się i sztywnieje wraz z upływem czasu, pojawienie się cellulitu z wiekiem pogarsza się.
Kolejnym prawdopodobnym czynnikiem obciążającym w rozwoju cellulitu jest dieta jo-jo .
Powtarzające się cykle przybierania na wadze i utraty wagi dodatkowo komplikują elastyczność skóry, czyniąc cellulit bardziej wyraźnym.
Dobre wieści
Możesz poprawić (nie wyeliminować) pojawienie się cellulitu, prowadząc zdrowy tryb życia. Oznacza to pozostawanie uwodnionym, nie palenie i tak, po rozsądnej diecie i programie ćwiczeń.
Połączenie właściwej diety i ćwiczeń zmniejszy warstwę tłuszczu pod skórą, dzięki czemu cellulit będzie mniej zauważalny. Właściwa dieta może być również pomocna w utrzymaniu skóry i tkanki łącznej silniejszej, zdrowszej i bardziej jędrnej. Ponadto, utrzymywanie właściwego nawodnienia i dobre odżywianie pomoże zapobiegać zatrzymywaniu wody (co nasila cellulit).
Ćwiczenia pomagają w zwalczaniu cellulitu na wiele sposobów. Nie tylko pomaga obniżyć poziom tkanki tłuszczowej, ale także poprawia krążenie i napięcie mięśni w obszarach podatnych na cellulit. Poprawiona cyrkulacja sprawi, że zarówno skóra, jak i tkanka łączna staną się zdrowsze, a także pomogą w eliminacji odpadów i nadmiernej retencji płynów.
Jeśli obawiasz się, że rzucenie palenia spowoduje zwiększenie masy ciała, a tym samym zwiększenie cellulitu, pomyśl jeszcze raz. Palenie jest trucizną dla tkanki łącznej, powodując normalny proces starzenia się usztywnienia i skurczu tkanki łącznej, aby przejść do hipernapędu Jeśli nadal masz problemy z kopaniem nawyku, pamiętaj, że palenie nie tylko wpływa na tkankę łączną (co prowadzi do cellulitu) ale palenie niszczy twoją skórę (myśl o marszczeniu się) na co najmniej dziewięć różnych sposobów.
Zabiegi
Jeśli jesteś zmęczony cellulitem, prawdopodobnie zastanawiasz się, co możesz zrobić, aby się go pozbyć poza zdrowym jedzeniem, ćwiczeniem i rzuceniem palenia. Większość domniemanych zabiegów na cellulit zrobi niewiele więcej, niż ograniczy konto bankowe. Powiedział, że są pewne zabiegi i procedury cellulitu, które są skuteczne dla niektórych osób. Nawet przy tych zabiegach ważne jest, aby być realistą. Jeśli zastanawiasz się nad zabiegiem chirurgicznym, oto kilka punktów, o których warto pomyśleć przed zabiegiem cellulitu .
Brzydka prawda
Możesz trzymać się najlepszego na świecie programu dietetycznego i ćwiczeń fizycznych i nadal mieć cellulit. Obecność, ciężkość i lokalizacja cellulitu są w dużej mierze zdeterminowane przez hormony i dziedziczność .
Podczas gdy istnieje kilka zabiegów na cellulit, które mogą nieco poprawić wygląd cellulitu, nie ma "lekarstwa" na cellulit. W rzeczywistości większość "rozwiązań" cellulitu oferowanych przez osoby, które oddzielają cię od ciężko zarobionej gotówki, to niewiele więcej niż drogie placebo.
Źródła:
Christman, M., Belkin, D., Geronemus, R. i J. Brauer. Anatomiczne podejście do oceny i leczenia cellulitu. Journal of Drugs in Dermatology. 2017. 16 (1): 58-61.
Green, J., Cohen, J., Kaufman, J., Metelitsa, A. i M. Kaminer. Terapeutyczne podejścia do cellulitu. Seminaria z medycyny skórnej i chirurgii. 2015. 34 (3): 140-3.
Luebberding, S., Krueger, N. i N. Sadick. Cellulite: przegląd oparty na dowodach. American Journal of Clinical Dermatology. 2015. 16 (4): 243-56.