Koenzym Q10 to impuls do konwersji żywności na energię. Znaleziony w większości komórek organizmu, CoQ10 jest bardzo silnym przeciwutleniaczem. Przeciwutleniacze to substancje chemiczne, które przeciwdziałają wolnym rodnikom , uszkadzając jony tlenu, które uszkadzają błony komórkowe i DNA, czasami powodując śmierć komórki.
Uważa się, że wolne rodniki przyczyniają się do starzenia się, oprócz wielu chorób, takich jak rak i choroby serca.
Zastosowanie przeciwutleniacza może neutralizować wolne rodniki, zmniejszając lub zapobiegając uszkodzeniom komórek. Uważa się, że rola CoQ10 w chorobach związanych z sercem, takich jak wysokie ciśnienie krwi, poprawia wytwarzanie energii w komórkach, działa jako przeciwutleniacz, a nawet zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi.
CoQ10 dla Twojego serca i ciśnienia krwi
Wśród chorób serca, którym można zapobiegać lub leczyć za pomocą suplementów CoQ10, należą niewydolność serca, zawał serca i wysokie ciśnienie krwi. W rzeczywistości kompleksowa baza danych Natural Medicines uznała CoQ10 za "możliwie skuteczny" w leczeniu nadciśnienia .
Niektórzy eksperci uważają, że pacjenci z nadciśnieniem mogą mieć niedobór enzymu. Było kilka badań klinicznych nad CoQ10, które sugerują korzystny wpływ na obniżenie ciśnienia krwi, chociaż badania te sugerują, że okres leczenia trwający od 4 do 12 tygodni jest konieczny, zanim widoczne jest korzyści.
Metaanaliza z 12 badań klinicznych określiła potencjalny wpływ CoQ10 na ciśnienie krwi, co może skutkować obniżeniem skurczowego ciśnienia krwi o 17 mm Hg i obniżeniem rozkurczowego ciśnienia krwi o 10 mm Hg. Nie zaobserwowano znaczących skutków ubocznych przy dawkach potrzebnych do leczenia ciśnienia krwi do tych mniejszych liczb.
Wytyczne dotyczące przyjmowania CoQ10
Jeśli bierzesz leki na ciśnienie krwi, dodanie suplementów CoQ10 może pozwolić na zmniejszenie dawki innych leków przeciwnadciśnieniowych. Przed dodaniem CoQ10 lub jakiegokolwiek suplementu do swojego schematu ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem. Uważne monitorowanie pomoże ci bezpiecznie zoptymalizować wykorzystanie tego suplementu.
COQ10 powinien być przyjmowany wyłącznie przez dorosłych w wieku 19 lat lub starszych. Zalecane dawkowanie wynosi od 30 mg do 200 mg na dobę. Większość ekspertów zgadza się, że miękkie kapsułki żelowe są wchłaniane lepiej niż inne rodzaje suplementów. Enzym jest rozpuszczalny w tłuszczach, więc eksperci zalecają, aby suplement przyjmować z posiłkiem zawierającym tłuszcze, aby promować lepsze wchłanianie.
Potencjalne skutki uboczne
Nie zgłoszono żadnych poważniejszych skutków ubocznych. Niektórzy pacjenci doświadczyli rozstroju żołądka. Ponieważ badania nie określiły bezpieczeństwa podczas ciąży, suplementy CoQ10 nie są zalecane do stosowania przez kobiety w ciąży. Osoby chore na cukrzycę powinny zdawać sobie sprawę z potencjału CoQ10 do obniżania poziomu cukru we krwi i powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem tego suplementu.
Mogą istnieć interakcje leków, które zmniejszają skuteczność leków stosowanych w chemioterapii, dlatego osoby chore na raka powinny skonsultować się z lekarzem onkologiem przed rozpoczęciem stosowania suplementów CoQ10.
Niektóre badania pokazują, że suplementy CoQ10 mogą zmniejszać kardiotoksyczność z daunorubicyny i doksorubicyny, dwóch środków do chemioterapii związanych z wysokim ryzykiem uszkodzenia serca. Pacjenci zażywający leki rozrzedzające krew, w tym warfarynę i klopidogrel, powinni ostrzec lekarza przed przyjmowaniem suplementów CoQ10, ponieważ CoQ10 może zmniejszyć skuteczność tych leków.
Jeśli zdecydujesz się wziąć CoQ10, aby obniżyć ciśnienie krwi, powinieneś zdawać sobie sprawę, że niektóre leki mogą obniżać poziomy CoQ10 we krwi. Statyny stosowane w leczeniu wysokiego cholesterolu, pochodnych kwasu fibrynowego, takich jak Lopid, i trójcykliczne leki przeciwdepresyjne (Elavil, Sinequan i Tofranil), mogą mieć niższy poziom, gdy są stosowane w połączeniu z CoQ10.
Słowo od
Jeśli masz nadciśnienie tętnicze, suplementy mogą być pomocne w zmniejszaniu liczby twoich nadciśnienia. Chociaż wciąż brakuje obszernych badań dotyczących wpływu wielu suplementów na ciśnienie krwi, istnieją dowody na to, że można poprawić stosując suplementy CoQ10.
Jeśli rozważasz zastosowanie suplementu, poinformuj o tym swojego lekarza. Niektóre suplementy mogą wchodzić w interakcje z obecnie przyjmowanymi lekami. Ważne jest, aby mieć wszystkie fakty i uważnie monitorować ciśnienie krwi podczas wprowadzania zmian w schemacie leczenia.
> Źródła:
> Al-Hasso. Koenzym Q10: recenzja. Hosp Pharm . 2001; 36 (1): 51-66.
> Belardinelli R, Mucaj A, Lacalaprice F, i wsp., Koenzym Q10 oraz trening wysiłkowy w przewlekłej niewydolności serca. Eur Heart J. 2006; 27 (22): 2675-81.
> Hodgson JM, Watts GF, Playford DA, et al. Koenzym Q (10) poprawia ciśnienie krwi i kontrolę glikemii: kontrolowane badanie u osób z cukrzycą typu 2. Eur J Clin Nutr . 2002; 56: 1137-1142.
> Rosenfeldt FL, Haas SJ, Krum H, Hadj A, Ng K, Leong JY, Watts GF. Koenzym Q10 w leczeniu nadciśnienia tętniczego: metaanaliza badań klinicznych. J Hum Hypertens . 2007; 21 (4): 297-306.
> Rosenfeldt F, Hilton D, Pepe S, Krum H. Systematyczny przegląd wpływu koenzymu Q10 na wysiłek fizyczny, nadciśnienie i niewydolność serca. Biofaktory . 2003; 18 (1-4): 91-100.