Wszyscy wiemy, że tłuste smażone potrawy, takie jak frytki i smażony kurczak, nie są dokładnie zdrowymi pokarmami. A jeśli się włamujesz, możesz dobrze przyjrzeć się swojej diecie.
Ale jak bardzo dieta odgrywa istotną rolę w rozwoju trądziku? Jeśli wycinasz wszystkie smażone potrawy, czy Twoja skóra się rozjaśni?
Smażone jedzenie nie powoduje trądziku
Chociaż twoja mama może kazać ci trzymać się z daleka od tłustych smażonych potraw, jeśli chcesz czystej skóry, prawda jest taka, że smażone pokarmy nie powodują trądziku.
To upomnienie jest często podawane nastolatkom, prawdopodobnie dlatego, że wiele nastolatków nie ma najzdrowszych diet. Ale nawet dorośli z trądzikiem są ostrzegani przed jedzeniem smażonych potraw.
Smażone potrawy, chociaż nie są aż tak dobre dla ciebie, nie powodują, że się wyrywasz. Jeśli masz trądzik, wycięcie wszystkich smażonych kąsków nie spowoduje, że Twoja skóra stanie się czystsza. Osoba o wyraźnie jasnej karnacji może smażyć wszystko, co zjada, i nie spowoduje u nich trądziku (może być wysoki cholesterol , ale nie trądzik).
Jedzenie tłustych potraw nie powoduje, że Twoja skóra staje się bardziej tłusta
Ale czy tłusty, tłusty pokarm nie powoduje tłustej, tłustej skóry? Nie. To tylko kolejny mit.
Tłuszcz w naszej diecie nie ma nic wspólnego z olejem, który rozwija się na naszej skórze.
Skóra tłusta jest spowodowana przez nadmiernie aktywne gruczoły łojowe , a nie przez pokarmy, które jesz. Niektórzy ludzie mają naturalnie więcej tłustej skóry niż inni.
Prawie wszystkie nastolatki mają tłustą skórę i to nie dlatego, że żądają chipsów ziemniaczanych i frytek.
W okresie dojrzewania te gruczoły oliwne nagle się podnoszą, tworząc błyszczące nosy i czoła oraz zatykające się pory. To zatkane pory powodują zits, a nie oleiste.
Oczywiście większość dietetyków powie ci, aby ograniczyć ilość tłustych, smażonych potraw, które jesz. Ale podczas gdy smażony kurczak, pizza pepperoni i inne tłuste potrawy niekoniecznie są zdrowe, nie powodują wyprysków ani tłustej skóry.
Trądzik jest spowodowany przez inne czynniki niezwiązane z dietą
Trądzik ma więcej wspólnego z hormonami i genetyką niż z dietą.
Dodatkowe oleje i martwe komórki skóry zatykają pory skóry, tworząc blokadę zwaną komediową . W przypadku zaatakowania bakteriami powodującymi trądzik rozwija się stan zapalny pryszcz. Wszystko to dzieje się niezależnie od diety.
Hormony odgrywają także dużą rolę w ilości oleju, który twoja skóra tworzy. Hormony, w szczególności testosteron, stymulują gruczoły skórne skóry, powodując wypompowanie większej ilości oleju. Dlatego trądzik występuje częściej w okresie dojrzewania u obu płci i tuż przed miesiączką u kobiet.
Osoby z trądzikiem są genetycznie predysponowane do jego rozwoju. Więc jeśli twoi rodzice mieli trądzik, twoja skóra jest bardziej wrażliwa na te hormonalne fluktuacje i rozwój trądziku.
Leczenie trądziku
Zamiast banować wszystkie smażone potrawy, skup się bardziej na użyciu sprawdzonego leczenia trądziku.
Najlepsze dostępne bez recepty opcje leczenia trądziku zawierają nadtlenek benzoilu . Ale jeśli produkty OTC nie działają, lub jeśli twój trądzik jest dość rozpowszechniony lub stan zapalny, leki na trądzik na receptę będą najlepszym rozwiązaniem. Używaj ich, aby uzyskać czystszą skórę i nadal cieszyć się smażonym kurczakiem Babci co jakiś czas.