Czekolada ponosi winę za wybuchy od dziesięcioleci. Ale czy zły rap jest usprawiedliwiony?
Nie ma dowodów, że sama czekolada powoduje trądzik
To dobra wiadomość dla wszystkich chocoholików: jedzenie czekolady nie powoduje pryszczów. Nie ma badań łączących tę słodką ucztę z rozwojem trądziku.
Nie ma dowodów na to, że ziarna kakaowe, z których wytwarza się czekoladę, powodują pryszcze.
I choć niektóre wskazują na cukier, który również stanowi część wszystkich czekoladowych przysmaków, nawet te dowody są słabe.
Oznacza to, że zjedzenie okazjonalnej czekolady lub dwóch lub trzech, nie spowoduje trądziku. Wycinanie czekolady z diety nie wyjaśni również przypadku trądziku.
Niektóre inne produkty mogą powodować trądzik
Czekolada może być wyłączona. Ale w dzisiejszych czasach więcej uwagi poświęca się związkom między dietą a rozwojem trądziku.
Co zaskakujące, nie jest to wina "zwykłych" winowajców. Zamiast frytek, napojów gazowanych lub chipsów ziemniaczanych, pod mikroskopem znajdują się produkty mleczne i węglowodany.
Czy to oznacza, że jeśli zjesz jedną lodziarnię, dostaniesz jeden pryszcz? A jedzenie dwóch pączków to dwie pryszcze? Nie, to nie działa w ten sposób (dzięki Bogu!)
Nawet najnowsze badania dotyczące diety i połączenia trądziku nie sugerują, że jakakolwiek konkretna żywność powoduje trądzik u osoby o jasnej karnacji.
Raczej pokazuje, że spożywanie tych produktów może pogorszyć trądzik u niektórych osób.
Masz nowy breakout po zjedzeniu czekolady?
Tak więc czekolada nie znajduje się na krótkiej liście możliwych trądzikowych czynników wyzwalających. Ale co z tym pryszczem, który dostałeś dzień po zjedzeniu czekolady?
Najprawdopodobniej to tylko zbieg okoliczności.
Dostałbyś tę samą pryszcz, tabliczkę czekolady lub żadną. Wiem, że mam mnóstwo pryszczów bez tego, że kawałek czekolady przekroczy moje usta.
Trądzik woskuje i zanika samoczynnie. Chociaż chcielibyśmy przypisać winę za nasz ostatni wybuch, prawda jest taka, że często niemożliwe jest wskazanie przyczyny. Trądzik jest złożonym problemem skóry, a wypryski pojawiają się i znikają bez konkretnej przyczyny.
Istnieje wiele czynników, które są sprawdzonymi wyzwalaczami trądziku
Jedzenie nie jest najbardziej prawdopodobnym winowajcą Twojego trądziku. Prawdziwymi przyczynami trądziku są nagromadzenie martwych komórek skóry w porach, nadmiar oleju skórnego (zwany sebum) oraz rozprzestrzenianie się bakterii powodujących trądzik .
Hormony odgrywają również rolę w rozwoju trądziku. Dlatego trądzik jest tak powszechny w okresie dojrzewania i dla pań w okresie swojego okresu .
Predyspozycje do trądziku są również dziedziczne . Więc jeśli twoi rodzice mieli trądzik, prawdopodobnie też.
Jeśli dany pokarm wydaje się powodować więcej wyprysków, unikaj jedzenia. Pamiętaj jednak, że nie ma bezpośredniego związku między konkretnym pokarmem a rozwojem pryszczów.
Więc idź i ciesz się tym kawałkiem czekolady lub kolejnością frytek (oczywiście z umiarem.) Zdrowa dieta jest nadal ważna.) Twoja skóra nie będzie gorsza na następny dzień.
Źródła:
"Mity na trądzik". AcneNet. 2007. Amerykańska Akademia Dermatologii. AcneNet. Dostęp do 27 stycznia 2008 r.
Ismail NH, Manaf ZA, Azizan NZ. "Dieta o wysokim ładunku glikemicznym, spożywanie mleka i lodów wiąże się z trądzikiem pospolitym u malezyjskich młodych dorosłych: badanie kontrolne przypadku." 2012 sierpień 16, 12: 13.
Manmood SN, Bowe WP. "Aktualizacja diety i trądziku: węglowodany wyłaniają się jako główny winowajca." J Leki Dermatol. 2014 Apr; 13 (4): 428-35.
Stany Zjednoczone. NIAMS. "Pytania i odpowiedzi dotyczące trądziku." Bethesda, MD: National Institutes of Health, 2006.