Czy jedzenie produktów ekologicznych oczyszcza trądzik?

Istnieje wiele powodów, dla których ludzie wybierają dietę organiczną. Ograniczenie kontaktu z pestycydami, spożywanie smacznych potraw, wspieranie lokalnych rolników ekologicznych i chęć ochrony środowiska to dobre powody, aby włączyć do swojej diety produkty organiczne.

Ale pomimo tego, jedzenie żywności organicznej nie wyleczy trądziku.

Dlaczego "Going Organic" nie pomoże twojej skórze

Trądzik nie jest spowodowany przez jedzenie, które jesz.

Oczywiście, istnieją pewne przesłanki wskazujące na to, że niektóre produkty spożywcze mogą pogorszyć istniejące przypadki trądziku, ale nacisk kładzie się bardziej na żywność o wysokim indeksie glikemicznym (jak biały chleb i makarony, ciasta i ciasteczka) i produkty mleczne. Mimo to eksperci nie osiągnęli jeszcze konsensusu w tej sprawie.

Zamień tradycyjną żywność na ekologiczną i prawdopodobnie nie zauważysz żadnej różnicy w swojej skórze.

W rzeczywistości nie ma istotnej różnicy odżywczej w produkowanych metodami ekologicznymi w porównaniu do konwencjonalnie uprawianych produktów. Tak więc konwencjonalnie wyhodowane jabłko jest tak samo pożywne, jak uprawiane ekologicznie.

Ale istnieje różnica w ilości pestycydów między tymi dwoma. Żywność produkowana organicznie ma mniej pozostałości pestycydów niż żywność tradycyjnie produkowana. Spożywanie produktów ekologicznych w stosunku do konwencjonalnie produkowanych produktów, szczególnie przez długi czas, zmniejszy ogólną ekspozycję na pestycydy.

Pestycydy nie są jednak związane z wypryskami trądziku. Jest bardzo mało prawdopodobne, że mała, szczątkowa ilość pestycydów, które mogą znajdować się na twoich owocach i warzywach, robi wszystko, by wywołać wyprysk trądziku.

Powinieneś również wiedzieć, że chemikalia stosowane w konwencjonalnych metodach uprawy zostały dobrze przestudiowane.

Większość recenzowanych badań pokazało, że spożywanie konwencjonalnie produkowanych produktów naraża cię na maleńkie ilości pestycydów i nie jest szkodliwe. Jednak wielu orędowników środowiska nie zgadza się z tym.

Tak czy inaczej, dobrze jest dobrze umyć produkt, zarówno organiczny, jak i nieorganiczny, przed rozpoczęciem kopania.

Podczas gdy uprawa organiczna nie oczyści twojego trądziku, zdecydowanie nie chcemy pomijać znaczenia zdrowej diety. Większość z nas może znieść więcej owoców i warzyw, niezależnie od tego, czy są organiczne, czy nie.

Sprowadza się to do twoich celów i tego, co jest dla ciebie ważne. Jeśli jesteś przekonany o zmniejszeniu narażenia na pestycydy i wspieraniu rolnictwa ekologicznego, sensowne dla ciebie będzie podejście organiczne.

Jeśli jedynym powodem, dla którego myślisz o uprawianiu organicznym, jest fakt, że chcesz uzyskać czystą skórę, nie stresuj się tym. I nie czuj się winny za brak zmiany. Możesz jeść zdrową, nieorganiczną dietę. Nie powodujesz trądziku, ponieważ jesz tradycyjnie uprawianą żywność (i nie pozwól fanatycznemu przyjacielowi sprawić, że poczujesz się inaczej).

Niezależnie od tego, czy uprawiasz dietę ekologiczną, czy nie, powinieneś zacząć od sprawdzonego leczenia przeciwtrądzikowego . Nawet lepiej, zadzwoń do dermatologa i uzyskaj pomoc dla swojej skóry.

Decyzja o przejściu na organiczną to decyzja osobista.

Źródła:

Forman J, Silverstein J; Komisja ds. Żywienia; Rada ds. Zdrowia Środowiskowego; Amerykańska Akademia Pediatrii. "Żywność ekologiczna: zalety i wady dla zdrowia i środowiska." Pediatria. 2012 listopad; 130 (5): e1406-15.

Smith-Spangler C, Brandeau ML, Hunter GE, Bavinger JC, Pearson M, Eschbach PJ, Sundaram V, Liu H, Schirmer P, Stave C, Olkin I, Bravata DM. "Czy żywność ekologiczna jest bezpieczniejsza czy zdrowsza niż konwencjonalne alternatywy?". Systematyczny przegląd. "Ann Intern Med. 2012 Sep 4; 157 (5): 348-66.