Naturalne środki na trądzik

Bądź bez problemu z kilkoma łatwymi zmianami w codziennej rutynie

Powrót trądziku nigdy nie jest przyjemny, ale letnia szafa z podkoszulkami i strojami kąpielowymi może sprawić, że poczujesz się wyjątkowo. Chociaż lecznicze kremy i środki czyszczące są zwykle najlepszym wyborem w leczeniu, wiele naturalnych środków i prostych sztuczek może również pomóc w pozbyciu się trądziku.

Podobnie jak wszystkie formy trądziku, trądzik pleców (również skrócony do "bacne") pojawia się, gdy mieszki włosowe pod skórą stają się zatkane. Nadprodukcja ropy naftowej, gromadzenie się bakterii i zapalenie gruczołów produkujących ropę naftową mogą odgrywać rolę w rozwoju pryszczów. A ponieważ pory na grzbiecie są znacznie większe niż pory na twarzy, mogą się one zatkać znacznie łatwiej i szybko ustawić scenę do wyprysków pleców.

Jeśli zmagasz się z uszkodzeniami pleców, nie jesteś sam. Badania pokazują, że około połowa osób z trądzikiem cierpi na schorzenie zwane "trądzikiem tułowia" (tj. Zrazami, które pojawiają się na plecach, klatce piersiowej i ramionach).

1 -

Olejek z drzewa herbacianego

Badania sugerują, że olejek z drzewa herbacianego ( olejek eteryczny używany od dawna w aromaterapii ) może pomóc w zabijaniu bakterii odpowiedzialnych za trądzik. Niektóre środki myjące wykorzystują olejek z drzewa herbacianego jako kluczowy składnik, który może pomóc w złagodzeniu trądziku wstecznego.

2 -

Naturalne złuszczacze

Złuszczanie usuwa martwe komórki ze skóry, co zapobiega zapychaniu porów. Za pomocą suchego pędzla można pozbyć się martwych komórek skóry. Mieszanie równych części z brązowym cukrem i surowym miodem to przyjemny peeling do ciała dla majsterkowiczów.

Ważne jest, aby pamiętać, że jest to strategia zapobiegawcza; najlepiej nie szorować skóry, gdy próbujesz zmniejszyć aktywność trądziku, ponieważ może to spowodować dodatkowe zapalenie i podrażnienie.

3 -

Żywność niskoglikemiczna

Napełnianie pokarmów o wysokim ładunku glikemicznym (takich jak cukierki, słodkie napoje, biały ryż, frytki i płatki o małej zawartości błonnika) może sprawić, że staniesz się bardziej podatny na trądzik.

Aby poprawić swoją skórę i poprawić ogólny stan zdrowia, stosuj dietę o niskim ładunku glikemicznym, wybierając owoce i warzywa, całe ziarna, orzechy i fasolę.

4 -

Botaniczne emolienty

Ponieważ kremy do ciała i oleje do masażu zawierające olej mineralny, syntetyczną lanolinę i masło kakaowe mogą zaostrzyć trądzik, spróbuj nawodnić produktami pochodzenia roślinnego, które nie zawierają oleju (jak żel aloesowy ) lub są mniej podatne na zatykanie porów, takich jak olej arganowy , neem olej , masło shea lub olej z rokitnika zwyczajnego .

5 -

Środki przeciwzapalne

Ponieważ stany zapalne i trądzik są ze sobą blisko powiązane, skupienie diety na środkach przeciwzapalnych, takich jak jagody, niektóre rodzaje orzechów, pełnych ziaren i ziaren, może pomóc w ograniczeniu przyszłych wybuchów trądziku.

6 -

Zredukowane nabycie mleka

Złagodzenie na mleczarni może pomóc odeprzeć trądzik. Badania sugerują, że androgeny i hormony wzrostu występujące w produktach mlecznych mogą stymulować rozwój trądziku.

7 -

Techniki zarządzania stresem

Istnieją pewne dowody na to, że stres sprawia, że ​​trądzik jest gorszy. W małym badaniu opublikowanym w Archives of Dermatology w 2003 roku, na przykład studenci mieli bardziej dotkliwy trądzik podczas egzaminów.

Aby pomóc w walce z trądzikiem, spróbuj zastosować praktyki ograniczające stres, takie jak joga i medytacja .

8 -

Żywność bogata w cynk

Niektóre badania wskazują, że cynk (niezbędny minerał) może pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych związanych z trądzikiem i ograniczyć wytwarzanie oleju przez skórę. Możesz zwiększyć spożycie cynku dzięki takim pokarmom, jak kiełki pszenicy, ostrygi, pestki dyni i szpinak.

9 -

White Willow Bark

Kwas salicylowy jest częstym składnikiem dostępnych bez recepty środków do czyszczenia i leczenia trądziku. W przypadku łagodniejszego trądziku stosowanie go na skórze pomaga odblokować pory poprzez korygowanie nieprawidłowego wydalania komórek skóry.

Chociaż produkty są zwykle wytwarzane przy użyciu kwasu salicylowego, który został zsyntetyzowany, substancja chemiczna występuje również naturalnie w białej kory wierzby. Podczas gdy nie ma dowodów na to, że produkty z kory wierzby białej są bardziej skuteczne niż te wytwarzane za pomocą kwasu salicylowego, mogą one stanowić opcję dla ludzi, którzy chcą uniknąć pewnych składników w tradycyjnych produktach dostępnych bez recepty.

Mimo że te środki nie zostały w szczególności przetestowane pod kątem przeciw trądzikowi kręgosłupa, możliwe, że pomogą one utrzymać skórę w czystości. Tylko pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem przed użyciem jakiegokolwiek rodzaju suplementu diety.

> Źródła:

> Chiu A, Chon SY, Kimball AB. Reakcja skóry na stres: zmiany w natężeniu trądziku pospolitego, na który ma wpływ stres związany z badaniem. Arch Dermatol . 2003 Jul; 139 (7): 897-900.

> Dreno B, Moyse D, Alirezai M, i in. Badania nad Trądzikiem i Grupa Badawcza. Wieloośrodkowe, randomizowane, porównawcze badanie kliniczne z podwójnie ślepą próbą, dotyczące bezpieczeństwa i skuteczności glukonianu cynku w porównaniu z chlorowodorkiem minocykliny w leczeniu zapaleń trądzikowych pospolitych. Dermatologia . 203,2 (2001): 135-140.

> Melnik BC. Dieta w trądziku: dalsze dowody na rolę składnika odżywczego > sygnalizacja > w patogenezie trądziku. Acta Derm Venereol . 2012 Maj; 92 (3): 228-31.

> Melnik BC. Dowody na działanie wzmacniające trądzik mleka i innych insulinotropowych produktów mlecznych. Program Nestle Nutr Workshop Ser Pediatr. 2011; 67: 131-45.

Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.