Jeśli doznałeś urazu lub choroby, która powoduje problem z funkcjonalną mobilnością lub normalną aktywnością, możesz skorzystać z wykwalifikowanych usług fizjoterapeuty, które pomogą ci wrócić do poprzedniego poziomu mobilności. Twój fizjoterapeuta może korzystać z różnych ćwiczeń i metod, aby pomóc w leczeniu konkretnego problemu.
Kinesiology taping to jeden specyficzny sposób leczenia, z którego może korzystać Twój fizjoterapeuta.
Polega ona na umieszczeniu na ciele pasków specjalnej taśmy w określonych kierunkach, aby poprawić mobilność i wspierać stawy, mięśnie i ścięgna.
Taśma kinezjologiczna została opracowana w 1970 roku przez kręgarz dr Kenso Kase, DC. Odkrył, że używanie elastycznej taśmy, która wykorzystuje interfejs między skórą a mięśniami, może zapewnić długotrwałe efekty dla jego pacjentów. Opracował wiele technik stosowanych w klejeniu kinezjologicznym dzisiaj, a także ma własną markę taśmy o nazwie Kinesiotape.
Czy taśma kinezjologiczna jest tylko taśma sportowa?
Choć taśma kinezjologiczna wydaje się bardzo podobna do fantazyjnej formy taśmy sportowej, istnieje wiele różnic między nimi. Taśma sportowa służy do wspierania i ograniczania ruchu, a taśma kinezjologiczna służy do ułatwiania ruchu i hamowania bólu i skurczu. Taśma kinezjologiczna to elastyczny materiał, który porusza się podczas ruchu; taśma sportowa jest stosunkowo mało elastyczna.
Taśma kinezjologiczna pomaga poprawić transport limfy i zwiększyć krążenie. Obcisły charakter taśmy sportowej służy zmniejszeniu krążenia.
Co robi taśma kinezjologiczna?
Taśma kinezjologiczna pełni różne funkcje po zastosowaniu. Twój fizjoterapeuta przeprowadzi ocenę i ocenę w celu określenia najlepszego wykorzystania taśmy kinezjologicznej dla twojego stanu.
On lub ona oceni, czy taśma jest nawet niezbędna dla ciebie lub jeśli są jakieś przeciwwskazania do używania taśmy .
Istnieją różne teorie na temat działania taśmy kinezjologicznej. Po pierwsze, uważa się, że zmiana wkładu propriocepcji czuciowego układu nerwowego w mięśniach, stawach i skórze. Uważa się, że taśma poprawia interakcję między skórą a leżącymi poniżej strukturami, aby pomóc w resetowaniu obwodów tej części układu nerwowego, co skutkuje lepszą aktywacją i wydajnością mięśni.
Uważa się również, że taśma kinezjologiczna hamuje nocyceptory lub szlaki bólu w mięśniach, skórze i strukturach stawów. Uważa się, że zmniejszenie bolesnego wkładu do mózgu normalizuje napięcie mięśniowe, powodując zmniejszenie bólu i skurcz mięśni.
Ogólnie rzecz biorąc, uważa się, że taśma kinezjologiczna pomaga stworzyć równowagę w obwodach nerwowych w mięśniach, ścięgnach, stawach i skórze. Uważa się, że działa to w celu zmniejszenia bólu, zmniejszenia obrzęku i poprawy wydajności i funkcji mięśni.
Uważa się, że taśma kinezjologiczna wyrównuje położenie stawów i może być również przydatna w przebudowie tkanek kolagenu, takich jak zarządzanie tkankami bliznowatymi .
Czy są różne rodzaje taśm kinezjologicznych?
Na rynku dostępnych jest ponad 50 różnych rodzajów i marek taśm kinezjologicznych, takich jak Kinesiotape, KT Tape lub RockTape.
Niektóre specyficzne taśmy są przeznaczone do sportu, a inne przeznaczone są do leczenia obrzęków limfatycznych i obrzęków. Twój fizjoterapeuta może pomóc ci zdecydować, która taśma jest najlepsza dla twojego konkretnego stanu.
Specyficzne zastosowania taśmy kinezjologicznej
Istnieje wiele różnych zastosowań taśm kinezjologicznych. Twój fizjoterapeuta może ocenić twoją obecną sytuację i obrażenia, aby zdecydować, jak najlepiej wykorzystać taśmę. On lub ona może również nauczyć cię, jak wyciąć podstawowe rodzaje pasków do wykorzystania w twoim stanie. Niektóre typowe zastosowania taśm kinezjologicznych obejmują:
- Facylitacja : Taśma kinezjologiczna może być użyta w celu poprawy wypalenia mięśni i skurczów mięśni. Może to doprowadzić do znormalizowanego napięcia mięśniowego, a także może poprawić wyniki sportowe.
- Hamowanie i leczenie bólu : Taśma kinezjologiczna może pomóc w zmniejszeniu bólu i skurczu mięśni, które mogą wystąpić po urazie. Może pomóc w zmniejszeniu dopływu nocyceptywnego do mózgu, co może pomóc zmniejszyć skurcz mięśni i skurcz ochronny.
- Wsparcie i stabilność : Jeśli masz schorzenie, które wymaga określonego połączenia, kinesiology taping może być właśnie dla Ciebie. Stany takie jak zespół stresu rzepkowo- udowego, zespół tarcia zespołu biodrowo-piszczelowego lub niestabilność barku mogą skorzystać z dodatkowego wsparcia zapewnianego przez taśmę kinezjologiczną. Taśma może podtrzymywać staw, jednocześnie pozwalając na ruch.
- Leczenie obrzęku: Jeśli doznałeś urazu lub poddałeś się zabiegowi, który powoduje zwiększenie obrzęku, taśma kinezjologiczna może pomóc zmniejszyć obrzęk poprzez zmniejszenie nacisku między skórą a tkankami leżącymi u podłoża. Zapewnia to ścieżkę dla nadmiaru płynów, które nagromadziły się od czasu przejścia przez ciebie obrażeń. Taśma kinezjologiczna jest czasami używana w leczeniu limfatycznego obrzęku lub powierzchownych stłuczeń.
- Leczenie blizny : Po operacji lub urazie może pojawić się blizna po uszkodzonym obszarze. Czasami tkanka pod blizną wiąże się ze skórą i podskórną powięź. Ta blizna może ograniczyć normalną ruchliwość i zakres ruchów . Taśma kinezjologiczna może być używana do delikatnego naciągania blizny, zapewniając jej małą intensywność, długotrwałe rozciąganie do ciasnego kolagenu, który tworzy blizny.
Czy taśma kinezjologiczna naprawdę działa?
Ponieważ nagrywanie kinezjologiczne jest stosunkowo nową i nowatorską koncepcją w dziedzinie fizykoterapii, wciąż pozostaje wiele badań, aby zrozumieć mechanizmy działania taśmy i czy rzeczywiście spełnia ona swoje twierdzenia.
Ostatnie badania wykazały, że użycie taśmy kinezjologicznej może poprawić skurcze mięśniowe w obszernym przyśrodku, określonej części mięśnia czworogłowego odpowiedzialnej za kontrolę pozycji rzepki.
Jedno z badań wykazało poprawę zakresu ruchu w dolnej części pleców zaraz po zastosowaniu taśmy kinezjologicznej. W innym badaniu wykazano krótkotrwałą poprawę w zakresie bólu szyi i ruchów szyjki macicy u pacjentów po urazach kręgów szyjnych, którzy stosowali taśmę kinezjologiczną.
Aby wesprzeć zastosowanie taśmy kinezjologicznej w celu poprawy wyników sportowych, RockTape przeprowadziło badanie 5 rowerzystów i stwierdziło, że wykonują one 2-6% lepsze przy zastosowaniu taśmy kinezjologicznej (konkretnie RockTape) w porównaniu do braku używania taśmy. Oczywiście, badanie jest obciążone uprzedzeniami, ponieważ było sponsorowane przez RockTape, składało się tylko z 5 sportowców i nie było grupy kontrolnej.
W innych badaniach badano wpływ kinesiologii na taping i ból, obrzęk i polepszoną ruchliwość z różnymi wynikami. Podsumowując: jury nadal pracuje nad tapingiem kinezjologicznym i trzeba wykonać więcej pracy.
Jeśli doznasz urazu, który powoduje ból, obrzęk, utratę ruchu lub skurcz mięśni, twój fizjoterapeuta może zalecić użycie taśmy kinezjologicznej, aby pomóc w leczeniu twojego problemu. Powinien nauczyć Cię taśmy i pomóc w ustaleniu realistycznych celów i oczekiwań dotyczących używania taśmy kinezjologicznej.
Źródła:
Blubaugh, M. "Kinesiology taping, terapia manualna i ponowna aktywacja nerwowo-mięśniowa." Seminarium, maj 2014 r. Albany, NY.
Gonzalez-Iglesias, J. i in. "Krótkoterminowe efekty kinesiotycznego tapingu szyjnego kręgosłupa na ból i zakres ruchu szyjnego u pacjentów z ostrym urazem kręgosłupa szyjnego: randomizowana, kontrolowana próba". JOSPT 39 (7), 2009. 515-521.
Hyun, M. i in. "Wpływ taśmy Kinesio na wyniki ruchów funkcjonalnych kończyny dolnej" IJES, 5 (3) 2012.
MacGregor, K. etal. "Stymulacja skórna z taśmy rzepki powoduje różnicowy wzrost aktywności mięśnia invasti u osób z bólem rzepkowo-udowym" Journal of Orthopedic Research March 2005, Vol.23 (2): 351-358
van den Dries, G. i in. "Skuteczność kliniczna Rocktape w aplikacji poprawiającej wydajność" Publikacja online na stronie http://rocktape.com/wp-content/uploads/rocktape-clinical-test.pdf