Co trzeba zrobić, aby uzyskać ranny staw z powrotem do normy
Przegub ramienny jest skomplikowaną strukturą i zaskakująco podatny na obrażenia: na przykład kulka stawu, która znajduje się na końcu kości ramienia (kości ramiennej), może wysunąć się z gniazda - struktura w kształcie kielicha na końcu obojczyka. Czasami staw spontanicznie odskakuje; uraz jest uważany za podwichnięcie stawu.
Jeśli kula i gniazdo pozostają rozdzielone, nazywa się to dyslokacją .
Większość urazów ramion tego typu jest spowodowana jakimś urazem: mocnym uderzeniem z boku lub z tyłu podczas gry na przykład w sporcie. Upadek i lądowanie na wyciągniętej ręce również może spowodować rozerwanie stawu barkowego. A ludzie urodzeni ze szczególnie luźnymi stawami barkowymi, stan zwany niestabilnością wielokierunkową na barkach jest skłonny do częstych podwichnięć.
Niezależnie od rodzaju urazu i jakiejkolwiek przyczyny, jeśli masz zwichnięcie barku, prawdopodobnie będziesz potrzebował fizykoterapii po prawidłowym ustawieniu stawu barkowego i wszelkich wtórnych uszkodzeniach, takich jak podarty mankiet rotatorów lub złamanie kości ramiennej został potraktowany.
Początek PT po urazie ramienia
Szanse są na to, że twoje ramię będzie na temblaku przez jakiś czas po traktowaniu twojego ramienia, szczególnie jeśli masz operację.
Mimo to, twój lekarz może od razu wysłać cię do fizjoterapeuty , abyś mógł rozpocząć wstępne ćwiczenia, aby zapobiec zamrożeniu barku z powodu bezstronności. Dostarczy receptę na ćwiczenia, które powinieneś wykonać na podstawie obrażeń i leczenia, które fizjoterapeuta użyje do stworzenia programu PT.
Podczas pierwszego spotkania terapeuta zada Ci pytania dotyczące obrażeń, poziomu bólu i zdolności poruszania się po operacji. Dokona pomiarów zakresu ruchu i siły, aby stworzyć podstawę do porównania w miarę postępów w leczeniu.
Elementy fizykoterapii w przypadku urazu barkowego
Aby odzyskać równowagę, fizjoterapia musi skupić się na kilku czynnikach.
Przeciwbólowy. Urazy ramion bolą; podobnie ramiona, na których operowano. Poza bólem, prawdopodobnie będziesz mieć obrzęk i siniaki. Część twojego PT może zawierać lukrowanie i / lub ciepło, aby pomóc złagodzić ból i zmniejszyć stan zapalny. Niektórzy terapeuci używają modów, takich jak ultradźwięki i przezskórna elektryczna stymulacja nerwów (TENS) do bólu, ale badania naukowe wykazały, że te metody leczenia nie są zbyt skuteczne, tak wiele PT nie oferuje ich już więcej.
Zakres ruchu. Aby poluzować napięcie mięśni w ramieniu, które może ograniczyć zasięg ruchu ramienia, terapeuta prawdopodobnie wykona z tobą ruch pasywny, w którym porusza się i delikatnie rozciąga ramię w różnych kierunkach. On również może nauczyć cię, jak samemu się rozciągać.
Siła. Przywrócenie siły mięśniom, które otaczają i wspierają staw barkowy, jest niezbędne, aby zapewnić mu stabilność, której potrzebuje do normalnego funkcjonowania. Są to mięśnie manekinowe rotatorów , biceps i triceps oraz mięśnie podtrzymujące łopatkę.
Czasami mięśnie wokół ramienia nie są w stanie skurczyć się prawidłowo. Twój fizjoterapeuta może zdecydować się na użycie elektrycznego stymulatora zwanego nerwowo-mięśniową stymulacją elektryczną (NMES), aby pomóc twoim mięśniom odzyskać zdolność do skurczu.
Postawa. Zaokrąglone ramiona i inne niewłaściwe pozycje mogą przeszkadzać w działaniu ramion, więc terapeuta może wymagać od ciebie pracy nad poprawą postawy.
Im lepiej dopasujesz szkielet do siebie, tym łatwiej będziesz mógł się poruszać i funkcjonować.
Jak długo potrwa terapia?
Chociaż każda uraz jest inna i każdy leczy z różną szybkością, większość ludzi wraca do normy po zwichnięciu barku w ciągu ośmiu do dwunastu tygodni. Jeśli uraz ramienia jest ciężki lub wymagałeś operacji, zabierze to więcej czasu. Tak czy inaczej, możesz ufać, że twój chirurg i fizjoterapeuta będą współpracować, aby upewnić się, że terapia, którą wykonujesz, jest ukierunkowana na powrót do normalności tak szybko, jak to możliwe.