Sok z cytryny jest powszechnie reklamowany jako całkowicie naturalny, prosty i niedrogi zabieg na trądzik i blizny potrądzikowe. Ale czy to naprawdę działa?
Zanim zaczniesz używać cytryny na skórze, rzućmy okiem na to, co mówi nauka.
Pomimo roszczeń, nie ma dowodów Sok cytrynowy oczyszcza trądzik
Sok z cytryny był tradycyjnie stosowany jako lek przeciwtrądzikowy w medycynie ziołowej.
I wiele pięknych blogów, magazynów i inspirowanych przyrodą receptur DIY pielęgnacji skóry nadal zachwala korzyści płynące z soku z cytryny na trądzik i blizny potrądzikowe.
Tak bardzo, że nienawidzę iść przeciwko ziarnu, ale nie ma dowodów, które mogłem znaleźć, które popiera ideę, że sok cytrynowy oczyszcza pryszcze lub blizny.
Sok z cytryny ma działanie ściągające i antybakteryjne
Sok z cytryny ma zalety, które sprawiają, że jest to dobry środek do pielęgnacji skóry. Jest lekko ściągający, więc może pomóc w zmniejszeniu przetłuszczania.
Jest również antybakteryjny, głównie dlatego, że tworzy kwaśne środowisko, które nie lubi bakterii. Samo działanie antybakteryjne nie jest jednak wystarczające do oczyszczenia trądziku.
Jest również bardzo kwaskowaty
Skóra ludzka jest naturalnie lekko kwaśna, o pH od 4,5 do 5,5. Sok z cytryny jest znacznie mocniejszym kwasem o pH około 2.
Chociaż nie brzmi to jak ogromna różnica, to gdy weźmiesz pod uwagę, że z każdym krokiem w dół w skali pH, kwasowość wzrasta o 10.
Sok z cytryny jest nie tylko dwa razy bardziej kwaśny, ale w rzeczywistości 100 razy bardziej kwaśny niż skóra.
Może powodować podrażnienie skóry przy stosowaniu zewnętrznym
Więc nie ulega wątpliwości, że sok z cytryny będzie go piekł (niezmiernie), kiedy zanurzysz go w pryszczu, szczególnie w tym, którego wybrałeś .
Ale czy wiesz, że z powodu niskiego pH soku cytrynowego może powodować oparzenia chemiczne?
Nawet jeśli nie spala się na skórze, może wywoływać kontaktowe zapalenie skóry, swędzącą wysypkę, która rozwija się, gdy skóra jest narażona na działanie drażniących.
Tylko dlatego, że substancja taka jak sok z cytryny jest naturalna, nie jest automatyczną gwarancją, że jest bezpieczna dla skóry. Pamiętaj, że trujący bluszcz jest również naturalny, ale nie chciałbyś go rozcierać na skórze.
Powoduje poważne poparzenia po zmieszaniu ze światłem słonecznym
Kolejny interesujący faktor: sok z cytryny i wszystkie owoce cytrusowe mogą sprawić, że Twoja skóra będzie bardziej wrażliwa na słońce. Więc jeśli zastosujesz go na skórę i wyjdziesz na zewnątrz, możesz dostać paskudnego oparzenia słonecznego.
Sok z cytryny nie ma jednak wpływu na rynek. Istnieje wiele konwencjonalnych leków na trądzik, które również powodują wrażliwość na słońce.
Owoce cytrusowe mogą również wywoływać ciężką postać wysypki zwaną zapaleniem fitopatologicznym. Phyto - roślina, foto- światło, skóra właściwa i - to znaczy stan zapalny. Połóż to wszystko razem, a "zapalenie skóry" oznacza "podrażnienie skóry spowodowane przez rośliny i światło". Rośliną w tym przypadku może być cytryna.
Cytryny (i niektóre inne owoce, warzywa i rośliny) zawierają furokumaryny. Związki te są nieszkodliwe same w sobie, ale uważaj, gdy mieszasz je ze światłem słonecznym.
Furokoumariny, wystawione na działanie promieni słonecznych, powodują uszkodzenie DNA komórek.
Może to spowodować ciężką wysypkę przypominającą oparzenie. Nawet krem z filtrem przeciwsłonecznym nie uchroni Cię przed tą chorobą, choć może trochę ją zmniejszyć.
Zapalenie fitophotodermatitis jest również nazywane "chorobą limfatyczną" (jako gra na powszechnie znanej i całkowicie niezwiązanej z nią chorobą z Lyme ) lub "wysypką margarytową", ponieważ jest często wyzwalane przez sok z limonki. Ale każdy owoc cytrusowy może wywoływać fitopatogeniczne zapalenie skóry, podobnie jak inne owoce, marchew, niektóre olejki eteryczne, a nawet trawy i chwasty.
Wiedząc o tym, należy zachować szczególną ostrożność, aby uniknąć słońca, jeśli zdecydujesz się użyć soku z cytryny na skórze.
Cytryna zawiera dużo zdrowej skóry witaminy C.
Cytryny mają wiele korzyści dla twojej skóry, ale może nie w taki sposób, jak początkowo sądziłeś.
Jedną z najlepszych rzeczy dla nich jest ich wysoka zawartość witaminy C. Witamina C, zwana także kwasem askorbinowym, jest stosowana w wielu produktach do pielęgnacji skóry.
Witamina C to wspaniały składnik przeciwstarzeniowy i przeciwutleniający. Pomaga zwalczać wolne rodniki, rozjaśnia skórę i ogranicza zmarszczki. Jest to również ważna witamina, która pomaga nam tworzyć kolagen, który jest białkiem, które pomaga budować silną, zdrową skórę.
Miejscowe stosowanie soku z cytryny nie jest najlepszym sposobem dostarczania witaminy C na skórę. Kwas askorbinowy w produktach do pielęgnacji skóry jest zbuforowany innymi składnikami, więc nie będzie tak drażniący dla skóry, jak zwykła puszka z sokiem z cytryny.
Zamiast stosować go na skórę, zamiast tego pij sok cytrynowy. Woda pitna z wyciskaniem lub dwiema świeżą cytryną to znacznie lepszy sposób na włączenie skórze korzyści płynących z cytryny do codziennej rutyny. Picie soku z owoców cytrusowych daje również efekty przeciwstarzeniowe. Soki z owoców cytrusowych pomagają zmniejszyć uszkodzenia komórek podczas ich spożycia, dzięki czemu nie musisz smarować skóry.
Niektóre badania wykazały, że przyjmowanie cytrusów doustnie może zmniejszać powstawanie zmarszczek i zwiększać kolagen. Inni sugerują, że picie soku z owoców cytrusowych może dać efekt ochronny przed niektórymi rodzajami raka skóry.
Niestety, nic nie wskazuje na to, że picie soku z cytryny ma jakikolwiek wpływ na trądzik.
Zawiera także hydroksykwasy alfa
Cytryny zawierają również kwas cytrynowy. Kwas cytrynowy nie jest witaminą C. W rzeczywistości należy on do grupy o nazwie alfa hydroksykwasów (AHA).
Podobnie jak witamina C, alfa-hydroksykwasy są powszechnymi składnikami do pielęgnacji skóry. Są one stosowane do złuszczania skóry, rozpuszczania martwych komórek skóry i pozostawiania skóry gładkiej i jasnej.
Ale znowu, alfa-hydroksykwasy w produktach do pielęgnacji skóry są starannie wyważone, aby zapewnić Twojej skórze skuteczną, ale bezpieczną kurację.
Sok z cytryny może również złuszczać skórę, jako mini skórka w domu. Ale może też być super agresywny, więc uważaj. Może powodować suchość, podrażnienie, a nawet łuszczenie się, szczególnie jeśli często używasz cytryny na twarzy.
Sok z cytryny nie pozbędzie się blizn potrądzikowych
Więc wiemy, że cytryna nie jest sprawdzonym leczeniem trądziku. Ale co z leczeniem blizny po trądziku?
Niestety, sok z cytryny nie może pozbyć się przygnębionych lub pękniętych blizny potrądzikowe, ani nie spłaszczy się podnoszone blizny. Wszystkie te typy blizn są w rzeczywistości bardzo trudne do leczenia. Aby zobaczyć wyraźne polepszenie tych blizn, musisz mieć profesjonalne procedury leczenia blizn wykonane przez dermatologa lub chirurga plastycznego.
Sok z cytryny jest powszechnym lekarstwem na blaknącą przebarwień pozapalnych (PIH) , te ciemne ślady, które pozostają po leczeniu trądziku . Chociaż nie ma dowodów na sam sok cytrynowy, alfa-hydroksykwasy - ponieważ przyspieszają odnowę komórkową - okazały się rozjaśnić PIH.
Ale AHA znalezione w soku z cytryny są na ogół dużo niższe niż w produktach dostępnych bez recepty w postaci alfa-hydroksykwasu. Tak więc sok cytrynowy będzie mniej skuteczny w usuwaniu ciemnych plam niż alfa-hydroksykwas.
Kolejne zastrzeżenie: jeśli cytrynowy sok z cytryny podrażnia skórę, może spowodować ciemne plamy, które próbujesz rozjaśnić. Więc idź łatwo lub unikaj nakładania soku z cytryny na skórę, szczególnie jeśli masz skłonność do powstawania ciemnych plam po leczeniu pryszczów lub innych ran.
Wskazówki, jeśli nadal chcesz używać soku z cytryny na skórze
Sok z cytryny może nie być w pełni naturalnym lekiem na trądzik, którego szukasz, ale jeśli będziesz ostrożny, możesz go użyć do jednorazowej kuracji dla majsterkowiczów. Aby zapisać swoją skórę, przestrzegaj poniższych wskazówek bezpieczeństwa:
- Nigdy nie używaj soku z cytryny, jeśli masz wrażliwą skórę. To może bardzo łatwo podrażnić twoją skórę, więc po co kusić losu? Zamiast tego użyj tych plastrów cytryny w swojej wodzie.
- Trzymaj się z dala od słońca. Przed wyjściem na zewnątrz zawsze zmywaj dokładnie i wiedz, że może to spowodować, że będziesz bardziej podatny na oparzenia słoneczne, nawet po jej zmyciu. Dobrym pomysłem może być zastosowanie w nocy.
- Zmieszaj sok z cytryny z innym składnikiem, a nie nakładaj bezpośrednio na skórę. Może to pomóc w buforowaniu soku, więc nie jest tak agresywny na skórze. Sugerowałbym zmieszanie z jogurtem, płatkami owsianymi, miodem lub nawet rozcieńczenie wodą.
- Nie pozostawiaj go zbyt długo na skórze. Pamiętaj, te rzeczy są silne. Zaledwie kilka minut, z pewnością nie więcej niż 5, zrobi. Nie, nie śpij w nim (pomimo tego, co niektórzy sugerują).
- Używaj tylko okazjonalnie. Kilka razy w miesiącu jest prawdopodobnie dobrze, każdego dnia nie ma. Używaj zbyt często, a na pewno skończysz z suchą, podrażnioną i ewentualnie złuszczającą się skórą.
- Nie stosować na głębokich przebarwieniach. Jeśli używasz jako zabieg punktowy, pamiętaj, aby używać go tylko na powierzchownych zitsach i spłukać po kilku minutach. Nie stosuj do większych, głębszych przebarwień. Najprawdopodobniej po prostu podrażnisz go jeszcze bardziej i nie będzie go to leczyć szybciej.
- Jeśli wystąpi jakiekolwiek podrażnienie lub wysypka, należy natychmiast przerwać stosowanie. I będziesz chciał zadzwonić do lekarza, jeśli podrażnienie jest poważne lub trwa dłużej niż dzień.
Najlepszym sposobem na pozbycie się trądziku jest stosowanie sprawdzonych metod leczenia
Naprawdę, jeśli szukasz sposobu na pozbycie się trądziku, najlepszym rozwiązaniem są sprawdzone leki na trądzik. Nie, to nie jest całkowicie naturalny sposób leczenia trądziku, ale jest to najbardziej skuteczny sposób.
Dostępne bez recepty leki przeciwtrądzikowe , szczególnie te zawierające nadtlenek benzoilu , są świetne w łagodnych przypadkach trądziku i / lub zaskórników. Jeśli twój trądzik jest bardziej uparty, rozpowszechniony lub zaogniony, będziesz korzystać z leków na trądzik na receptę .
Przy czymkolwiek, ważne jest, aby dać lekarstwu czas do pracy. Najprawdopodobniej zajmie to od 3 do 4 miesięcy zanim zauważysz poprawę trądziku, więc trzymaj się go.
> Źródła:
> Goncalves NE, de Almeida HL Jr, Hallal EC, Amando M. "Eksperymentalne phytophotitis". Phytodermatology, Photoimmunology i Photomedicine. 2005 Dec; 21 (6): 318-21
> Kim DB, Shin GH, Kim JM, Kim YH, Lee JH, et. glin. "Aktywność przeciwutleniająca i przeciwdziałająca starzeniu się mieszaniny soków na bazie cytrusów." Chemia gastronomiczna. 2016 Mar; 194: 920-7.
> Zou Z, Xi W, Hu Y, Nie C, Zhou Z. "Aktywność przeciwutleniająca owoców cytrusowych." Chemia gastronomiczna. 2016 kwietnia 1; 196: 885-96.