Probiotyki są teraz wszędzie. Często reklamowany jako najlepszy sposób, aby przywrócić system trawienny do "stanu naturalnego", są one zalecane przez służby zdrowia i przeciętnych Joes, aby poczuć się lepiej, gdy twój system GI po prostu nie jest odpowiedni. Niezależnie od tego, czy jest to po występowaniu wirusa żołądka (inaczej "grypa żołądkowa "), czy też układ trawienny po prostu nie jest "regularny", probiotyki mogą pomóc.
Ale czy naprawdę jest jakaś nauka na poparcie tych twierdzeń?
Czym są probiotyki?
Probiotyki to żywe mikroorganizmy (bakterie), które żyją w ciele lub są podobne do tych, które żyją w ciele. Są sprzedawane jako suplementy diety, które połykasz, są zawarte w niektórych rodzajach jogurtu i mogą być również dostępne w postaci kremów lub czopków. Ponieważ są sprzedawane i sprzedawane jako suplementy diety, nie są regulowane przez FDA, a producenci nie mogą wysuwać żadnych roszczeń, że leczyli, leczą lub zapobiegają jakiejkolwiek chorobie lub stanowi.
Najczęstsze typy probiotyków sprzedawanych w Stanach Zjednoczonych to Lactobacillus i Bifidobacterium . Każdy z tych typów zawiera szeroką gamę szczepów "dobrych bakterii" i nie wszystkie mogą zapewniać te same korzyści, co inne.
Czy są one bezpieczne?
W wyniku przyjmowania probiotyków doustnych stwierdzono niewiele działań niepożądanych, ale nie są znane efekty długoterminowe. Potrzebne są dalsze badania, aby określić, jakie są bezpieczne, szczególnie dla osób z przewlekłymi schorzeniami lub przyjmujących je przez długi czas.
Przed podjęciem jakiegokolwiek nowego leczenia lub suplementu należy zawsze porozmawiać z lekarzem.
Spośród opublikowanych badań, które wymieniają skutki uboczne przyjmowania probiotyków, najczęstszą skargą był gaz.
W jaki sposób mogą pomóc rozstrój żołądka?
Przeprowadzono wiele badań, aby sprawdzić, w jaki sposób probiotyki mogą pomóc osobom z biegunką - niezależnie od tego, czy jest to spowodowane infekcją, czy przyjmowaniem antybiotyków.
Wiele z tych badań okazuje się obiecujących, a przyjmowanie probiotyków skraca czas trwania biegunki u niektórych osób. Jednak dokładnie, jak to się dzieje i dlaczego nie jest znana, i dalsze badania są potrzebne, aby określić, które probiotyki są najbardziej skuteczne, dla których populacji.
Gdzie stoimy?
Obecnie w Stanach Zjednoczonych probiotyki są sprzedawane i sprzedawane jako suplement diety. Ponieważ rynek i wykorzystanie tych produktów wzrosło w postępie geometrycznym w ciągu ostatniej dekady, przeprowadzono wiele badań w celu ustalenia, w jaki sposób można je wykorzystać w zapobieganiu i / lub leczeniu chorób. Jest możliwe, że mogą one być wytwarzane jako leki w przyszłości i regulowane przez FDA do określonych celów.
Przyjmowanie probiotyków może, ale nie musi, pomóc ci poczuć się lepiej. Jeśli masz rozstrój żołądka i nic więcej nie pomaga, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby ustalić, czy wypróbowanie probiotyków może ci pomóc.
Źródła:
"Oporność na antybiotyki Pytania i odpowiedzi" Bądź mądry: dowiedz się, kiedy działają antybiotyki 18 grudnia 13. Centra USA zajmujące się kontrolą i zapobieganiem chorobom. Departament Zdrowia i Opieki Społecznej.
"Doustne Probiotyki: Wprowadzenie" Krajowe Centrum Medycyny Komplementarnej i Alternatywnej 12 grudnia. Narodowe instytuty zdrowia. Amerykański Departament Zdrowia i Opieki Społecznej.
Allen SJ, Martinez EG, Gregorio GV, Dans LF. "Probiotyki do leczenia ostrej biegunki zakaźnej." Cochrane Database Syst Rev. 2010 10 listopada; (11): CD003048. doi: 10.1002 / 14651858.CD003048.pub3. PubMed.