Popraw swoją płodność, gdy się starzejesz
Większość mężczyzn wie, że płodność kobiet spada po 35 roku życia, ale wielu mężczyzn nie zdaje sobie sprawy, że ich wiek może wpłynąć na ich zdolność do zostania rodzicem. Chociaż mniej wiadomo na temat płodności i wieku mężczyzn, istnieje coraz więcej dowodów na to, że im starszy staje się mężczyzna, tym bardziej maleje jego płodność. Nie możesz zmienić swojego wieku, ale możesz uzbroić się w wiedzę, aby zwiększyć swoje szanse na pomyślne posiadanie rodziny.
Statystyka starzenia się i męskiej płodności
Nie jest niemożliwe, aby starsi mężczyźni mieli ojców, w rzeczywistości wielu mężczyzn pozostaje płodnych, dopóki nie osiągną 60 lat. Jednak poczęcie staje się trudniejsze i bardziej skomplikowane.
- To trwa dłużej: jeśli mężczyzna skończył, a kobieta ma mniej niż 25 lat, zajście w ciążę może zająć około dwóch lat. Z drugiej strony, jeśli obaj partnerzy mają mniej niż 25 lat, średnio zajmuje to średnio ponad 4,5 miesiąca. Jeśli mężczyzna ma więcej niż 45 lat, może zająć pięć razy więcej czasu niż w przypadku mężczyzny w wieku poniżej 25 lat.
- Zapłodnienie in vitro (IVF) staje się trudniejsze: ryzyko nie posiadania dziecka po zapłodnieniu in vitro jest ponad pięciokrotnie większe, jeśli partner ma 41 lat lub więcej.
- Objętość nasienia maleje wraz z wiekiem : Ilość nasienia, którą człowiek produkuje, a także zdolność plemników do poruszania się w kierunku jaja, zmniejsza się nieprzerwanie od 20 roku życia.
- Ryzyko poronienia jest większe: wierz lub nie, wiek ojca może nawet wpływać na prawdopodobieństwo przeżycia dziecka w łonie matki. Ryzyko poronienia u kobiety jest dwukrotnie większe niż u mężczyzny w wieku powyżej 45 lat, podobnie jak u mężczyzny w wieku poniżej 25 lat.
- Wzrasta ryzyko autyzmu: Dzieci, których ojcem są mężczyźni w wieku powyżej 40 lat, mają ponad pięciokrotnie większe prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń ze spektrum autyzmu niż mężczyźni spłodzeni przez mężczyzn w wieku poniżej 30 lat.
Jak poprawić płodność
Na szczęście, podczas gdy możesz doświadczyć spadku płodności, im jesteś starszy, możesz zrobić kilka rzeczy, aby poprawić płodność w miarę starzenia się.
- Jedz zdrowo i ćwicz : otyłość może przyczyniać się do niepłodności u mężczyzn, a spożywanie zdrowej diety i bycie bardziej aktywnym może odwrócić niektóre problemy z płodnością związane z otyłością. Ponadto utrata wagi może zwiększyć liczbę plemników.
- Zastanów się nad zmianami stylu życia: Ciężki stres, alkohol, palenie i używanie twardych narkotyków może wpłynąć na liczbę plemników. Jeśli którykolwiek z tych nawyków jest częścią twojego stylu życia, praca nad ich zmienianiem może zwiększyć twoje szanse na pozostanie płodnymi w miarę starzenia się.
- Zobacz specjalistę: specjaliści od płodności są nie tylko korzystne dla kobiet. Jeśli ty i twój partner macie problemy z zajściem w ciążę, specjalista może pomóc w walce z problemami związanymi z płodnością związanymi z wiekiem.
Sprawdź te inne zasoby, aby uzyskać więcej informacji na temat płodności, które mogą być przydatne dla Ciebie lub Twojego partnera:
7 rzeczy, które musisz wiedzieć o zajściu w ciążę po 35
Testy płodności, przyczyny niepłodności i radzenie sobie z niepłodnością
Terapie umysł-ciało dla płodności i redukcji stresu
Nie możemy zajść w ciążę. Co teraz?
Źródła:
Koalicja Płodności Australii. (nd). Ważny jest wiek mężczyzny. Źródło: 10 marca 2016 r., Z YourFertility.org.au.
BabyCentre. (2012, maj). Tatusiowie: Jak twój wiek może wpłynąć na twoją płodność i zdrowie twojego dziecka. Źródło: marzec 10, 2016, od BabyCentre.co.uk.