Naukowcy wiedzą, że istnieje link, ale nie są pewni, jak rozwiązać problem.
Ludzie, którzy chrapią regularnie, częściej mają bóle głowy codziennie lub prawie codziennie, wynika z badań. W rzeczywistości chrapanie nie jest jedynym problemem ze snem związanym z codziennymi lub prawie codziennymi bólami głowy - u osób bezsenności częściej występują bóle głowy.
Jakie jest połączenie? Lekarze nie są pewni, chociaż niektórzy uważają, że leczenie obturacyjnego bezdechu sennego, zaburzenia, które powoduje, że w ciągu nocy przestajesz oddychać wiele razy, może pomóc złagodzić bóle głowy.
Jakie rodzaje bólu głowy są zaangażowane?
"Przewlekły codzienny ból głowy", co oznacza, że ból głowy pojawiający się co najmniej 15 dni z każdego miesiąca może obejmować kilka różnych rodzajów bólu głowy. Obejmują one:
- przewlekły ból głowy typu napięciowego
- hemicrania continua (ból głowy po jednej stronie głowy, który nigdy tak naprawdę nie znika
- przewlekła migrena
- nowy codzienny uporczywy ból głowy (codzienny ból głowy dotykający obu stron głowy, któremu towarzyszą łagodne nudności lub wrażliwość na światło lub dźwięk)
Badanie z 2003 roku wykazało, że osoby cierpiące na chroniczny dzienny ból głowy są bardziej skłonne do chrapania niż osoby cierpiące na tak zwany epizodyczny ból głowy (bóle głowy, które nie występują codziennie lub prawie codziennie). W badaniu tym 24% osób z przewlekłym codziennym bólem głowy twierdziło, że "zawsze chrapie" w porównaniu do zaledwie 14% osób z epizodycznym bólem głowy.
Autorzy tego badania stwierdzili, że jest możliwe, że bezdech senny może powodować bóle głowy w ciągu dnia, ale zauważyli, że nawet u osób bez bezdechu we śnie, nawykowe chrapanie jest związane z bólem głowy.
Zaburzenia snu - innymi słowy, często budzenie się z powodu chrapania lub zatrzymanie oddychania - może być "wspólnym mechanizmem", który prowadzi do bólów głowy zarówno z powodu chrapania, jak i bezdechu sennego - stwierdzili naukowcy.
Inne problemy ze snem są również powiązane
Bezsenność wydaje się być jeszcze ściślej powiązana z chronicznym codziennym bólem głowy niż z chrapaniem, wynika z badania opublikowanego w 2010 roku.
W badaniu, w którym porównywano osoby z przewlekłym codziennym bólem głowy u osób z rzadszym epizodycznym bólem głowy, stwierdzono, że ponad dwie trzecie osób z chronicznym dziennym bólem głowy zgłaszało bezsenność, w porównaniu z około 39% osób z epizodycznym bólem głowy.
Senność w ciągu dnia i chrapanie były również częstsze u osób z przewlekłym codziennym bólem głowy niż u osób z epizodycznym bólem głowy, wynika z badania. Wnikając głębiej w dane, naukowcy odkryli, że niski poziom wykształcenia i młodszy wiek z początkiem bólu głowy były niezależnie związane z przewlekłym bólem głowy.
W sumie 43% osób z przewlekłymi codziennymi bólami głowy miało zaburzenia lękowe i / lub depresyjne, w porównaniu z 26% osób z epizodycznym bólem głowy. Może to być znaczące, ponieważ leki stosowane w leczeniu bólu lub depresji mogą nasilać problemy z oddychaniem występujące w niektórych zaburzeniach snu.
Leczenie problemu
To jest trochę zagadki dotyczące kurczaków i jaj: przewlekły ból głowy może powodować zaburzenia snu, ale zaburzenia snu również mogą powodować bóle głowy i wywoływać migreny, ponieważ zarówno zbyt mało, jak i zbyt dużo snu są znanymi wyzwalaczami migreny.
Jeśli masz obturacyjny bezdech senny, możliwe jest (ale nie jest to pewne), że leczenie bezdechu sennego z dodatnim ciśnieniem powietrza lub urządzeniem PAP, podczas snu może zmniejszyć lub wyeliminować bóle głowy.
Wyniki na tym zostały zmieszane na bóle głowy, chociaż urządzenie PAP powinno powstrzymać chrapanie.
W przeciwnym razie możesz chcieć zobaczyć neurologa lub specjalistę od bólu głowy, który może pomóc ci w leczeniu przewlekłych codziennych bólów głowy. Miejmy nadzieję, że przyszłe badania rozwiążą powiązania między chronicznym codziennym bólem głowy, chrapaniem i bezsennością.
Źródła:
Sancisi E i in. Zwiększone rozpowszechnienie zaburzeń snu w przewlekłym bólu głowy: badanie kliniczno-kontrolne. Bół głowy. 2010 Październik; 50 (9): 1464-72.
Scher AI i in. Habitalne chrapanie jako czynnik ryzyka przewlekłego codziennego bólu głowy. Neurologia. 2003 Apr 22; 60 (8): 1366-8.
Stark CD i in. Sen i przewlekły codzienny ból głowy. Bieżące raporty o bólach i bólach głowy. 2015 styczeń; 19 (1): 468.