Czy zdarzyło Ci się kiedyś przejść przez lokalny dom towarowy tylko po to, aby przezwyciężyć migrenę? Czy podejrzewałeś, że silny zapach perfum wtapia się w twoje nozdrza jako potencjalny winowajca?
Wiemy, że wiele osób cierpiących na migrenę zgłasza wyzwalacze środowiskowe, takie jak pogoda, hałas i światło. Zapachy też mogą wywoływać migreny i są dość powszechne.
Wspólne zapachy, które wyzwalają migreny
Wrażliwość na zapach jest powszechna w populacji ogólnej i może objawiać się bólem głowy lub migreną u osób predysponowanych.
W jednym z badań przeprowadzonych we Włoszech 46 procent młodych pracowników sklepów spożywczych zgłosiło, że czuje się źle po narażeniu na kilka substancji chemicznych, przy czym najczęstszym objawem jest ból głowy. Najbardziej problematyczne zapachy zgłoszone w badaniu to spaliny samochodowe i pestycydy.
W innym badaniu z bólem głowy, na próbce ponad 100 migren, perfumy były najczęściej zgłaszanym wskaźnikiem powstawania nieprzyjemnych zapachów, a następnie dymu papierosowego i środków czyszczących.
Inne przykłady nieprzyjemnych zapachów zgłaszanych jako wyzwalające migrenę to:
- Asfalt
- Dywany
- Rozcieńczalniki do farb
- Detergenty
- Gaz palny
Zrozumienie objawów osmofobii i innych nieprzyjemnych zapachów
Zapach może z pewnością odgrywać rolę w wyzwalaniu migreny, ale może również stanowić część samego ataku. Podczas migreny możesz zauważyć zwiększony węch lub chęć uniknięcia zapachu.
Zjawisko to nazywane jest osmofobią i faktycznie stwierdzono, że występuje ono u zdecydowanej większości osób z migreną (w tym u osób z aurą i bez niej).
Podczas gdy osmofobia występuje klasycznie podczas ataku, podobnie jak światłowstręt (wrażliwość na światło) i fonofobia (wrażliwość na dźwięk), ten objaw może również występować między atakami migreny.
W rzeczywistości, w jednym badaniu dotyczącym bólu głowy i głowy , częściej zgłaszali nadwrażliwość na zapachy (występujące między atakami migreny) niż osoby nie migrenowe.
Ponadto migrenie, które zgłosiły wrażliwość na zapach pomiędzy atakami migreny, częściej miały migrenę wywoływaną przez zapach i większą liczbę migren niż osoby, które nie zgłosiły nadwrażliwości na zapach. Odkrycia te sugerują, że wrażliwość na zapach może być użyteczna w odróżnianiu diagnozy migreny od innych zaburzeń bólowych głowy.
Istnieją inne objawy związane z zapachem, które zgłaszano u migren, choć w mniejszym tempie niż osmofobia. Dwa przykłady to fantomoria (pachnąca zapachem, którego nie ma, "upiorny zapach") i kakosmia (dostrzegając nieprzyjemny zapach).
Wreszcie, badania pokazują, że migrena, które doświadczają osmofobii i migreny wywoływanej przez nieprzyjemne zapachy, również zgłaszają generalnie gorszą ostrość węchu, co oznacza zmniejszoną zdolność do wykrywania zapachów.
Zapobieganie powstawaniu nieprzyjemnych zapachów w przypadku migren
Świadomość, a następnie unikanie wyzwalaczy, a przynajmniej radzenie sobie z nimi najlepiej jak potrafisz, jest kluczem do zapobiegania migrenom.
Jednym z pomysłów na zapobieganie wyzwalanym przez zapach migrenom jest zapisywanie wszystkich detali sensorycznych dotyczących twojej migreny, takich jak to, co wąchałeś, widzisz, czujesz, słyszysz lub smakujesz przed i podczas ataku.
To, co jesz tuż przed atakiem migreny, może być szczególnie ważne, ponieważ badania wykazały, że osoby z migrenami wywoływanymi przez zapachy również zgłaszają migrenę wywołaną przez żywność. Być może to zapach żywności wyzwala ich migrenę, niekoniecznie dokładna zawartość pokarmu.
Inne pomysły do rozważenia to:
- Zapisywanie w dzienniku lub nagrywanie w telefonie jakichkolwiek objawów nieprzyjemnych zapachów podczas ataku migreny, takich jak osmofobia lub odczuwanie nieprzyjemnych lub wymyślonych zapachów.
- Widzisz swojego dostawcę opieki zdrowotnej i prowadzisz otwartą, szczerą rozmowę na temat tego, co myślisz o swoich potencjalnych wyzwaniach. Dzielenie się z nim notatkami lub notatkami telefonicznymi.
- Przejmowanie środowiska. Na przykład, jeśli odkryjesz, że perfumy są wyzwalaczem, rozważ omówienie miejsca pracy bez perfum ze swoim szefem lub współlokatorem.
Słowo od
Najważniejsze jest to, że zapach jest częstym wyzwalaczem migreny, prawdopodobnie nawet bardziej niż wcześniej sądzili eksperci. Również zapach może służyć jako wskazówka do rozpoznania migreny. Mimo to, jeśli uważasz, że doświadczasz migreny wywołanej przez zapach, skonsultuj się ze swoim lekarzem, aby uzyskać właściwą ocenę. Oprócz optymalizacji strategii zapobiegania migrenom, lekarz może omówić z tobą opcje leczenia w razie ataku.
> Źródła:
> Fornazieri MA i in. Objawy powonienia zgłaszane przez migrenę zi bez aury. Ból głowy . 2016 Nov; 56 (10): 1608-16.
> Friedman, DI, De ver Dye, T. (2009). Migrena i środowisko. Bół głowy. , Jun; 49 (6): 941-52.
> Silva-Néto RP, Peres MF, Valenca MM. Substancje zapachowe, które wyzwalają bóle głowy u pacjentów z migreną. Cefalalgia . 2014 Jan; 34 (1): 14-21.