Oprócz mycia rąk jednym z najważniejszych i najskuteczniejszych sposobów na powstrzymanie rozprzestrzeniania się zarazków jest "zasłanianie kaszlu". Ale co to oznacza i dlaczego należy to zrobić?
Jak zakryć swój kaszel
Nie jest trudno zakryć kaszel, ale jest na to dobry i zły sposób. Chodzi o to, aby zakryć usta, gdy kaszlesz lub kichasz, aby zarazki w twoim ciele nie wyleciały w powietrze lub przez pokój, gdzie zrobią kogoś innego.
Ale umieszczenie ręki przed ustami, aby zakryć kaszel, w rzeczywistości nie jest najlepszym sposobem, aby to zrobić. Kiedy kaszlesz w rękę, zarazki rozprzestrzeniają się na wszystko, czego dotykasz rękami, co w pewnym sensie odrzuca cel, ponieważ możesz uścisnąć dłoń z ludźmi lub dotykać jedzenie, klamki i inne powierzchnie.
Aby zrobić to właściwie, najlepiej jest pokryć kaszel wnętrzem łokcia. Kiedy już się do tego przyzwyczaisz, jest to równie łatwe, jak kaszel w rękę. Ponieważ prawdopodobnie nie będziesz próbował otwierać drzwi za łokieć, szansa na rozprzestrzenienie się tych zarazków dramatycznie spada.
Jeśli zdarzy ci się stać obok pudła z tkankami, gdy musisz kichać lub kaszleć, inną opcją jest chwycenie jednego i odkrztuszanie go, a następnie natychmiast wyrzuć go. Jeśli zdecydujesz się na to, powinieneś umyć ręce jakimś środkiem do dezynfekcji rąk lub umyć je na wypadek, gdyby zarazki dostały się na tkankę i na dłonie.
Dlaczego warto przykryć kaszel?
Zakrywanie kaszlu jest ważne, ponieważ ogranicza rozprzestrzenianie się zarazków. Choroby układu oddechowego, takie jak przeziębienie i grypa, rozprzestrzeniają się, gdy kichasz, kaszlesz lub dotykasz twarzy, a następnie dotykasz innych przedmiotów. Zakrywanie ust, gdy kaszlesz lub kichasz łokciem lub chusteczką, znacznie zmniejszy liczbę zarazków, które mogą rozprzestrzenić się na ludzi i przedmioty wokół ciebie.
Nawet jeśli twoja choroba nie wydaje ci się bardzo zła, może być znacznie poważniejsza dla kogoś, kto łapie twoje zarazki.
Ten prosty krok może ochronić wielu ludzi przed zachorowaniem. Jest to tak proste, że możesz uczyć nawet małe dzieci, aby to zrobić. Sam praktykowanie tego nawyku i zachęcanie innych do robienia tego również może ograniczyć rozprzestrzenianie się zakaźnych chorób układu oddechowego w naszych społecznościach.
Upewnij się, że za każdym razem przykrywasz swój kaszel - łokciem lub tkanką - i zmniejszasz rozprzestrzenianie się chorób przenoszonych drogą powietrzną.
Źródła:
"Zasłoń swój kaszel". Dobre nawyki zdrowotne 27 września 10. Centra USA ds. Kontroli i zapobiegania chorobom. 25 sierpnia 11.