W jaki sposób komentarze na temat diety wpływają na relacje z rodziną i przyjaciółmi?
Dieta jest poważnym i skomplikowanym problemem dla prawie każdego, ale szczególnie dla osób z zapalną chorobą jelit (IBD) . Dla osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego dieta może być źródłem wielu stresów i trudności. Zazwyczaj osoby z IBD wykuwają własną ścieżkę, jeśli chodzi o dietę, ponieważ każdy z IBD jest inny.
Nie ma jednej diety dla wszystkich chorych na IBD.
Poza brakiem wielu indywidualnych wskazówek dotyczących diety, wiele osób cierpiących na IBD postrzega jedzenie jako przeszkodę, a nie jako pożywienie. W niektórych przypadkach mogą unikać spożywania określonych pokarmów, a nawet ograniczać ich spożywanie, aby uniknąć biegunki i innych objawów. Często słyszy się, że ludzie z IBD mówią, że przyjaciele i rodzina często nie rozumieją swoich złożonych trudności z dietą. Ponieważ dieta staje się przedmiotem gorącej debaty w naszym społeczeństwie, wydaje się, że każdy ma opinię na temat żywności innych ludzi.
Częste komentarze na temat diety
Poprosiłem moich obserwatorów na Twitterze i Facebooku, aby opowiedzieli mi o swoich uwagach na temat ich diety. Oto niektóre z odpowiedzi:
@barkerdm: "[Czuję się] kilka razy, że to, co nakarmiłem mojej córce, doprowadziło ją do tego, że ma Crohna."
Amy R: "Nie jesz wystarczająco."
Michelle B: "[Doradcy darni] nie mają pojęcia, czym jest IBD i myślę, że gdybym tylko zmieniła moje nawyki żywieniowe, stałbym się lepszy!"
@swanny_hooper: " Śmieją się i śmieją, mówiąc, że moja dieta jest żartem i nie przyniesie mnie do żadnej restauracji [ponieważ] moja dieta nie jest wymieniona w menu."
Dlaczego ludzie z IBD denerwują się
Zapytaj 100 osób, a otrzymasz 100 różnych odpowiedzi na temat tego, co ludzie z IBD powinni lub nie powinni jeść. Nawet jeśli ktoś z IBD wie, które produkty najlepiej unikać, nie oznacza to, że nigdy więcej nie zje tego jedzenia.
Tracy R wskazuje, że wielokrotne zwracanie się o listę dozwolonych pokarmów staje się męczące. "Nie znam odpowiedzi" - mówi - "ponieważ każdy dzień jest inny". W niektórych przypadkach może to być ulubione jedzenie, którego należy unikać, a to nie jest realistyczne w dłuższej perspektywie.
Jak możesz odpowiadać na komentarze dotyczące diety
Jaki jest najlepszy sposób reagowania na ludzi, którzy mają problemy z jedzeniem (lub nie jedzeniem)? Łatwo byłoby zacząć wyłapywać dziury w swojej diecie lub krytykować ich wagę lub budowę ciała. Jednakże, szczególnie jeśli ta osoba jest przyjacielem lub członkiem rodziny, ta taktyka nie byłaby zbyt konstruktywna i prawdopodobnie nie pomogłaby zatrzymać komentarzy, które Cię denerwują.
Okazja do wychowania
Zamiast tego może lepiej pomóc im zrozumieć złożoność związku między IBD a dietą. Możesz im przypominać, że każda osoba jest inna, jeśli chodzi o dietę, a twoje szczególne produkty żywnościowe niekoniecznie są oczywiste, a nawet logiczne. Być może kieliszek wina lub od czasu do czasu truskawka nie przeszkadzają, ale kromka chleba lub kukurydziany.
Nasz związek z żywnością jest złożony
Możesz również wspomnieć, że czasami jedzenie może być wygodą, a gdy wiesz, że konkretna żywność może nie być tak odżywcza dla twojego ciała, jak inne, może być twoją ulubioną lub może mieć dla ciebie szczególne znaczenie.
Każdy może zrozumieć potrzebę przerwania diety od czasu do czasu, być może ze specjalnej okazji lub wakacji.
Jednak zdecydujesz się radzić sobie z niewrażliwymi uwagami na temat diety, pamiętaj, że twoja rodzina i przyjaciele są z pewnością szczerze zainteresowani twoim zdrowiem. Bądź z nimi łagodny - w końcu to dostanie.