Każdego dnia miliony Amerykanów, w tym wielu pacjentów z tarczycą, podróżują drogą lotniczą. Jeśli kierujesz się w stronę przyjaznego nieba, możesz być świadomy niektórych zagrożeń dla zdrowia związanych z lataniem, które obejmują podstawowy dyskomfort suchego oka lub chorobę lokomocyjną, jak również poważniejsze występowanie zakrzepów krwi po długich lotach.
Ale jako pacjent cierpiący na tarczycę powinieneś wiedzieć, że stoisz przed wieloma dodatkowymi wyzwaniami.
Suche oczy, stałe infekcje zatokowe, błędne systemy immunologiczne i codzienne zapotrzebowanie na leki mogą sprawić, że podróże lotnicze będą jeszcze bardziej nieprzyjemne lub stanowić dodatkowe zagrożenie dla zdrowia.
Amerykańska Kolegium Medycyny Pracy i Środowiska (ACOEM) opracowała szereg wskazówek i zaleceń dotyczących podróżowania z lekami, co jeść i pić w samolocie oraz sugestie dotyczące sposobów radzenia sobie ze skutkami ciśnienia w kabinie powietrznej, tak aby latanie musi być trudne dla twojego zdrowia.
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz problemy z sercem, płucami lub oddychaniem
Ze względu na wpływ ciśnienia w kabinie powietrznej (równowartość od 5000 do 8000 stóp nad poziomem morza), procent nasycenia tlenu w organizmie spada od sześciu do ośmiu punktów w ciśnieniowej kabinie samolotu. Mniejsze ciśnienie w kabinie powoduje mniej tlenu. Może to stanowić problem dla osób cierpiących na choroby serca i / lub płuc. Porozmawiaj z lekarzem przed podróżą, jeśli masz historię choroby serca lub płuc lub raka.
Uważaj na latanie z zimną, zatoką, nosem lub uchem
Jeśli masz przeziębienie lub infekcję - szczególnie uszu, nosa i / lub infekcji zatok - powinieneś rozważyć odwołanie lotu. Zatłoczenie może prowadzić do bólu, krwawienia i prawdopodobnie pęknięcia bębenka lub zatok. Uzyskaj notatkę od swojego lekarza, ponieważ wiele linii lotniczych nie naliczy opłat za lot, jeśli podasz notatkę lekarską w trakcie procesu anulowania.
Jeśli musisz latać podczas choroby, skontaktuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, jakie środki ostrożności należy podjąć. Niektórzy lekarze mogą sugerować stosowanie leków zmniejszających przekrwienie lub innych zaleceń przed lub podczas lotu.
Bądź świadomy niskiej wilgotności
Wilgotność w kabinie zwykle wynosi poniżej 20 procent. Niska wilgotność może powodować wysuszenie oczu i skóry oraz prowadzić do odwodnienia. Jeśli nosisz soczewki kontaktowe, weź pod uwagę noszenie okularów podczas lotu lub stosowanie dostępnej w handlu smarującej kropli do oczu, ponieważ zmniejszona wilgotność w kabinie może powodować podrażnienie oczu. Przygotuj małą buteleczkę balsamu na suchą skórę.
Porozmawiaj o czasie podawania leków
Ludzie z chorobami tarczycy i cukrzycą często mają dość ścisły harmonogram przyjmowania leków. Jeśli zamierzasz przekraczać wiele stref czasowych, przedyskutuj z lekarzem, jak najlepiej leczyć leki.
Inne zalecenia
- Jeśli w ciągu ostatniego miesiąca wykonano zabieg chirurgiczny, w tym oko lub ustno-dentystyczne, przed lotem należy skonsultować się z lekarzem
- Jeśli korzystasz z leczenia radioaktywnym jodem (RAI), podróżuj z kartą lub listem na wypadek, gdybyś wyłączył czujniki promieniowania podczas kontroli bezpieczeństwa
- Jeśli jesteś w ciąży, skonsultuj się z lekarzem przed lotem.
- Lot po nurkowaniu jest niebezpieczny. Jeśli nurkowałeś, poczekaj 12-24 godzin (w zależności od głębokości i liczby wykonanych nurkowań) przed lotem.
W razie wątpliwości, zawsze skonsultuj się z lekarzem przed lotem.
Twoje lekarstwa podczas podróży
- Umieść WSZYSTKIE leki (zarówno na receptę, jak i bez recepty) oraz wszelkie leki (strzykawki insulinowe) w torbie podręcznej. Nie tylko będzie mniej prawdopodobne, że zostaną utracone, ale nie będą narażone na zmiany temperatury, które występują w obszarze ładunkowym / magazynowym.
- Przywieź ze sobą kopię recepty i dane kontaktowe twojego lekarza na wypadek zagubienia lub kradzieży leku. Ponadto, znać ogólne nazwy wszystkich leków, ponieważ nazwy marek mogą się różnić, szczególnie za granicą.
- Noś leki w oryginalnych butelkach, aby uniknąć problemów związanych z bezpieczeństwem.
- Weź ze sobą dodatkowe lekarstwa, na wypadek opóźnienia podróży powrotnej.
Co ubrać w locie
- Unikaj ciasnych butów, ponieważ stopy mogą puchnąć podczas lotu. Wybierz buty, które możesz łatwo zdjąć lub zastanów się nosząc sandały.
- Noś lekką, wygodną odzież.
- Przykryj sweter lub płaszcz.
Nawyki osobiste
- Pij płyny przed i podczas lotu, aby uniknąć odwodnienia.
- Ogranicz spożycie alkoholu co najmniej 24 godziny przed lotem, szczególnie jeśli cierpisz na chorobę lokomocyjną.
Podczas lotu
- Unikaj alkoholu i kofeiny, które mogą przyczynić się do odwodnienia. Pij dużo płynów - spróbuj wypić 8 uncji na godzinę - najlepsza jest woda i soki owocowe.
- Żądaj tylko wody butelkowanej lub napojów w puszkach - szczególnie jeśli masz stłumiony układ odpornościowy - jak różne badania wykazały bakterie w wodzie - w tym lód i gorące napoje, takie jak kawa i herbata - zarówno na samolotach krajowych, jak i międzynarodowych.
- Jedz lekko.
- Nie używaj koców lub poduszek dostarczonych przez linie lotnicze, chyba że są w zapieczętowanym opakowaniu. Nieposkryty koc może zawierać zarazki od poprzednich pasażerów.
- Przynieś antyseptyczne chusteczki i zetrzyj stół i podpórki na ręce. Badania pokazują, że są częstym źródłem zarazków.
- Zegnij i obracaj kark, plecy, ramiona i kostki co 20-30 minut, aby uniknąć sztywności. Jeśli siedzisz przez ponad 30 minut, podnieś się powoli, ponieważ krew może się zlać, co może spowodować zawroty głowy, kiedy nagle staniesz.
- Spaceruj po kabinie co godzinę lub dwie, jeśli pozwala na to bezpieczeństwo lotów.
- Jeśli jesteś w ciąży, poproś o miejsce w przejściu i chodź wokół samolotu, gdy jest to dozwolone podczas lotu. Umieść pasy bezpieczeństwa na miednicy, aby uniknąć urazu płodu.
- Jeśli osoba obok Ciebie kaszle, poproś o przeniesienie, jeśli to możliwe.
> Źródło:
> American College of Occupational and Environmental Medicine