Czego się spodziewać i jak zachować zdrowie seksualne w miarę starzenia się
Mężczyźni doświadczają zmian w ich funkcjach seksualnych z wiekiem. Większość zmian wynika ze spadku poziomu testosteronu, męskiego hormonu płciowego. Te zmiany obejmują:
- Wytwarzane jest mniej plemników
- Erekcje trwają dłużej
- Erekcje mogą nie być tak trudne
- Czas powrotu do zdrowia między erekcjami wzrasta do 12 do 24 godzin
- Siła ejakulacji maleje
- Spadek pożądania seksualnego może nastąpić z przyczyn emocjonalnych lub problemów zdrowotnych
Zmniejszono testosteron
Gdy mężczyzna starzeje się, jego poziom testosteronu spada, a następnie ustabilizuje się w okolicach 60. roku życia. Niższe poziomy testosteronu są uważane za pierwotną przyczynę typowego wpływu starzenia na erekcję i wytrysk. Terapia zastępcza testosteronem staje się popularna w rozwiązywaniu problemów starzejących się mężczyzn, ale jest kontrowersyjna i należy się z nią ostrożnie podchodzić. Zwiększenie masy mięśniowej poprzez ćwiczenia i prawidłowe odżywianie może pomóc w utrzymaniu zdrowego poziomu testosteronu.
Choroba sercowo-naczyniowa i wysokie ciśnienie krwi wpływają na zdrowie seksualne mężczyzn
Te warunki zdrowotne zmieniają przepływ krwi w ciele. Kiedy tętnice stają się węższe i trudniejsze, krew nie płynie tak swobodnie. Może to być kłopotliwe dla mężczyzn próbujących osiągnąć erekcję, ponieważ erekcje zależą od zdolności krwi do wypełnienia prącia. Kontrolowanie wysokiego ciśnienia krwi i innych chorób sercowo-naczyniowych poprzez zmianę stylu życia i stosowanie leków może poprawić sprawność seksualną.
Cukrzyca
Wielu mężczyzn chorych na cukrzycę ma normalne życie seksualne. Jednak cukrzyca może powodować impotencję, niezdolność do seksu. Mężczyźni z cukrzycą są około trzy razy bardziej narażeni na zaburzenia erekcji niż mężczyźni bez cukrzycy. Oni również doświadczają tego stanu około 15 lat wcześniej niż mężczyźni bez cukrzycy.
Jeśli masz cukrzycę i masz problemy z utrzymaniem erekcji, porozmawiaj z lekarzem. Wiele leków może pomóc.
Ból
Wiele schorzeń, takich jak zapalenie stawów, ból pleców i półpasiec, może wpływać na płeć, powodując ból, który może sprawić, że seks będzie niewygodny. Te warunki mogą również zmienić twój nastrój, nawyki snu i postawy. Eksperymentowanie z różnymi pozycjami i technikami seksualnymi może pomóc. Możesz również porozmawiać z lekarzem na temat radzenia sobie z bólem.
Niemożność utrzymania
Nietrzymanie jest utratą kontroli nad pęcherzem, które może powodować wyciek moczu. Ten stan staje się coraz bardziej powszechny wraz z wiekiem ludzi. Często przecieki występują podczas ćwiczeń, śmiechu lub kaszlu. Dodatkowy nacisk jest położony na pęcherz podczas seksu i może prowadzić do wycieku lub inkontynencji. Mężczyźni z nietrzymaniem moczu mogą bać się seksu. Poprzez kontrolowanie nietrzymania moczu poprzez podejście medyczne lub behawioralne, szanse wycieku podczas seksu mogą być znacznie zmniejszone.
Leki
Niektóre leki przepisane w leczeniu typowych schorzeń związanych z wiekiem mogą zakłócać płeć. Niektóre leki zmniejszające ciśnienie krwi, leki przeciwdepresyjne i leki przeciwcukrzycowe mogą utrudnić mężczyznom utrzymanie erekcji. Te leki mogą również zmniejszyć pożądanie seksualne.
Jeśli wystąpią takie działania niepożądane, możesz zastosować alternatywne leki. Porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Prostatektomia lub chirurgia prostaty
Prostatektomia jest zabiegiem chirurgicznym, który usuwa niektóre lub wszystkie prostaty mężczyzny. Często wykonuje się to w leczeniu raka prostaty lub powiększenia prostaty. Konsekwencją tej operacji może być nietrzymanie moczu lub impotencja. Przed przystąpieniem do prostatektomii należy porozmawiać z lekarzem na temat wszelkich wątpliwości dotyczących życia seksualnego.
Słowo od
Jeśli nie jesteś zadowolony ze swojej zdolności seksualnej, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Pomocne mogą być zmiany w lekach, radzenie sobie z chorymi i leczenie problemów seksualnych.
Dowiedz się o innych modyfikacjach stylu życia, które możesz zrobić dla seksu dla starszego mężczyzny .
> Źródło:
> Seksualność w późniejszym życiu. Narodowy Instytut ds. Starzenia się. https://www.nia.nih.gov/health/publication/sexuality-later-life.