7 kroków, które pomogą Ci napisać list kondolencyjny

7 kroków, które pomogą Ci znaleźć właściwe słowa współczucia

List kondolencyjny lub notatka wyrażająca twoją sympatię może dostarczyć wielkiego źródła pocieszenia komuś pogrążającemu się w utracie bliskiej osoby . To prosty gest, który pozwala im poznać, że są w twoich myślach. Znalezienie właściwych słów, aby powiedzieć, kiedy żałoba po śmierci może być trudne, ale kilka wskazówek pomoże Ci zacząć.

Powody napisania listu kondolencyjnego

Łatwo jest zdobyć masowo produkowaną kartę współczucia od lokalnego sklepu z kartami, ale pisanie w celu złożenia osobistych, serdecznych słów kondolencyjnych zapewnia bardziej skuteczny hołd zmarłemu .

Mówi także, że on i ona, a także osoba żałoba, są dla ciebie ważni.

Wpływ na ocalałego i fakt, że poświęciłeś czas na ręczne napisanie listu lub notatki, zapewni większy komfort niż jakikolwiek ogólny sentyment, który możesz znaleźć na kartce z życzeniami. Ponadto wpisanie osobistego listu umożliwia udostępnienie specjalnej pamięci, w której może uczestniczyć zmarły. Możesz również poświęcić ten czas, aby zaproponować rozmowę lub pomoc odbiorcy w nadchodzących tygodniach i miesiącach.

Jeśli chcesz zaoferować swoją pomoc w swoim liście, najlepiej, jeśli możesz o tym wspomnieć w określony sposób. Na przykład możesz napisać: "Czy mogę przynieść obiad w przyszłą środę" lub "Chciałbym skoszczyć trawnik w przyszłym tygodniu". Zbyt często ludzie po prostu mówią "zadzwoń do mnie, jeśli mnie potrzebujesz". Pomoc w ten sposób stawia ciężar wzywania tego, który się smuci. Oferowanie konkretnych pomocy także przekazuje bardziej osobistą wiadomość.

Zanim zaczniesz pisać, możesz również napisać imię i nazwisko znajomego w swoim kalendarzu, powiedzmy 3 miesiące i 6 miesięcy od teraz, abyś mógł nawiązać kontakt.

Wiele osób odkrywa, że ​​są otoczeni miłością w dniach, w których ich utracili, ale czują się smutni i czują się bardzo samotni przez wiele tygodni, gdy wszyscy inni zdają się zapomnieć.

Warto wspomnieć o jednym zastrzeżeniu, zanim przejdziemy do wytycznych dotyczących pisania listu.

Litery kondolencyjne mogą być wielkim komfortem dla bliskich. Jeśli jesteś jednak blisko zaznajomiony z osobą, do której zamierzasz pisać, list kondolencyjny może nie być najlepszym sposobem na wyrażenie swojej troski. Badanie dotyczące osób zmarłych na oddziale intensywnej opieki medycznej wykazało, że listy współczucia napisane przez lekarza lub pielęgniarkę odpowiedzialne za opiekę nie zmniejszają smutku, a nawet pogłębiają objawy depresji. Oczywiście, każda sytuacja jest inna, ale poświęć chwilę na zastanowienie się, czy pisanie listu jest mądre. Przez większość czasu będzie z wdzięcznością witany przez osobę zrozpaczoną.

Wskazówki dotyczące pisania listu z sympatią

Przede wszystkim postaraj się szybko napisać i odesłać lub dostarczyć list współczucia lub notatkę . Najlepiej to zrobić w ciągu pierwszych dwóch tygodni po utracie. (Jeśli mimo wszystko minąłeś ten czas, nadal pisz swoją notatkę, Wcześniej jest lepiej, ale twój list może się pojawić, gdy twoja ukochana czuje, że świat się bez niej przeniósł).

Usługi pogrzebowe lub pogrzebowe zwykle występują w tym okresie. Jeśli będziesz uczestniczyć, to jest całkowicie dopuszczalne, aby umieścić list kondolencyjny w koszyku lub polu odbioru kart sympatii, jeśli nie chcesz go wysłać pocztą.

Zazwyczaj są one świadczone w ramach usług. Poza tym, ponieważ istnieje wiele zadań zaangażowanych natychmiast po śmierci , odbiorca może i tak szybko nie otworzyć poczty.

Następnie, jeśli to możliwe, należy ręcznie napisać list kondolencyjny lub notatkę na papeterii lub ładnym papierze, zamiast pisać go z komputera. W dzisiejszym świecie e-maili i tekstów osobiście pisane notatki są coraz rzadsze, więc odręczne notatki będą miały większe znaczenie w tym trudnym czasie. Jeśli chcesz użyć karty zakupionej w sklepie, wsuń list do karty lub zapisz ją na karcie, jeśli jest na to miejsce.

Na koniec postaraj się napisać list ze współczuciem własnym głosem, tak jak zwykle rozmawiasz z tą osobą.

Nie myśl, że powinieneś być zbyt wymyślny lub spróbować wymyślić wiersz lub werset na własną rękę.

Po prostu pomyśl o tym, co chcesz powiedzieć najbardziej odbiorcy, który wyraża twoje samopoczucie. Może dotyczyć utraty lub tego, jak bardzo zależy ci na tym, kto przeżył. Jeśli masz trudności, przeczytaj kilka cytatów o smutku, stracie lub żałobie, które mogą cię zainspirować i pomóc znaleźć własne słowa.

7 Składniki listu kondolencyjnego

Różnica między listem kondolencyjnym a notatką o sympatii jest wyłącznie długością każdego z nich. Uwaga może zawierać kilka zdań, podczas gdy litery mogą mieć kilka akapitów. To całkowicie twój wybór, który zdecydujesz się napisać i zależy od tego, ile chcesz wyrazić. Bardzo często zaczynasz pisać notatkę i wkrótce odkrywasz, że napisałeś kilka akapitów.

Niezależnie od wyboru, listy kondolencyjne lub notatki generalnie używają niektórych lub wszystkich z następujących siedmiu składników.

1. Potwierdź utratę i odnieś nazwisko zmarłego. Nie próbuj tańczyć wokół lub unikaj faktu, że ktoś umarł - odbiorca wie. Ponadto istnieje wiele powodów, dla których powinieneś używać imienia zmarłego, które pomoże osieroconym w tym trudnym czasie. Staraj się również nie używać eufemizmu na śmierć, ponieważ, znowu, nie oszukasz nikogo.
2. Wyraź swoją sympatię.
3. Zwróć uwagę na jedną ze szczególnych cech zmarłego, które przychodzą ci na myśl.
4. Dołącz swoją ulubioną pamięć zmarłego.
5. Przypomnij osobom pogrążonym w żalu osobiste lub szczególne cechy jego lub jej bliskich.
6. Oferta, aby pomóc ocalałemu w szczególny sposób: "Daj mi znać, jeśli mogę pomóc" to jedna z wielu rzeczy, których ludzie nie powinni nigdy mówić podczas pogrzebu , ale i tak często to słyszy. Niestety, pomaga to tylko poczuć się lepiej, obciążając żałobnika, myśląc o czymś szczególnym, a następnie kontaktując się z tobą. Zamiast tego zaoferuj praktyczną i konkretną rzecz, którą możesz zrobić.
7. Zakończ wyrażeniem nadziei, życzenia lub sympatii. Na przykład możesz dołączyć "Jesteś w moich myślach" lub "Zawsze będę tutaj, aby Cię wspierać". Unikaj używania zwykłych zakończeń jednowyrazowych, takich jak "Z poważaniem", "Miłość" lub "Czule", które nie są tak osobiste. Zamiast tego możesz skończyć z aktywnymi myślami, takimi jak "z tobą w modlitwie w każdej chwili" lub czymś, co pokazuje, w jaki sposób nadal angażujesz się w życie pogrążonego w żałobie. Pamiętaj, że twój list jest dla żywych, a nie dla zmarłych. Zakończ swój list w sposób, który odzwierciedla to, że to nie koniec Twojego zaangażowania.

Przykładowy list kondolencyjny

Oto zarys listu kondolencyjnego, który wykorzystuje siedem wymienionych powyżej elementów. Nie musisz dokładnie przestrzegać tego szablonu i możesz chcieć używać tylko małych fragmentów naszego przykładu; to tylko tutaj, aby pomóc Ci uporządkować myśli. Podczas pisania listu możesz je zreorganizować, dodać lub usunąć. Pisz z serca i ufaj, że cokolwiek uwzględnisz, będzie warte twojego czasu i wysiłku, by pomóc pogrążonym w żałobie.

Drogi _____________,

1. Potwierdź zgubę i odszukaj zmarłego po imieniu.
Byłem bardzo zasmucony słysząc o śmierci _____________.

2. Wyraź swoją sympatię .
Nie mogę sobie wyobrazić, jak trudne to teraz musi być dla ciebie, ale ufaj, że zależy mi na tobie. (Pamiętaj, że naprawdę nie masz pojęcia, jak się czuje ta osoba, a on lub ona odnajdzie pociechę, wiedząc, że to wiesz).

3. Zwróć uwagę na jedną lub więcej szczególnych cech zmarłego.
____________ był taką miłą, delikatną duszą. Zrobiłby wszystko, aby poprawić życie dziecka.

4. Dołącz swoją ulubioną pamięć .
Pamiętam czas, że _________________.

5. Przypomnij osieroconym swoje mocne i / lub szczególne cechy.
Nie mogę sobie wyobrazić, jak bardzo będziesz tęsknił za _______________ i zawsze widziałeś to, co najlepsze w każdym, kogo znasz, ze względu na hojne serce.

6. Zaoferuj pomoc swojemu przeżywającemu w określony sposób.
Być może mógłbyś użyć swojego talentu do scrapbookingu do stworzenia trwałej książki _________________? Jeśli chcesz, mogę przyjść we wtorek wieczorem, aby pomóc Ci zrobić notatniku. Mam wspaniałe zdjęcia _______________, które z przyjemnością podzielę się z tobą, a także kilka osobistych wspomnień o tym, jak pomagał dzieciom.

7. Zakończ wyrażeniem nadziei, życzenia lub sympatii.
Zawsze będę tu, aby wesprzeć cię,

[ Podaj swoje imię ] _____________________

Komponenty notatki kondolencyjnej

Jak wspomniano powyżej, odręczny list z sympatią jest jedynie krótszą formą listu kondolencyjnego. Może to być równie ważne dla osób pogrążonych w żałobie i jest miłym akcentem do umieszczenia w karcie sympatii.

Pisząc list kondolencyjny, powinieneś wybrać tylko kilka elementów z siedmiu kroków powyżej. Na przykład możesz użyć następującego:

1. Potwierdź utratę i odnieś nazwisko zmarłego.
2. Wyraź swoją sympatię.
3. Zwróć uwagę na jedną ze szczególnych cech zmarłego, które przychodzą ci na myśl.
4. Zakończ wyrażeniem nadziei, życzenia lub sympatii.

Słowo od

Pamiętaj, że ta rada stanowi tylko przewodnik, który pomoże ci napisać list kondolencyjny lub notatkę. Ostatecznie, to, co napiszesz, określi wyjątkowa natura tego, kim jesteś i twój związek ze zmarłym lub żyjącym kochanym. W związku z tym możesz użyć wszystkich, kilku lub żadnego z elementów pokazanych powyżej w liście sympatii. Najważniejsze, że piszesz z serca.

Edytowane przez Chrisa Raymonda

> Źródła

• > Kentish-Barnes, N., Chevret, S., Champigneule, B. i in. Wpływ listu kondolencyjnego na objawy żalu u krewnych pacjentów, którzy zmarli na OIOM: Randomizowana próba kliniczna. Medycyna intensywna . 2017. 43 (4): 473-484.