Ta "podstawowa opalenizna" nie jest tak skuteczna, jak myślisz
Ochrona skóry przed słońcem jest ważna, a ochrona przeciwsłoneczna jest pierwszą linią obrony. Jednym z powszechnych pytań jest to, czy można je stosować w solarium . Szybka odpowiedź brzmi następująco: używanie kremu przeciwsłonecznego jest sprzeczne z powodem, dla którego możesz najpierw rozważyć opalanie: nie pomoże ci w ustaleniu opalenizny.
Dodatkowo, łóżka opalające są popularnym sposobem na opracowanie tego, co wielu ludzi nazywa "podstawową opalenizną" przed wyjazdem na wakacje.
Niezależnie od tego, czy jest to rejs, czy miejsce na plażę, gdzie promienie ultrafioletowe (UV) są bardziej intensywne niż to, do czego przywykłeś, to powszechne przekonanie, że nałożenie opalonej podstawy na skórę zapobiegnie oparzeniom słonecznym. To mit, a ty możesz zrobić więcej szkód niż pożytku.
Przyjrzyjmy się, dlaczego opalanie łóżek nie jest świetnym pomysłem i jak można naprawdę chronić bladą skórę podczas następnych wakacji, stosując podstawowe strategie ochrony przed słońcem.
Filtr przeciwsłoneczny nie jest przeznaczony do garbowania łóżek
Używanie kremu do opalania w solarium nie spowodowałoby opalenizny. Łóżka opalające wykorzystują żarówki, które emitują sztuczne promienie UV, które czasami są silniejsze niż słońce. Ochrona przeciwsłoneczna jest skuteczna, ponieważ blokuje promienie UV. Dlatego noszenie kremu przeciwsłonecznego byłoby sprzeczne z celem używania solarium. Mając to na uwadze, musimy również wziąć pod uwagę ogólne ryzyko związane z opalaniem.
Ryzyko raka skóry
Głównym powodem, dla którego używanie łóżek do opalania z filtrem przeciwsłonecznym lub bez niego nie jest zalecane ze względu na ryzyko zachorowania na raka skóry.
Badania wielokrotnie wykazały, że łóżka opalające nie są bezpieczne. Zwiększają ryzyko wystąpienia raka skóry, szczególnie czerniaka , poważnego raka skóry, który może zagrażać życiu.
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) , sztuczne garbowanie (w tym łóżka opalające, kabiny i garbarze twarzy) odpowiada za 450 000 przypadków zachorowań na raka skóry bez czerniaka i ponad 10000 przypadków czerniaka rocznie.
Ta statystyka obejmuje Stany Zjednoczone, Europę i Australię i jest zdominowana przez młodych ludzi, w szczególności kobiety.
Przedwczesne starzenie
Poza zwiększonym ryzykiem zachorowania na raka, przedwczesne starzenie się może być również spowodowane garbowaniem. Poprzez częste promieniowanie UV skóra może się pomarszczyć, wydaje się, że ma teksturę podobną do skóry i traci swoją elastyczność.
Niestety, ludzka skóra nie jest wybaczająca, gdy jest uszkodzona przez promieniowanie UV i może zostać naprawiona tylko przez chirurgię plastyczną. Mężczyźni i kobiety, którzy regularnie opalają się w solarium lub na dworze, mogą wyglądać na znacznie starsze niż ich rówieśnicy, którzy nie opalają się.
The Mythical Base Tan
Jest to powszechny mit, że uzyskanie "bazowej opalenizny" przed wyjazdem na wakacje ochroni przed oparzeniami słonecznymi. Testamenty turystów, którzy często odwiedzają tropikalne miejsca, brzmią przekonująco, ale są bardziej prawdopodobne ze względu na staranne stosowanie środków przeciwsłonecznych niż jakiejkolwiek wcześniej ustalonej opalenizny. W końcu strach przed poparzeniem słonecznym jest świetnym czynnikiem motywującym do bycia bardziej skrupulatnym w stosowaniu kremów przeciwsłonecznych .
American Academy of Dermatology wskazuje, że opalenizna jest w rzeczywistości dowodem na uszkodzenie skóry spowodowane promieniowaniem UV, czy to sztuczne czy naturalne. Kiedy ludzie próbują ustalić opaleniznę w celu ochrony skóry, robią więcej szkód niż pożytku.
Często są zaskoczeni, że nadal mają oparzenia słoneczne, mimo że mają "bazową opaleniznę".
Sprawdzona ochrona przed słońcem
Aby uniknąć spalania, lepiej jest praktykować taktyki bezpieczeństwa słonecznego , które okazały się skuteczne w ochronie Twojej skóry. Podstawową linią obrony jest stosowanie kremu przeciwsłonecznego na zewnątrz i stosowanie go często.
Amerykańskie Towarzystwo Onkologii Klinicznej (ASCO) zaleca stosowanie kremu przeciwsłonecznego o SPF 30 na skórze. Wyższe poziomy SPF są dostępne, ale oferują tylko minimalną ilość zwiększonej ochrony. Trzymaj z SPF 30 lub wyżej i będziesz mieć ochronę przed słońcem, o ile będziesz go stosować poprawnie i postępuj zgodnie z instrukcjami producenta, aby ponownie zastosować.
Inne porady dotyczące słońca:
- Załóż kapelusz z szerokim rondem, aby chronić twarz.
- Przykryj obszary odsłoniętej skóry, gdy jesteś na zewnątrz.
- Noś odzież z wbudowanym SPF. Dostępne są także kostiumy kąpielowe SPF.
- Pozostań w cieniu siedząc pod parasolem, markizą lub innym zacienionym miejscem
- Unikaj południowego słońca, gdy promienie UV są bardziej intensywne.
- Nosić okulary przeciwsłoneczne chroniące oczy przed promieniami UV.
Słowo od
Podczas opalania łóżka wydaje się szybki sposób na uzyskanie opalenizny, naprawdę nie są one zalecane w środowisku medycznym. Ryzyko raka skóry jest zbyt duże, nawet przy minimalnym użyciu. Strategia używania kremu przeciwsłonecznego też nie pomoże. Zamiast tego najlepiej zarezerwować to na wakacje lub w dowolnym momencie spędzić czas na zewnątrz.
> Źródło:
> Amerykańska Akademia Dermatologii. Rak skóry: wskaźniki wypadków. 2017.
> Amerykańska Akademia Dermatologii. Zapobieganie rakowi skóry. 2017.
> Bauer A. 10 wskazówek dotyczących ochrony skóry przed słońcem. Amerykańskie Towarzystwo Onkologii Klinicznej. 2015.
> Światowa Organizacja Zdrowia. Ograniczanie użytkowania leżaków w celu zapobiegania rakowi skóry. Biuletyn Światowej Organizacji Zdrowia . 2017; 95: 798-199. doi: 10,2471 / BLT.17.021217.