Zachowaj spokój i nie oddychaj tak szybko
Ilość, którą oddychamy, opiera się na naszym metabolizmie. Jeśli potrzebujemy więcej tlenu lub musimy pozbyć się nadmiaru dwutlenku węgla - lub mamy zbyt dużo kwasu we krwi, ale to wchodzi w głęboką fizjologię - oddychamy szybciej i głębiej. I odwrotnie, jeśli mamy wystarczającą ilość tlenu lub mamy mało dwutlenku węgla, oddychamy powoli i płytko. Aby dowiedzieć się więcej na temat różnic między hiperwentylacją a syndromem hiperwentylacji, zobacz koniec tego artykułu.
Leczenie zespołu hiperwentylacji
Leczenie zespołu hiperwentylacji polega na leczeniu podstawowych odczuć związanych z lękiem i upewnieniu się, że głęboki, szybki oddech nie jest spowodowany stanem chorobowym. W najgorszym przypadku zakłada się, że pacjent ma atak paniki, kiedy jest to poważna katastrofa medyczna. Pamiętaj, że gdy osoba nie może uzyskać wystarczającej ilości tlenu, na pewno może czuć się panicznie. W razie wątpliwości, poszukaj pomocy medycznej i szukaj pomocy w przypadku potencjalnej duszności.
NIGDY NIE ODDECHAJ SIĘ DO TOREBKI PAPIEROWEJ! Ta rada jest powszechnie dostępna w Internecie i innych źródłach, ale niekoniecznie rozwiązuje problem (niski poziom dwutlenku węgla). Co ważniejsze, może powodować niebezpiecznie niski poziom tlenu. Nie ma dowodów na to, że wdychanie papierowej torebki pomoże w przypadku syndromu hiperwentylacji.
Kroki w celu leczenia
- Bądź bezpieczny. Pacjenci z zespołem hiperwentylacji mogą mieć zaburzenia lękowe, które powodują błędne lub niebezpieczne zachowanie. Najczęściej po prostu się boją.
- Użyj spokojnego głosu i postawy, aby przemówić do pacjenta. Lęk jest zakaźny, ale tak samo jest w spokoju. Jeśli jesteś spokojny, pacjentowi łatwiej będzie się uspokoić. Zespół hiperwentylacji nie jest chorobą układu oddechowego. Jest to stan emocjonalny. Zachowanie spokoju jest najważniejszą metodą pomagającą kontrolować to.
- Ustal, czy ofiara rzeczywiście cierpi na syndrom hiperwentylacji. Istnieje wiele przyczyn duszności, które mogą prowadzić do zaburzeń oddychania podobnych do syndromu hiperwentylacji. Poszukaj symptomów syndromu hiperwentylacji . Drętwienie i mrowienie w palcach i ustach są bardzo częste. Często występują również skurcze rąk i stóp.
- Zachęcaj ofiarę do powolnego i głębokiego oddechu. Jedna sztuczka polega na tym, aby ofiara wstrzymywała oddech tak długo, jak to możliwe, a następnie wydech i wstrzymaj oddech. Niech ofiara powtórzy to ćwiczenie, dopóki nie zacznie odczuwać mniej niepokoju.
- Jeśli ofiara skarży się na ból w klatce piersiowej, który nie ustępuje, zwłaszcza w przypadku choroby serca, należy zadzwonić pod numer 911 .
Hyperventilation vs Hyperventilation Syndrome
Hiperwentylacja oznacza po prostu więcej oddechu niż to konieczne. Innymi słowy, oddychanie jest szybsze i głębsze z powodu potrzeby innej niż metaboliczna. Syndrom hiperwentylacji odnosi się do hiperwentylacji, która nie jest spowodowana stanem medycznym, ale jest spowodowana przez niepokój lub atak paniki .
Zespół hiperwentylacji nie zagraża życiu, ale może prowadzić do znacznego zmniejszenia stężenia dwutlenku węgla. Zespół hiperwentylacji jest przerażający i prowadzi do nasilenia lęku, co pogarsza syndrom hiperwentylacji.
Jest to cykl, który może pozostawać nieleczony u niektórych osób, prowadząc do poważnych skurczów mięśni i prawdopodobnie do utraty przytomności.
> Źródło:
> Meuret, A., i Ritz, T. (2010). Hiperwentylacja w zaburzeniach lękowych i astmie: dowody empiryczne i strategie kliniczne. International Journal of Psychophysiology , 78 (1), 68-79. doi: 10.1016 / j.ijpsycho.2010.05.006