Bądź zdrowy i oszczędzaj pieniądze
Jeśli planujesz podróż do obcego kraju, ważne jest, abyś przed wyjazdem zaspokajał potrzeby lekarskie. Choroba w trakcie podróży może zrujnować wakacje i kosztować pieniądze, aby uzyskać potrzebne leki. Przy niskim dolarze amerykańskim w porównaniu z niektórymi walutami kupowanie leków w innych krajach może być drogie. Co więcej, w niektórych krajach może pojawić się ryzyko nabycia fałszywego leku .
Myśląc naprzód i pakując mądrze, możesz pozostać zdrowym i cieszyć się swoim czasem.
Zorganizuj zestaw zdrowia
Centrum Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) zaleca, aby podróżni złożyli zestaw zdrowotny zawierający aktualne leki na receptę i leki dostępne bez recepty (OTC), które można stosować w leczeniu drobnych problemów. To, co uwzględnisz w zestawie do opieki zdrowotnej, zależy od miejsca docelowego i długości podróży.
Należy również przewidzieć pewne zakłócenia w planach podróży i wziąć dodatkowe leki, aby nie zabrakło. Na przykład, nie chcesz utknąć na lotnisku przez dodatkowy dzień bez leków na cukrzycę lub leków przeciwbólowych stosowanych w leczeniu zapalenia stawów.
Które leki OTC należy spakować?
Ponieważ nie jest praktyczne, aby spakować całą szafkę z lekami, twój cel podróży i plan podróży mogą pomóc ci zdecydować, które leki kupić w twoim zestawie. Na przykład mniej prawdopodobne jest, że masz biegunkę od wody pitnej w Kanadzie niż w Meksyku.
Jeśli planujesz pieszą wycieczkę w Londynie, mniej prawdopodobne jest, że będziesz potrzebował leków przeciwkostnych.
Oto kilka podstawowych leków do rozważenia:
- Leki przeciwbiegunkowe: Choroba pokarmowa występuje bardzo często i może powodować biegunkę u maksymalnie 30% podróżnych. Jest to szczególnie częste w niektórych częściach Ameryki Środkowej i Południowej, Afryce i Azji. Pack Imodium (loperamid) lub Pepto-Bismol (subsalicylan bizmutu).
- Antyhistamina: W leczeniu reakcji alergicznej należy zapakować lek przeciwhistaminowy, który nie wywoła senności, np. Claritin (loratadyna).
- Leki przeciw chorobie lokomocyjnej: W przypadku trudnej przejażdżki łodzią, spakuj trochę Dramaminy (dimenhydrinate).
- Lek na ból lub gorączkę: spakuj swój ulubiony środek przeciwbólowy, taki jak acetaminofen lub ibuprofen.
- Łagodny środek przeczyszczający lub zmiękczający stolec: Zmiany w sposobie odżywiania i dostęp do różnych produktów spożywczych mogą powodować zaparcia. Spakuj środek przeczyszczający zawierający bisakodyl, taki jak Dulcolax lub środek do łagodzenia stolca, taki jak Colace (dokuz).
- Maść przeciwgrzybicza lub krem: Infekcje grzybicze skóry, takie jak grzybica i grzybica stóp są powszechne, szczególnie w ciepłym klimacie. Zapakuj tubę Tinactin (tolnaftate) lub Lotrimin (clotrimazole).
- Antybakteryjne maści lub kremy: Aby zapobiec infekcjom skóry spowodowanym niewielkim skaleczeniem lub zadrapaniem, należy zapakować tubkę maści Neosporin (polimyksyna B, bacytracyna i neomycyna).
Jak zarządzać lekami na receptę podczas podróży?
Zanim wyjedziesz na wycieczkę, skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać wystarczającą ilość leków na receptę. Porozmawiaj też z lekarzem o zmianie harmonogramu i zapytaj, kiedy przyjmować leki, jeśli poruszasz się w różnych strefach czasowych.
Jeśli podróżujesz do kraju z malarią, poproś lekarza, aby napisał receptę na lek zapobiegający malarii, taki jak Lariam (Mefloquine), Malarone (atowakwon, proguanil) lub doksycyklina. Jeśli miejscem docelowym jest kraj, który naraża cię na duże ryzyko biegunki, poproś swojego lekarza o receptę na antybiotyk, taki jak Cipro (cyprofloksacyna).
Porozmawiaj ze swoim farmaceutą na temat interakcji między lekami. Ponieważ Twoja dieta może się zmienić podczas podróży, farmaceuci mogą doradzić Ci, które pokarmy mogą wpływać na twoje leki.
Zapakuj swój zestaw zdrowia podróżnego, w tym leki na receptę, do bagażu podręcznego.
Wykonuj kopie swoich recept i pakuj je za pomocą leków. Powinieneś również zostawić kopię swoich recept w domu z przyjacielem lub członkiem rodziny.
Sporządź listę leków, w tym ogólne nazwy i nazwy marek oraz warunki leczenia. Jeśli skończy Ci się lub stracisz lekarstwa, łatwiej znajdziesz zamiennik.
Czy będę miał problemy z przekraczaniem granic za pomocą moich leków?
Jeśli używasz substancji kontrolowanych, takich jak środki uspokajające, uspokajające lub narkotyczne leki przeciwbólowe, upewnij się, że otrzymałeś list od swojego lekarza, na papierze doktora, z informacją, dlaczego potrzebujesz leku. Bez takiego pisma te leki mogą nie zostać wpuszczone do innego kraju lub mogą zostać ponownie wpuszczone do Stanów Zjednoczonych po powrocie.
Podobnie, powinieneś otrzymać list od swojego lekarza, jeśli zażywasz jakiekolwiek leki przez wstrzyknięcie i musisz nosić igły i strzykawki.
Upewnij się, że wszystkie leki są odpowiednio oznaczone. Najbezpieczniejszy sposób noszenia leków znajduje się w oryginalnych butelkach, co również przyspieszy proces, jeśli twoje torby podręczne zostaną sprawdzone.
Jeśli jednak nie masz wystarczająco dużo miejsca na butelki w bagażu podręcznym, możesz je przenieść do małych plastikowych toreb. Gdy wypełnisz receptę, apteka dostarczy ci wydruk, który zazwyczaj ma sekcję odrywania na górze, która zawiera te same informacje, co etykieta na pojemniku na leki. Możesz zamknąć ten odrywany arkusz w plastikowej torbie.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji przed wyjazdem na moją wycieczkę?
Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom: CDC utrzymuje doskonałą stronę Travellers 'Health, która zawiera szeroki zakres informacji na temat problemów związanych z podróżowaniem związanych ze zdrowiem. Jedna sekcja witryny ma interaktywną mapę, która zapewnia dostęp do informacji zdrowotnych dla każdego kraju.
Transportation Security Administration (TSA): TSA zapewnia informacje online dla podróżnych niepełnosprawnych i warunków medycznych, a także objaśnia aktualne wymagania, jak przejść przez ochronę lotniska z lekami.
Departament Stanu USA: Departament Stanu prowadzi stronę internetową poświęconą podróży, która zawiera profil na temat aktualnego statusu każdego kraju na świecie. Profile te zawierają informacje o problemach zdrowotnych i często podkreślają problemy z lekami na receptę.
Wskazówka od dr Mike'a:
Utrzymanie zdrowej podróży może zaoszczędzić sporo pieniędzy. Bezpośrednie wydatki medyczne w obcym kraju mogą być ogromne. Pamiętaj, aby wykupić ubezpieczenie podróżne przed wyjazdem i zapakować leki !