Tworzenie kręgu wsparcia
Niezależnie od wieku, w którym zdiagnozowano raka piersi, będziesz potrzebować kręgów wsparcia podczas leczenia, szczególnie jeśli mieszkasz sam. Musisz zbudować ten krąg od razu, docierając do przyjaciół, sąsiadów i członków rodziny. Nie oczekuj, że jedna lub dwie osoby blisko ciebie będą w stanie zaspokoić wszystkie Twoje potrzeby wsparcia. Przygotuj się, aby określić, jakiej pomocy potrzebujesz, kiedy i jak długo.
Ludzie chcą pomóc, ale muszą wiedzieć, w jaki sposób pomóc i jak długo ich pomoc będzie potrzebna.
Po dwukrotnym przejściu przez raka piersi mogę mówić o potrzebie posiadania kręgu wsparcia, który może ci pomóc poprzez operację i leczenie, szczególnie gdy żyję samotnie, tak jak to robiłem podczas mojego pierwszego raka piersi .
Chirurgia
Od dnia, w którym powiedziano ci, że potrzebujesz biopsji, aby ustalić, czy to, co ty lub twój lekarz czujecie w piersiach, jest rakiem, czy też potwierdzacie, że to, co było widoczne w mammografii, jest rakiem, musicie zacząć swój zasięg. Dobrym pomysłem jest, aby ktoś przeprowadził cię do iz procedury i utrzymał towarzystwo podczas oczekiwania na biopsję.
Gdy biopsja potwierdzi, że masz raka piersi i zdecydujesz, gdzie chcesz być leczony, musisz wybrać chirurga powiązanego z placówką, którą wybrałeś. O ile to możliwe, wybierz ośrodek onkologiczny, a nie szpital społeczny.
Chirurdzy praktykujący w ośrodku onkologicznym wykonują operacje raka piersi znacznie częściej niż chirurdzy w szpitalu środowiskowym. Zanim wybierzesz konkretnego chirurga, aby zobaczyć, zrób swoją pracę domową; przejrzyj poświadczenia chirurga, które można znaleźć na stronie internetowej ośrodka onkologicznego.
Zabierz ze sobą przyjaciela lub członka rodziny, aby spotkał się z chirurgiem w celu omówienia Twojego zabiegu chirurgicznego.
Upewnij się, że przyjaciel lub członek rodziny czuje się swobodnie, zadając pytania, o które możesz nie myśleć, robiąc notatki dla ciebie i udzielając informacji zwrotnych po wizycie. Nie wahaj się uzyskać drugą opinię.
Jeśli masz rekonstrukcję , weź kogoś ze sobą, aby spotkał się z chirurgiem plastycznym. Upewnij się, że oboje rozumiesz, co wiąże się z różnymi opcjami rekonstrukcji, zanim opuścisz spotkanie.
Kiedy już wiesz, jaką operację będziesz mieć, możesz zaplanować, ile pomocy będziesz potrzebować natychmiast po operacji.
Jeśli masz lumpektomię , będziesz potrzebować:
- ktoś, kto doprowadzi cię do iz chirurgii ambulatoryjnej
- ktoś, kto spędził z tobą co najmniej jedną noc po operacji. Możesz być oszołomiony po znieczuleniu i potrzebujesz pomocy przy samodzielnej pielęgnacji i przygotowaniu czegoś do jedzenia.
Jeśli masz mastektomię lub dwustronną mastektomię, z rekonstrukcją lub bez, będziesz w szpitalu przez kilka dni. Po rozładowaniu będziesz potrzebować:
- pozostać z rodziną lub przyjacielem lub mieć kogoś przy sobie w domu przez kilka dni. Początkowo będziesz potrzebować pomocy w zarządzaniu drenami chirurgicznymi, przygotowaniem posiłków i innymi czynnościami dnia codziennego. Najprawdopodobniej pacjent będzie przyjmował leki przeciwbólowe, a mimo to będzie słaby i zmęczony po operacji. Będziesz potrzebował kogoś w pobliżu dla własnego bezpieczeństwa i komfortu. Będziesz potrzebował pomocy przy ubieraniu, kąpieli i myciu włosów.
- transport do iz wizyt kontrolnych z chirurgiem piersi i chirurgiem plastycznym, jeśli przeszedłeś rekonstrukcję, a także innych członków zespołu terapeutycznego. Dopóki twój chirurg cię nie oczyści, będziesz potrzebował transportu. Pamiętaj, aby umieścić miękką poduszkę między tobą a pasem bezpieczeństwa, aby zabezpieczyć obszar nacięcia.
- transport do załatwienia wszelkich spraw
- pomoc w sprzątaniu i innych pracach domowych
- opieki nad Zwierzętami
Promieniowanie
Jeśli miałeś lumpektomię, będziesz miał kilka tygodni na nacięcie, aby leczyć przed rozpoczęciem promieniowania. Radioterapia, podawana od poniedziałku do piątku przez trzy do siedmiu tygodni, jest bezbolesna i szybka.
Skutki uboczne, takie jak oparzenie i zmęczenie, zwykle nie zaczynają się od kilku tygodni. Samotne życie zwykle nie stanowi problemu. W ostatnich tygodniach leczenia możesz potrzebować:
- ktoś do załatwiania spraw, gdy jesteś zbyt zmęczony, aby to zrobić
- posiłki z zamrażarką, które można jeść, gdy jesteś zbyt zmęczony, aby przygotować posiłek
- transport do leczenia, jeśli jesteś zbyt zmęczony, aby prowadzić
Chemoterapia
Jeśli twój raport o patologii wskazuje, że potrzebujesz chemioterapii , Twój chirurg skieruje Cię do onkologa na spotkanie w celu omówienia twojego reżimu chemioterapii. W trakcie leczenia będziesz potrzebował:
- ktoś, kto pójdzie z tobą na spotkanie z onkologiem, aby robić notatki i zadawać pytania, o które możesz zapomnieć. Jeśli nie czujesz się dobrze z pierwszym onkologiem, zobacz drugi lub trzeci, aż znajdziesz kogoś, kto pasuje. Ponieważ ukończenie kursu chemioterapii może potrwać kilka miesięcy, musisz czuć się komfortowo z każdym, kogo wybierzesz jako swojego onkologa.
- przyjaciela, który pójdzie z tobą, aby wybrać perukę lub, jeśli wolisz, szaliki lub czapki. To dobry pomysł, aby to zrobić, zanim stracisz włosy.
- transport do iz sesji terapeutycznych
- ktoś zostanie na noc, w dni leczenia, aby być tam dla ciebie, jeśli źle się czujesz.
- pomóż karmić zamrażarkę posiłkami, które nie są ostre lub silnie pachnące, a także upewnij się, że w domu znajdują się produkty spożywcze, które kuszą Cię, gdy nie masz ochoty na jedzenie
- pomoc w sprzątaniu domu, praniu, bieganiu po wydatkach oraz prostej konserwacji i naprawach
- pomoc, dzięki której Twój dom będzie przyjazny dla zdrowia. Upewnij się, że wszystko jest wygodne dla Twojego łóżka i fotela lub sofy. Reorganizuj swoje półki w kuchni i łazience, więc nie musisz sięgać po przedmioty, których używasz najczęściej.
- pomoc w pielęgnacji zwierząt domowych
Praca podczas leczenia
Wielu kobietom i mężczyznom udaje się pracować podczas radioterapii, ponieważ zmęczenie promieniowaniem zwykle nie trwa przez kilka tygodni. Masz możliwość zrobienia promieniowania wcześnie rano, przed pójściem do pracy lub po pracy.
Niektórym kobietom i mężczyznom udaje się pracować podczas chemioterapii, szczególnie ci, którzy mogą pracować w domu. Inni mogą być w stanie zorganizować zatrudnienie w niepełnym wymiarze czasu w miesiącach, w których podejmują chemioterapię. Jeśli Twoja praca może zostać zrealizowana przy użyciu któregoś z tych tymczasowych rozwiązań, najlepiej skonsultuj to ze swoim pracodawcą przed rozpoczęciem operacji.
Oprócz działań niepożądanych, które mogą powodować niezdolność do pracy, leki na chemioterapię mogą zwiększać podatność na infekcje. Zaleca się, aby unikać tłumów, transportu publicznego, pracy i środowisk rekreacyjnych, które ułatwiają kontakt z opinią publiczną, co zwiększy prawdopodobieństwo poważnego zachorowania.
Ćwiczenie
Przed wznowieniem regularnej rutyny ćwiczeń należy koniecznie skonsultować się ze swoim chirurgiem. Zdobądź również instrukcje, jak i kiedy zacząć ćwiczenia ramion.
Chodzenie to dobry sposób na codzienne ćwiczenia. Usuwa cię z domu i widzi ludzi. Jest to bezpieczny i terapeutyczny środek ćwiczeń podczas leczenia od chirurgii. Pomaga również w radzeniu sobie ze zmęczeniem związanym zarówno z radioterapią, jak i chemioterapią.
Koleżeństwo
Przechodzenie przez chirurgię i leczenie raka piersi może być samotnym i przerażającym doświadczeniem, szczególnie gdy mieszkasz sam. Ważne jest, aby przyjaciele i rodzina wiedzieli, jak bardzo witamy wizytę w dniach, w których nie czujesz się wystarczająco dobrze, aby wyjść. Nie wahaj się przyjmować ofert, aby wyjść na film lub lunch, jeśli masz ochotę na jedzenie, lub po prostu krótki spacer lub siedzenie w parku.
Wsparcie emocjonalne
Podnieś telefon i zadzwoń do znajomego lub członka rodziny, którego znasz, i zrozumiesz, kiedy strach będzie dla ciebie najlepszy. Jeśli znasz kogoś, kto przeżyje raka piersi, może to być twój najlepszy wybór, ponieważ może zidentyfikować to, przez co przechodzisz, i dzielić się tym, co zrobiła i nadal robi, gdy ma do czynienia z lękiem nawrotowym.
Zadzwoń do biura American Cancer Society w swoim mieście lub stanie, aby uzyskać listę grup wsparcia w zakresie raka piersi w twojej okolicy. Jeśli nie czujesz się na tyle dobrze, aby wziąć udział w spotkaniu, wiele grup ma wsparcie telefoniczne świadczone przez wolontariuszy, którzy przeżyli. Jedna uwaga, gdy rozmawiasz z innym, który przeżył: zidentyfikuj, nie porównuj. Każdy rak piersi jest wyjątkowy; chociaż mogą występować podobieństwa w objawach, leczeniu i skutkach ubocznych, żadne dwie osoby nie doświadczają raka piersi w dokładnie taki sam sposób.
Wypełnianie Godzin Alone
Przed rozpoczęciem leczenia należy zaopatrzyć się w materiały do czytania i filmy na czas, kiedy efekty uboczne utrudniają pracę, a odpoczynek nie działa. Jeśli jesteś osobą projektującą lub wykonującą prace rzemieślnicze, zaplanuj ją i korzystaj z materiałów, kiedy czujesz się dobrze.
Prowadź dziennik swoich doświadczeń; pomoże to złagodzić stres związany z tym, przez co przechodzisz, aby uzyskać odczucia. Niektóre kobiety, które to zrobiły, wykorzystują swoje dzienniki do udokumentowania swoich doświadczeń z rakiem i umieszczenia ich w swoich treściach na blogach i książkach, które zaczęły w trakcie lub po zakończeniu aktywnego leczenia.
Rak piersi, jak każde doświadczenie zagrażające życiu, jest czasem osobistej refleksji; nadszedł czas, aby sporządzić plan, który umożliwi ci zrobienie czegoś, co zawsze chciałeś zrobić, ale osobiste i / lub obowiązki zawodowe powstrzymywały Cię od robienia tego do tej pory.
Bądź dobry dla siebie
Operacja i leczenie mogą być łatwiejsze do pokonania, jeśli pozwolimy sobie być dobrzy dla siebie. Oto kilka rzeczy, które sprawdziły się:
- Jeśli masz mastektomię lub obustronną mastektomię, z rekonstrukcją lub bez, posiadanie prywatnego pielęgniarki lub asystenta pielęgniarskiego, który jest właśnie dla ciebie podczas godzin nocnych, będzie miało wpływ na twój poziom komfortu. Godzinowe godziny pracy mogą być bardzo pracochłonne dla personelu szpitala, a być może trzeba będzie poczekać na skorzystanie z łóżka i uzyskać pomoc w innych zajęciach, których nie można wykonać dla siebie. Centra onkologiczne i wiele szpitali ma tę usługę; zapytaj, kiedy możesz uzgodnić swój zabieg chirurgiczny. Jest to zwykle usługa płatna, nieobjęta większością polis ubezpieczeniowych.
- Na mój pierwszy rak wybrałem szpital społeczny. Mam dobrą opiekę i dużo TLC, ale musiałem udać się do kilku różnych dostawców w kilku różnych lokalizacjach, aby uzyskać zabiegi, których nie dostarczyli. Dla mojego drugiego raka wybrałem centrum raka, które dało mi dostęp do wszelkiej niezbędnej opieki, na miejscu, od diagnozy do końca aktywnego leczenia.