W przypadku urazu, który może być trudny do zdiagnozowania, leczenie wstrząsu mózgu jest zaskakująco proste. Nie wymaga żadnych leków, chociaż Tylenol (acetaminofen) lub Advil lub Motrin (ibuprofen) mogą pomóc, jeśli wystąpi ból głowy. Czasami po urazie głowy wskazany jest nocleg w szpitalu w celu obserwacji, ale rzadko jest to konieczne.
Tylko ciężki uraz mózgu (TBI) wymagałby interwencji, takiej jak operacja.
W rzeczywistości najskuteczniejszą receptą na wstrząs jest odpoczynek całkowity. W przypadku niektórych osób łatwiej powiedzieć, niż zrobić, ale poprzez wydłużenie czasu życia zarówno ciała, jak i mózgu, wyrządzą szkody spowodowane wstrząsem mózgu.
Reszta fizyczna
Jest to szczególnie ważne dla sportowców, którzy mogą ulec pokusie, aby powrócić na boisko po otrzymaniu ciosu w głowę. Nawet kilka sekund odczuwania oszołomienia lub zawrotów głowy może wskazywać na uszkodzenie mózgu, dlatego ważne jest, aby pozostać na linii bocznej, dopóki testowanie nie pozwoli na powrót do gry.
Jest to szczególnie ważne dla kogoś, kto miał wstrząs mózgu w przeszłości. Powtarzające się wstrząśnienia mózgu mogą powodować poważne i trwałe problemy, zwłaszcza jeśli przed pełnym powrotem do zdrowia po pierwszym wystąpi drugi wstrząs. Powtarzające się wstrząśnienia mózgu nie tylko zwiększają ryzyko kolejnego wstrząsu mózgu, ale są związane z demencją o wczesnym początku.
Ta rada odnosi się również do osób nie będących sportowcami, ale niezależnie od tego, co robiłeś, gdy doznałeś kontuzji, która doprowadziła do wstrząsu mózgu, ważne jest, aby unikać jakichkolwiek ćwiczeń fizycznych, które mogłyby narazić Cię na drugą kontuzję głowy.
Oznacza to na przykład, że jeśli potknąłeś się po schodach i doznałeś wstrząsu mózgu po uderzeniu głową o poręcz, prawdopodobnie powinieneś pozostać na rowerze (lub łyżwach lub nartach śnieżnych), dopóki nie zostaniesz w pełni wyleczony i nie dostaniesz zielone światło od twojego lekarza.
Kiedy powrócisz do normalnej aktywności, zwolnij z powrotem. Sportowcy często zaczynają od lekkich ćwiczeń aerobowych, na przykład, przed przejściem do ćwiczeń sportowych i bezdotykowych ćwiczeń, a na koniec ćwiczenia z kontaktem przed powrotem do zawodów.
Reszta poznawcza
Dla wielu osób może to być nawet trudniejsze do zrobienia, ale jedynym sposobem, aby dać mózgowi możliwość prawdziwej naprawy siebie, jest użycie go tak mało jak to możliwe - co często określa się jako odpoczynek poznawczy. Zwykle oznacza to brak czytania, bez prac domowych, bez SMS-ów, surfowania w Internecie, grania w gry wideo lub oglądania telewizji. Nawet słuchanie muzyki może opodatkować mózg. Najprawdopodobniej zostaniesz poradzony, aby pozostać w domu ze szkoły lub pracy, gdy dochodzi do siebie po wstrząśnieniu mózgu.
Jak długo będziesz potrzebował odpocząć, twoje ciało i mózg będą zależały od tego, jak poważny jest twój wstrząs mózgu i co twój lekarz uzna za konieczne. Jedno jest pewne, że od wstrząsu nie ma pośpiechu. The Brain Injury Association of America (BIAA) twierdzi, że proces ten może być bardzo nierówny. Osoba, która jest na remisie od wstrząsu mózgu, może mieć dni, w których czuje się lepiej niż inni.
W tak dobrych czasach pokusą jest często dążenie do "robienia więcej", aby nadrobić z góry czas na następny "zły dzień", ale to podejście prawdopodobnie spowolni tempo odbudowy, według BIAA.
Po wznowieniu regularnych czynności powinieneś zwolnić: pracuj tylko przez pół dnia lub tymczasowo przenieś się do biurka w klasie lub do biura, w którym światło jest słabsze, a hałas jest mniejszy i czynność.
Ważne będzie również, aby mieć wystarczająco dużo snu, unikać alkoholu, zwalniać papierosy, palić, pić dużo wody i jeść zdrową radę, która może sprawić, że poczujesz się silniejszy i zdrowszy.
Źródła:
Amerykańska Akademia Neurologii. "Stanowisko w sprawie kontuzji sportowej." 1 listopada 2010.
Stowarzyszenie Ameryki urazów mózgu. "Jak długo zajmie mi odzyskać od wstrząsu?" 2018.