Metylosulfonylometan (MSM) to substancja sprzedawana w postaci suplementu diety. Występuje również w mleku krowim i różnych produktach żywnościowych (w tym niektórych rodzajach mięs, owocach morza, owocach i warzywach), mówi się o leczeniu wielu problemów zdrowotnych. Jednym z najczęstszych zastosowań MSM jest ulga w zapaleniu stawów.
MSM zawiera siarkę, pierwiastek chemiczny znany jako odgrywający rolę w wielu procesach biologicznych.
Zwolennicy sugerują, że zwiększenie spożycia siarki może poprawić twoje zdrowie, częściowo poprzez zwalczanie przewlekłego stanu zapalnego. Należy zauważyć, że niedobór siarki występuje bardzo rzadko.
Używa
W medycynie alternatywnej MSM jest reklamowany jako naturalny lek na następujące schorzenia:
- Choroba Alzheimera
- alergie
- astma
- zespół chronicznego zmęczenia
- chroniczny ból
- zaparcie
- cukrzyca
- uchyłkowatość
- hemoroidy
- wysokie ciśnienie krwi
- wysoki cholesterol
- migreny
- zapalenie kości i stawów
- osteoporoza
- zespół napięcia przedmiesiączkowego
- reumatoidalne zapalenie stawów
- twardzina
- ścięgna
- Zespół TMJ
Ponadto MSM ma promować utratę wagi, stymulować krążenie, wzmacniać układ odpornościowy, poprawiać nastrój, poprawiać wyniki sportowe i chronić przed niektórymi rodzajami raka.
Po zastosowaniu miejscowym (tj. Bezpośrednio na skórę) MSM jest rzekomo stosowany w leczeniu schorzeń skóry, takich jak trądzik różowaty i oznaki wsteczne starzenia.
Korzyści zdrowotne
Oto spojrzenie na nauki kryjące się za niektórymi możliwymi korzyściami zdrowotnymi MSM:
1) Choroba zwyrodnieniowa stawów
Jak dotąd, istnieje ograniczone naukowe poparcie dla skuteczności MSM jako leczenia choroby zwyrodnieniowej stawów.
W celu przeglądu badań opublikowanego w czasopiśmie Osteoarthritis and Cartilage w 2008 r. Naukowcy przeanalizowali sześć wcześniej opublikowanych badań testujących stosowanie MSM lub dimetylosulfotlenku (innego związku zawierającego siarkę) wśród osób z chorobą zwyrodnieniową kolana.
Analizując wyniki dwóch badań dotyczących MSM, autorzy przeglądu znaleźli "pozytywne, ale nie ostateczne dowody na to, że MSM jest lepszy od placebo w leczeniu łagodnego i umiarkowanego zapalenia kości i stawów kolana". Autorzy wezwali do dalszych badań w celu określenia optymalnej dawki MSM i ustalenia, czy MSM jest bezpieczny dla długotrwałego stosowania.
W najnowszym badaniu (opublikowanym w BMC Complementary and Alternative Medicine w 2011 r.) Badanie kliniczne z udziałem 49 mężczyzn i kobiet z zapaleniem kości i stawów kolana wykazało, że ci, którzy leczeni suplementami MSM przez 12 tygodni doświadczyli znacznie większej poprawy funkcji porównaniu z tymi, które otrzymywały placebo w tym samym okresie czasu). Jednak obie grupy badawcze nie różniły się istotnie pod względem bólu i sztywności.
Powiązane: All-Natural Approach to Osteoarthritis Pain Relief
2) trądzik różowaty
Miejscowe stosowanie MSM okazało się obiecujące w leczeniu trądziku różowatego, zgodnie z niewielkim badaniem opublikowanym w Journal of Cosmetic Dermatology w 2008 roku. Do badania 46 pacjentów z trądzikiem różowatym było leczonych placebo lub kombinacją MSM i sylimaryny (a związek wyekstrahowany z ostu mlecznego ). Po zakończeniu badania osoby leczone kombinacją MSM / sylimaryna wykazały większą poprawę objawów, takich jak zaczerwienienie i swędzenie skóry.
Powiązane: Naturalne środki na trądzik różowaty
3) Alergie
Niewielkie badanie opublikowane w Journal of Alternative and Complementary Medicine w 2002 roku sugeruje, że MSM może przynieść pewne korzyści w leczeniu sezonowych alergii.
Po 30 dniach przyjmowania MSM dziennie, badani mieli znaczne zmniejszenie objawów oddechowych związanych z alergią. W badaniu wzięło udział 55 osób z alergiami sezonowymi (z których 50 zakończyło badanie), a badanie wykazało, że leczenie za pomocą MSM poprawiło poziom energii uczestników.
4) Hemoroidy
W niewielkim badaniu opublikowanym w " Aktualizacjach chirurgii" w 2012 roku stwierdzono, że miejscowy żel zawierający połączenie MSM, kwas hialuronowy i olejek z drzewa herbacianego zmniejsza objawy, takie jak ból, krwawienie, stan zapalny i podrażnienie.
W badaniu brało udział 36 pacjentów i 14-dniowy okres leczenia.
Skutki uboczne i bezpieczeństwo
MSM może wywoływać szereg działań niepożądanych, takich jak rozstrój żołądka, ból głowy, bezsenność i biegunka.
Ponieważ niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa długotrwałego lub regularnego stosowania MSM, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed zażyciem MSM.
Przejdź tutaj, aby dowiedzieć się więcej o bezpiecznym stosowaniu suplementów diety.
Gdzie go znaleźć
Suplementy MSM są sprzedawane w wielu drogeriach, a także w sklepach specjalizujących się w produktach naturalnych. Możesz również kupić suplementy MSM online.
Źródła
Barrager E1, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. "Wieloośrodkowe, otwarte badanie dotyczące bezpieczeństwa i skuteczności metylosulfonylometanu w leczeniu sezonowego alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa." J Altern Complement Med. 2002 kwiecień, 8 (2): 167-73.
Berardesca E1, Cameli N, Cavallotti C, Levy JL, Piérard GE, de Paoli Ambrosi G. "Połączone działanie sylimaryny i metylosulfonylometanu w leczeniu trądziku różowatego: ocena kliniczna i instrumentalna". J Cosmet Dermatol. 2008 Mar; 7 (1): 8-14.
Brien S1, Prescott P, Bashir N, Lewith H., Lewith G. "Systematyczny przegląd suplementów diety dimetylosulfotlenek (DMSO) i metylosulfonylometan (MSM) w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów." Chrząstka zwyrodnieniowa. 2008 Nov; 16 (11): 1277-88.
Debbi EM1, Agar G, Fichman G, Ziv YB, Kardosh R, Halperin N, Elbaz A, Beer Y, Debi R. "Skuteczność suplementacji metylosulfonylometanem w chorobie zwyrodnieniowej kolana: randomizowane badanie kontrolowane." BMC Complement Altern Med. 2011 Jun 27; 11: 50.
Joksimovic N1, Spasovski G, Joksimovic V, Andreevski V, Zuccari C, Omini CF. "Skuteczność i tolerancja kwasu hialuronowego, olejku z drzewa herbacianego i metylo-sulfonylo-metanu w nowym żelowym urządzeniu medycznym do leczenia hemoroidów w podwójnie ślepej próbie klinicznej kontrolowanej placebo." Aktualizuje Surg. 2012 wrzesień; 64 (3): 195-201.
Kim LS1, Axelrod LJ, Howard P, Buratowicz N, Waters RF. "Skuteczność metylosulfonylometanu (MSM) w chorobie zwyrodnieniowej stawów kolanowych: pilotażowa próba kliniczna." Chrząstka zwyrodnieniowa. 2006 Mar; 14 (3): 286-94.
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.