Jeśli obudzisz się z porannym bólem głowy, możesz poszukać przyczyny, która wskaże najbardziej odpowiednie leczenie. To trochę zaskakujące, gdy zdajemy sobie sprawę, że trudności w oddychaniu podczas snu mogą faktycznie powodować te bóle głowy. W jaki sposób obturacyjny bezdech senny przyczynia się do porannych bólów głowy? Kiedy należy rozważyć inną sprawę?
Istnieje garść rodzajów bólu głowy i większość osób, które je doświadczają, zna przyczynę bólu.
Bóle głowy związane z napięciem są najczęstsze. Może to być spowodowane napięciem mięśni, szczególnie napiętymi mięśniami w szyi, które powodują ból w tylnej części głowy. Bóle głowy zatok mogą wystąpić w związku z zatkaniem nosa lub alergiami. Migreny są związane ze zmianami widzenia, nudnościami i wymiotami oraz obezwładniającym bólem. Bóle głowy klastra są brutalnie bolesne i występują z zaczerwienieniem oczu i innymi objawami. Ból głowy z odbicia może nawet wystąpić, gdy leki przeciwbólowe są nadużywane. Wiele bólów głowy zostaje złagodzonych przez sen, ale dlaczego bóle głowy można zauważyć po przebudzeniu?
Objawy bezdechu sennego
Obturacyjny bezdech senny jest stanem, który zaburza oddychanie podczas snu. Charakteryzuje się przerwami w oddychaniu, które trwają co najmniej 10 sekund i są związane z fragmentarycznym snem, przebudzeniami lub spadkami poziomów tlenu we krwi. Inne objawy bezdechu sennego obejmują:
- Nadmierna senność w ciągu dnia
- Chrapanie
- Sapanie lub dławienie podczas snu
- Świadkowie wstrzymują oddech
- Oddawanie moczu w nocy ( nokturia )
- Bezsenność (częste nocne przebudzenia)
- Suche usta w nocy
- Szlifowanie zębów (bruksizm)
- Nocna zgaga
- Kołatanie serca
- Nocne poty
- Problemy z koncentracją i pamięcią
- Problemy z nastrojem
Jak bezdech senny powoduje poranne bóle głowy
Obturacyjny bezdech senny występuje, gdy górne drogi oddechowe zapadają się, najczęściej z powodu przesunięć w języku i podniebieniu miękkim, blokując przepływ powietrza z nosa i jamy ustnej do płuc.
W rezultacie nie można wprowadzić tlenu i nie można wydalić dwutlenku węgla . Poziom dwutlenku węgla we krwi wzrasta, co jest najbardziej widoczne w przypadku zespołu hipowentylacji otyłości .
Dwutlenek węgla wpływa na wielkość naczyń krwionośnych w mózgu. Mózg ma priorytet dla zasobów. Jeśli wystąpi niewystarczający oddech, mózg chce zachować dostęp do tlenu i funkcji. W rezultacie zwiększone poziomy dwutlenku węgla rozszerzają tętnice mózgu. Zwiększa to przepływ krwi. Z kolei zwiększa to ciśnienie w czaszce, która jest ograniczoną przestrzenią. W związku z tym stopniowe gromadzenie się dwutlenku węgla spowodowane nieodpowiednim oddychaniem podczas snu może przyczyniać się do powstawania bólów głowy po przebudzeniu.
Często poranne bóle głowy z powodu bezdechu sennego zanikają w pierwszych godzinach dnia, po wznowieniu normalnego oddychania. Po obudzeniu, drogi oddechowe zostają przywrócone, a dodatkowy dwutlenek węgla jest stopniowo usuwany. Naczynia krwionośne w mózgu zmniejszają się, a ciśnienie zmniejsza się. Te bóle głowy rozwiążą się bez użycia leków przeciwbólowych.
Poranne bóle głowy spowodowane bezdechem sennym można opisać raczej jako ból, niż ostry ból. Zazwyczaj nie są one bardzo bolesne i mogą niejasno wpływać na czoło lub skronie i są obustronne.
Bóle głowy nie występują w innych porach dnia. Nie są one związane ze zmianami widzenia, nudnościami i wymiotami, osłabieniem, drętwieniem lub zawrotami głowy. Pozycyjne bóle głowy mogą być również związane z innymi schorzeniami i ocena neurologa może być wskazana, jeśli trwają lub jeśli obecne są inne ustalenia.
Leczenie
Jeśli masz rano bóle głowy z powodu bezdechu sennego, leczenie ciągłym dodatnim ciśnieniem w drogach oddechowych (CPAP) może być bardzo skuteczne. To często zmniejsza częstotliwość, intensywność i występowanie tych bólów głowy. Jeśli bóle głowy nie ustępują, należy rozważyć dalszą ocenę, aby upewnić się, że nie ma innej przyczyny.
> Źródło:
> Kryger, MH i in . "Zasady i praktyka medycyny snu". Elsevier , 5. edycja, 2011.