Zmęczony? To może mieć coś wspólnego z twoim przesłuchaniem. Według badań przeprowadzonych przez Better Hearing Institute, koszt nieprzetworzonej utraty słuchu w społeczeństwie wynosi 56 miliardów dolarów rocznie w USA i 92 miliardy euro w Europie, głównie z powodu utraty produktywności w pracy. Duża część utraty produktywności wynika ze zmęczenia spowodowanego radzeniem sobie z ubytkiem słuchu.
W jaki sposób aparaty słuchowe mogą poprawić Twoje zdrowie
Badania wykazały, że osoby z ubytkiem słuchu, które nie używają aparatów słuchowych, doświadczają więcej smutku, strachu i niepokoju niż użytkownicy aparatów słuchowych. Zmniejszają aktywność społeczną, stają się niestabilni emocjonalnie i mają problem z koncentracją.
Wykazano, że korzystanie z aparatów słuchowych poprawia jakość życia na wiele sposobów. Relacje z członkami rodziny stają się łatwiejsze i zwiększa się pewność siebie dzięki poprawie poczucia bezpieczeństwa, bezpieczeństwa i niezależności.
Ludzie, którzy nagle tracą większość słuchu, przechodzą przez pięć etapów smutku zidentyfikowanych przez Elizabeth Kubler-Ross. Etapy są zaprzeczeniem, złością, targowaniem się, depresją i akceptacją. Zmęczenie jest jednym z najczęstszych objawów klinicznej depresji. W przypadku ubytku słuchu należy pamiętać, że nie jest to pojedyncze odosobnione wydarzenie. Może wystąpić depresja związana z akceptacją początkowego ubytku słuchu, ale są też dodatkowe codzienne przypomnienia, które mogą wywoływać te uczucia straty i rozczarowania.
Utrata zdolności słyszenia normalnych dźwięków w tle może prowadzić do ciągłego poczucia izolacji, która z natury jest depresyjna.
W przypadku osób z ubytkiem słuchu miejsce pracy może znacznie zwiększyć wysiłek poznawczy, aby nadążyć.
Każdego dnia następuje normalny przepływ interakcji. Dodatkowy wysiłek wymagany do zrozumienia mowy w hałasie, gdy twoje normalne mechanizmy odfiltrowywania dźwięków w tle są osłabione, może spowodować przeciążenie mózgu, co utrudnia wykonywanie innych zadań umysłowych w tym samym czasie.
Rezultatem może być gorsza wydajność w zadaniach związanych z pracą i dodatkowa praca nad utrzymaniem z innymi, jeśli twój mózg nie musiał przechodzić dodatkowych cykli próbujących zrozumieć i komunikować się.
Stres i niepokój związany z radzeniem sobie z niedosłuchem w codziennych sytuacjach mogą Cię również nosić. Kiedy rozmawiasz, ale nie możesz nadążyć, zwłaszcza w biznesie, brak potrzebnych informacji może być bardzo groźny.
Kiedy ten rodzaj lęku rozciąga się na inne sytuacje, osoba z ubytkiem słuchu kończy się w stanie przedłużonej "hiperigencji" lub, co psycholodzy nazywają syndromem "walcz lub uciekaj". Jednym z naszych naturalnych mechanizmów obronnych jest szybkie wytwarzanie adrenaliny, gdy jesteśmy zagrożeni. Adrenalina daje nam dodatkową energię i czujność, zapewniając nam narzędzia do konfrontacji lub uniknięcia drapieżnika. Stała nadprodukcja tego silnego stymulanta może siać spustoszenie w systemie nerwowym. Wypadek i całkowite wyczerpanie są naturalną konsekwencją.
Dodatkowo, aby odpowiednio dopasować aparaty słuchowe, medytacja i dyscypliny oddechowe okazały się zapewniać rzeczywiste korzyści zdrowotne, łagodząc stres i przywracając energię. Joga to doskonała praktyka, aby zmniejszyć stres, poprawić oddychanie oraz zwiększyć energię i witalność.
Regularne ćwiczenia aerobowe mogą łagodzić stres i zwalczać depresję, częściowo poprzez uwalnianie endorfin w krwioobiegu, co przyczynia się do ogólnego samopoczucia.
> Źródła:
Copithorne, D (2006). The Fatigue Factor: Jak nauczyłem się kochać drzemki, medytacje i inne sztuczki, aby poradzić sobie z wyczerpaniem słuchu. Zdrowe słyszenie. https://www.healthyhearing.com/report/7844-Fatigue-factor-how
Hornsby, BWY (2013). Efekty użycia aparatów słuchowych w wysiłku słuchania i zmęczeniu psychicznym związanym z wymaganiami przetwarzania zrównoważonej mowy. Słuch i słuch,