Twój niski kręgosłup jest w jakiś sposób zaangażowany w prawie wszystko, co robisz, co oznacza, że jest podatny na obrażenia. Jednym z najczęstszych jest naprężenie pleców. Ale czym dokładnie jest i czym różni się od zwichnięcia?
Naprężenie kręgosłupa występuje, gdy ranisz jeden lub więcej mięśni, które poruszają kręgosłupem. Jest to w przeciwieństwie do zwichnięcia, które wpływa na więzadła. Zarówno odkształcenia, jak i zwichnięcia mogą być nagłe, ostre urazy lub z czasem pojawiać się z powodu powtarzających się ruchów.
Naprężenia pleców są jednym z najczęstszych rodzajów urazów kręgosłupa, jeśli nie są najczęstsze.
Przyczyny wstecznego odkształcenia
W większości wypadków naprężenia kręgosłupa są spowodowane podnoszeniem ciężkich przedmiotów z wygiętym lub skręconym kręgosłupem. Cokolwiek robisz, aby odciąć plecy, prawdopodobnie włókna mięśniowe zostaną rozdarte lub nadmiernie rozciągnięte, co doprowadzi do stanu zapalnego. Amerykańskie Stowarzyszenie Chirurgów Neurologicznych mówi, że to zapalenie może powodować ból i / lub skurcze mięśni pleców.
Powiązane: Skurcz mięśni pleców
Odwrotne szczepy powodują rodzaj bólu zwany mechanicznym bólem pleców. Oznacza to po prostu, że twój ból pochodzi z jednej ze struktur kręgosłupa, w tym przypadku z mięśni. Ból jest zwykle ograniczony do obszaru, który jest ranny, ale może również wejść w obszar pośladków.
W przeciwieństwie do rwy kulszowej (która jest określeniem, które pacjenci i lekarze często używają do opisania syndromu, który może być spowodowany przez wiele rzeczy, w tym, ale bez ograniczania do przepukliny dysku), odkształcenie pleców nie wpływa na nerwy.
W rwie kulszowej, która wpływa na dolną kończynę i / lub radikulopatię, która może wpływać na dolną lub górną kończynę i jest specyficznym terminem medycznym, ból, igły i igły i / lub inne elektryczne odczucia w dół jednej nogi lub ręki nie są jeden z objawów napięcia pleców.
Ale, jak wspomniano powyżej, napięcie mięśni jest, jak również zmniejszona elastyczność.
Twoje stawy prawdopodobnie będą wyglądały na "strzeżone" z powodu skurczów mięśni, a ich ruch prawdopodobnie będzie bolesny.
Jak leczyć napięcie mięśniowe
Eksperci i lekarze zalecają zmodyfikowaną aktywność jako najszybszy sposób na łagodne i umiarkowane obciążenie pleców. Przynajmniej unikaj ciężkiego wysiłku przez kilka pierwszych dni. Możesz również oblodzić obszar i zażywać aspirynę, aby pomóc kontrolować stan zapalny .
Powiązane: Back Injury: Heat lub Ice?
Dobrą wiadomością jest to, że większość szczepów kręgosłupa leczy się z czasem. Ale jeśli ból utrzymuje się przez około 10 dni, prawdopodobnie warto skonsultować się z lekarzem. Jeśli twoje skurcze pleców utrudniają ruch lub ćwiczenia, może przepisać środki zwiotczające mięśnie. Mają one tę zaletę, że redukują ból na tyle, aby umożliwić pełne uczestnictwo w fizjoterapii (co według mnie jest prawdziwym prognostykiem).
Wadą rozluźniających mięśnie jest to, że tak naprawdę nie wracają one do zamachu w twoim życiu szybciej niż ich nie zabierają. Chou, w swojej recenzji z 2010 roku zatytułowanej "Farmakologiczne zarządzanie bólem krzyża", który został opublikowany w marcowym wydaniu czasopisma Drugs, stwierdził, że przyjmowanie środków rozluźniających mięśnie jest związane z uspokojeniem.
I Bernstein, et. glin. w ich badaniu "Używanie leków zwiotczających mięśnie w ostrym bólu krzyża", opublikowane w wydaniu Spine z 2004 roku, wykazało, że przyjmowanie leków rozluźniających mięśnie nie było związane z szybszym powrotem do zdrowia po urazie kręgosłupa.
Powiązane: Jak znaleźć idealnego fizjoterapeutę
> Źródła:
> Bernstein, et. glin. Zastosowanie leków zwiotczających mięśnie w ostrym bólu krzyża. Kręgosłup. Czerwiec 2004 r.
> Leczenie pleców. Encyklopedia Medline Plus. Ostatnia aktualizacja: październik 2005.
> Chou, R., Farmakologiczne postępowanie w bólu krzyża. Leki. Marzec 2010.
> Magee, DJ Ortopedyczna ocena fizyczna. 4 edycja. Saunders Elsevier. 2006. St. Louis, Mo.
> Niskie napięcie i skręcenie. Strona internetowa Amerykańskiego Stowarzyszenia Chirurgów Neurologicznych. Ostatnia aktualizacja: wrzesień 2005.