Stres wpływa na układ odpornościowy, sen i hormony
Stres się dzieje, gdy popycha do przodu. Jeśli doświadczysz jakiejś siły, nacisku lub popytu na swoje ciało, umysł lub emocje, które powodują napięcie lub niepokój, zareagujesz lub zareagujesz w jakiś sposób. Dla niektórych stres jest silnym czynnikiem motywującym, a dla innych może wywoływać objawy emocjonalne, psychiczne, a nawet fizyczne. Przyjrzyjmy się stresowi i zobaczmy, czy może to być czynnik ryzyka dla raka piersi.
W koncepcji raka piersi kryje się kilka różnych pytań. Czy stres powoduje postęp raka piersi? Czy stres zmniejsza przetrwanie? Czy redukcja stresu ma znaczenie?
Co to stres?
Życie jest pełne możliwości stresu. Ponieważ stresory są tak różnorodne, możesz mieć na uwadze krótką listę typowych wydarzeń życiowych, które wywołują reakcje na stres:
- Utrata bliskiego krewnego, przyjaciela lub zwierzaka
- Utrata małżonka na śmierć lub rozwód
- Rozwód rodziców
- Utrata pracy
- Konflikty w miejscu pracy
- Kryzys ekonomiczny
- Ciężka choroba - twoja lub bliskiego krewnego
- Relacje rodzinne i osobiste
Czy stres może powodować raka piersi?
"Nie możesz mi powiedzieć , że nie miałem rozpadu raka " - powiedziała Katherine Russell Rich w swojej książce "Czerwony diabeł". Znalazła guzek tuż po rozwodzie i zdiagnozowano raka piersi w stadium 4. Elizabeth Edwards pomagała mężowi w kampanii na wiceprezydenta, gdy znalazła bryłę piersi. Może znasz kogoś o podobnej historii - po okresie przewlekłego stresu lub znacznej utraty, znaleźli guzek i zdiagnozowano raka.
Naturalne wydaje się kojarzenie negatywnych emocji z rakiem piersi, ale naukowcy nie są pewni, czy i dlaczego twoje ciało może być bardziej podatne na raka z powodu stresu. I nie każdy, kto ma stres, choruje - niektórzy ludzie mogą odstresować się lub walczyć, nie ryzykując swojego zdrowia.
W 2008 r. Grupa izraelskich naukowców zbadała grupę kobiet w wieku poniżej 45 lat. Odkryli, że młode kobiety, które przeżyły dwa lub więcej traumatycznych wydarzeń życiowych, miały wyższy niż przeciętny wskaźnik depresji i większą podatność na raka piersi. Im młodsza była kobieta, kiedy nastąpił kryzys, tym większe ryzyko zachorowania na raka.
Podobnie, w badaniu skandynawskim stwierdzono zwiększone ryzyko raka piersi u kobiet, które postrzegają swoje życie jako bardziej stresujące.
Stres, Twój system odpornościowy i hormony stresu
Uważa się, że stres może wpływać na układ nerwowy, hormonalny i odpornościowy. Przewlekły stres może osłabić twój układ odpornościowy, pozostawiając cię mniej odporną na choroby. W izraelskim badaniu kobiety, które reagowały na stres optymizmem i duchem walki, zdawały się mieć ochronną zbroję emocjonalną, która podnosi ich obronę przed rakiem piersi.
Ważne jest, aby zrozumieć, że stres rzadko zdarza się w odosobnieniu - a być może niektóre z rzeczy, które ludzie robią, gdy są zestresowani, odgrywają pewną rolę. Na przykład, niektórzy ludzie jedzą więcej lub piją więcej, lub palą kiedy są zestresowani.
Czy stres może spowodować raka piersi, by się powtórzył lub rozprzestrzenił?
Chociaż nie jesteśmy pewni, gdzie jesteśmy z inicjacją raka, wydaje się, że stres jest złym pomysłem dla osób, które miały raka piersi.
Badacze przyjrzeli się temu z kilku punktów widzenia - chociaż w większości przypadków w komórkach w naczyniu lub gryzoniach.
Z biologicznego punktu widzenia sensowne byłoby, że stres może stymulować wzrost lub rozprzestrzenianie się raka piersi. Kiedy jesteśmy zestresowani, uwalniamy hormon zwany norepinefryną - jeden z naszych "hormonów stresu". Norepinefryna może z kolei stymulować zarówno powstawanie nowych naczyń krwionośnych przez nowotwory (angiogenezę), jak i przyspieszać przerzuty (rozprzestrzenianie się raka). Inne badania dotyczące czegoś, co nazywa się "aktywnością telomerazy" również sugerują, że może istnieć biologiczna podstawa stresu ułatwiająca nawrót choroby. lub rozprzestrzenianie się raka.
Czy to przekłada się na istoty żywe? W przypadku myszy, które zostały umieszczone w symulowanym stresującym środowisku, ich guzy były bardziej podatne na rozprzestrzenianie się.
Badania na ludziach również wydają się wskazywać na niegrzeczny palec w stresie, chociaż trudniej jest wyodrębnić czynniki zakłócające. W dość dużym badaniu kobiety z niektórymi rodzajami raka piersi żyły dłużej, jeśli uczestniczyły w działaniach mających na celu redukcję stresu.
Na koniec, wiemy, że stres może powodować bezsenność. Dowiedzieliśmy się również, że bezsenność może być niebezpieczna dla osób, które chorowały na raka , ponieważ były powiązane z niższym wskaźnikiem przeżywalności u kobiet z niektórymi rodzajami raka piersi.
Jeśli masz raka piersi i panikuje po rozważeniu tego, weź serce. Tak, wydaje się, że stres jest niezdrowy dla osób, które chorują na raka. Jednak dowiedzieliśmy się, że po drugiej stronie stresu pourazowego przeżywa wiele osób, które przeżyły raka, jest też coś, co nazywa się wzrostem pourazowym. Rak naprawdę może zmienić ludzi na lepsze !
Przeżywanie stresu i raka
A co ze stresem i przetrwaniem? Czy jakiekolwiek badania dotyczyły wpływu stresu nie tylko na powodowanie raka, czy powodowanie jego powtarzania się lub rozprzestrzeniania, ale na przetrwanie?
Z punktu widzenia intuicji wydaje się, że stres zestresowałby przeżycie, ale czy badania powiedzą? I jako drugie pytanie, czy zmniejszenie stresu w twoim życiu może wpłynąć na to, jak długo będziesz żyć z rakiem piersi?
Jest to trudny temat do studiowania dla naukowców ...
Stres i życie z rakiem - znajdź równowagę
Jest taki stary żart, że jedynymi ludźmi, którzy nie mają stresu są ci, którzy żyją na cmentarzach. Ale stres jest normalną częścią życia, na którą wszyscy reagujemy inaczej, w zależności od naszej osobowości, pochodzenia i sytuacji. Podczas stresu może stanowić wielką motywację dla niektórych osób, może to powodować problemy zdrowotne, takie jak bóle głowy, cukrzyca, choroby serca, otyłość, problemy z zębami i owrzodzenia dla innych.
Naukowcy nie są całkowicie przekonani, że stres powoduje raka, ale może z pewnością zmniejszyć jakość życia. Poznaj inne korzyści płynące z zarządzania stresem i zdrowego stylu życia. i zobacz, czy możesz dziś pracować na przynajmniej jednym z tych 25 sposobów, aby zmniejszyć stres.
Źródła:
Lengacher, C., Reich, R., Paterson, C. et al. Wpływ obniżania stresu opartego na uważności na obiektywne i subiektywne parametry snu u kobiet z rakiem piersi: randomizowana, kontrolowana próba. Psychoonkologia . 2015. 24 (4): 424-32.
Lillberg, K., Verkasalo, P., Kaprio, J. i in. Wydarzenia związane ze stresem i ryzyko raka piersi u 10 808 kobiet: badanie kohortowe. American Journal of Epidemiology . 2003. 157 (5): 415-423.
Moreno-Smith, M., Lutgenorf, S. i A. Sood. Wpływ stresu na przerzuty nowotworowe. Future Oncology . 2010. 6 (12): 1863-1881.
National Cancer Institute. Stres psychologiczny i rak. Zaktualizowano 10/10/12. http://breastcancer.about.com/od/risk/tp/stress-and-bc.htm
Peled, R., Carmil, D., Siboni-Samocha, O. i I. Shoham-Vardi. Rak piersi, stres psychiczny i wydarzenia życiowe u młodych kobiet. BMC Cancer . 2008. 8: 245.
Stagl, J., Lechner, S., Carver, C. et al. Randomizowana kontrolowana próba zarządzania stresem poznawczo-behawioralnym w raku piersi: przeżycie i nawrót w 11-letniej obserwacji. Breast Cancer Research and Treament . 2015. 154 (2): 319-28.
Zhang, J., Zhou, Y., Feng, Z. i in. Randomizowana, kontrolowana próba obniżenia stresu opartego na uważności (MBSR) na potraumatycznym wzroście liczby przeżywających raka piersi w Chinach. Psychologia, zdrowie i medycyna . 2016 7 lutego (Epub wyprzedza druk).