Noclegi mogą celować w alergie i otwierać nos
Jest dość powszechne, aby osoby z obturacyjnym bezdechem sennym oddychały przez usta. Ponieważ ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych (CPAP) jest najbardziej zalecanym i skutecznym leczeniem tego schorzenia, naturalne jest pytanie: czy mogę stosować CPAP, gdy oddycham ustami i unikaję suchości w ustach? Dowiedz się, czy jest to możliwe i odkryj, jakie udogodnienia mogą pozwolić ci na bezproblemowe korzystanie z CPAP.
Dlaczego użytkownicy CPAP często oddychają ustami
Nasze drogi oddechowe działają najlepiej, gdy konsekwentnie oddychamy przez nos. Zmniejsza to parowanie, które może przyczyniać się do suchości w jamie ustnej . Wzmacnia również mięśnie górnych dróg oddechowych, w tym także te, które wyścielają gardło. Jeśli masz trudności z oddychaniem przez nos, domyślną opcją jest oddychanie przez usta. Wiele osób z bezdechem sennym ma niedrożność w nosie, co prowadzi do zwiększonego oddychania w jamie ustnej. Jakie są tego skutki?
Z biegiem czasu uporczywe oddychanie w jamie ustnej może powodować zmiany w anatomii naszego układu oddechowego. Mięśnie żuchwy rozluźniają się, pozwalając otworzyć usta. Z czasem może to spowodować wydłużenie twarzy, szczególnie u dzieci, które nie są w pełni rozwinięte. Tkanki wyściełające kanał nosowy mogą również nabrzmiewać wibracjami chrapania. W niektórych przypadkach może to spowodować zapadnięcie się kanału nosowego i dalsze zamknięcie.
W rezultacie oddychanie przez nos staje się jeszcze trudniejsze i występuje więcej oddychania przez usta. Może to pogorszyć bezdech senny i chrapanie.
Ogólnie oddychanie w jamie ustnej jest mniej stabilne. Miękkie tkanki, szczególnie podniebienie , są bardziej podatne na zapadnięcie. Gdy usta otwierają się, szczęka może swobodnie się poruszać i może przesunąć język z powrotem do gardła, zwłaszcza podczas snu z tyłu.
Chociaż oddychanie przez usta jest powszechną cechą wśród osób z bezdechem sennym, wielu odkryje, że wystarczający przepływ powietrza dostarczany przez CPAP może otworzyć nos w górę. Może to wymagać pewnych udogodnień.
Kiedy jest nos, który prowadzi do suchych ust
Jeśli oddychasz przez usta, ponieważ nie możesz oddychać przez nos, ważne jest, aby celować w terapię, aby otworzyć kanał nosowy. Niedrożność nosa może zostać złagodzona poprzez leczenie alergii lub chirurgii w celu leczenia skrzywionej przegrody.
Leczenie alergenami może zainicjować lekarz pierwszego kontaktu, specjalista od snu lub alergolog. Pomocne może być używanie natrysków solą fizjologiczną lub nawet płukania zatok dostarczanych przez doniczkę Neti . To usunie alergeny, które mogą powodować podrażnienie i obrzęk błony śluzowej nosa.
Leki doustne można stosować w leczeniu alergicznego nieżytu nosa. Niektóre są dostępne bez recepty, takie jak Allegra (feksofenadyna), Claritin (loratadyna) i Zyrtec (cetyryzyna), a inne wymagają recepty takiej jak Singulair (montelukast).
Nosowe aerozole steroidowe również mogą być pomocne. Działają one jako donosowy glukokortykoid, pokrywając podszewkę nosa i zmniejszając reakcję alergiczną. Te spraye steroidowe mogą zmniejszyć obrzęk tkanek w nosie zwany małżowinami .
Niektóre są teraz dostępne bez recepty, w tym na Nasacort i Flonase . Istnieje również wiele innych opcji na receptę, w tym:
- Nasonex
- Astelin
- Rhinocort
Niektórzy ludzie odnoszą korzyści z używania nosowego paska Breathe Right w celu zwiększenia kalibru nosa. Może to otworzyć przejście i pozwolić ci nieco łatwiej oddychać.
Pomocna może też być operacja, jeśli twoja anatomia przyczynia się do niedrożności. Odchyloną przegrody nosowej można korygować przy pomocy septoplastyki, a powiększone małżowin nosowych można zmniejszyć za pomocą ablacji o częstotliwości radiowej.
Alternatywy, których należy unikać Oddychanie ustami na CPAP
Jeśli próbujesz użyć CPAP, powinieneś upewnić się, że używasz podgrzewanego nawilżacza w optymalnym ustawieniu.
Dostosuj, aby zmaksymalizować ilość wilgoci dostarczanej do nosa. Woda, która jest rano w zbiorniku, nie jest dobra; zamiast tego zdobądź tyle, ile możesz dostarczyć przez maskę na noc. Pomocne może być również użycie podgrzewanej rury, aby uniknąć kondensacji w rurce.
Jeśli usta otworzysz z maską do nosa, możesz odczuwać skrajne suchość w ustach. Rano możesz obudzić się z językiem tak suchym jak pustynia Sahara. Jeśli to się dzieje konsekwentnie, należy rozważyć użycie paska podbródka do podpierania szczęki i utrzymywania zamkniętej buzi. Ponadto możesz rozważyć przejście na pełną maskę, która obejmuje zarówno nos, jak i usta. Zapobiegnie to wydostawaniu się powietrza z twoich ust, ponieważ wszystko będzie na tym samym obwodzie.
Sporadyczna suchość może być tolerowana. Wystarczy wypić odrobinę wody lub zastosować płukanie, takie jak Biotene, aby poprawić suchość w jamie ustnej. Jeśli jednak po przebudzeniu doświadczysz stałej suchości w jamie ustnej, powinieneś porozmawiać z dostawcą sprzętu lub specjalistą ds. Snu o dostępnych opcjach.
Nie powinieneś pić wody w nocy ani budzić się z suchymi ustami rano. Jeśli jest to częsty problem, suchość może prowadzić do uszkodzenia zębów lub dziąseł. Dlatego ważne jest, aby znaleźć rozwiązanie, które zapobiega oddychaniu przez usta CPAP, co może wymagać patrzenia na zabiegi, aby otworzyć nos.
Dobrą wiadomością jest to, że wiele osób, które wcześniej oddychały ustami, jest w stanie przystosować się, a dzięki CPAP można lepiej oddychać przez nos zarówno w dzień, jak iw nocy.