Znajdź swój typ konstytucyjny
W Ajurwedzie pięć elementów przestrzeni, powietrza, ziemi, ognia i wody stanowi wszystko we wszechświecie, łącznie z ludzkim ciałem. Elementy te łączą się, tworząc trzy różne rodzaje konstytucyjne lub doshas znane jako Vata, Pitta i Kapha.
Jeśli powietrze i przestrzeń były dominującymi energiami obecnymi podczas twojego urodzenia, to jesteście Vata w naturze, jeśli woda i ziemia były dominujące, to jesteście Kapha, i jeśli ogień i woda były dominujące, to jesteście Pitta.
Znajomość swojej dosha może pomóc ci zrozumieć, jakie czynności, jedzenie i elementy stylu życia mogą wspierać i pielęgnować twoje zdrowie i co może powodować brak równowagi.
Najdokładniejszym sposobem poznania swojej konstytucji jest wizyta u ajurwedyjskiego lekarza. Może on przeprowadzić badanie fizykalne, w tym ocenę tętna, i może powiedzieć, jakie są twoje dosha i podać konkretne zalecenia. Wiele osób jest połączeniem dwóch dosh.
Instrukcje
Wydrukuj tę stronę. Sprawdź obok każdego stwierdzenia, które dotyczy Ciebie. Po zakończeniu oblicz sumę dla każdej sekcji (typ A, B lub C) i kliknij następną stronę.
Wpisz A
- Cienka budowa i małe kości. Może być wysoki lub krótki.
- Wyraźne stawy, nie przytywaj łatwo
- Skóra jest sucha, chaps łatwo, szorstkie, chłodne, widoczne żyły
- Włosy są szorstkie i suche
- Małe, aktywne, ciemne oczy
- Usta są cienkie, suche, łatwe
- Kruche, prążkowane lub popękane paznokcie
- Mała siła, opony łatwo
- Zmienny apetyt, może stać się bardzo głodny
- Bardzo aktywny fizycznie
- Wypróżnienia nieregularne, twarde, suche
- Umysł jest aktywny, niespokojny
- Tendencja do strachu lub niepokoju, gdy jest się pod wpływem stresu
- Ostatnia pamięć jest dobra, pamięć długotrwała jest słaba
- Lekki śpiący
- Zimne dłonie i stopy, trochę potu
- Marzenia są straszne, latające, ruch
- Skłonność do zaparć, niepokoju, nerwowości, złego snu
Wpisz B
- Średniej budowy
- Umiarkowana masa ciała, może być wysportowana, muskularna
- Skóra tłusta, ciepła, wrażliwa, czerwonawa, stan zapalny
- Włosy są cienkie, tłuste, mogą mieć łysienie lub przedwczesne siwienie
- Średnie, przenikliwe, wrażliwe na światło oczy
- Usta są miękkie, średniej wielkości
- Miękkie i elastyczne paznokcie
- Średnia wytrzymałość
- Silny apetyt, drażliwy, jeśli przegapisz posiłek lub nie możesz jeść, gdy jesteś głodny
- Lubi aktywność fizyczną, szczególnie konkurencyjną
- Ruchy jelit są łatwe i regularne, miękkie, tłuste i luźne
- Umysł jest skupiony i ostry
- Miej skłonność do gniewu, frustracji lub drażliwości, gdy jesteś pod wpływem stresu
- Doskonała pamięć
- Zwykle dobrze śpi
- Dobra cyrkulacja, często spocone
- Marzy ogniste, gniewne, przemoc, namiętne
- Tendencja do zapalenia, wysokie ciśnienie krwi, nadwrażliwość, agresja
Wpisz C
- Gruba, obszerna lub krępa konstrukcja. Większa struktura kości.
- Nadwaga
- Gruba skóra, chłodna, skłonna do trądziku
- Gęste włosy, lśniące, błyszczące
- Duże, okrągłe oczy z gęstymi rzęsami
- Usta są duże, gładkie, pełne
- Mocne i grube paznokcie
- Silna, dobra wytrzymałość
- Mniej aktywny, czasem ospały
- Ruchy jelitowe grube, tłuste, ciężkie, powolne
- Umysł jest spokojny i powolny
- Skłonność do unikania trudnych sytuacji
- Pamięć jest powolna, ale podtrzymująca
- Dźwięk, ciężki śpiący
- Umiarkowany pot
- Marzenia spokojne, romantyczne, woda, ocean
- Skłonność do przeciążenia dróg oddechowych, zatrzymywania wody, zatłoczenia limfy, torbielowate, zmęczenie
Korzystanie z ajurwedy
Ponieważ objawy nierównowagi dosha w medycynie alternatywnej mogą być powiązane z wieloma stanami zdrowia, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek obawy o stan zdrowia. Samo leczenie stanu zdrowia i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
Jeśli wybrałeś głównie A, jesteś Vata
- Typy Vata wydają się być szybkie, żylaste i kreatywne.
- Organem podstawowym Vata jest okrężnica.
- Potrzebujesz rutyny w swoim życiu, aby ugruntować swoją poruszającą się energię.
- Podróże, zwłaszcza podróże lotnicze, mogą zaburzać równowagę Vata.
- Vatas są pogarszane przez zimne, mrożone lub suszone potrawy.
Aby zachować równowagę, musisz spożywać pokarmy, które cię rozgrzewają, unikając skrajnie zimnego, surowego i mrożonego jedzenia.
Preferowane są także produkty wilgotne, a nie suche.
Ważne jest utrzymanie regularnej rutyny.
Jeśli wybrałeś głównie B, jesteś Pitta
- Rodzaje Pitty są określone i silne wolą z dobrym trawieniem.
- Organami pierwotnymi Pitty są jelito cienkie i żołądek
- Pitta wydają się być gorące, tłuste i lekkie.
- Pitta jest związana z żywiołem ognia i ma zwykle ognisty wygląd.
- Gdy Pitta staje się niezrównoważona, może zauważyć wysypkę skórną, pieczenie, stan zapalny, gorączkę, wrzody, złość, zazdrość, obfite ilości moczu.
Aby być wyważonym, Pitta powinna pozostać chłodna, unikając nadmiernego ciepła, pary lub wilgoci. Powinni także unikać nadmiernie tłustego jedzenia lub smażonych potraw, a także kofeiny, alkoholu, czerwonego mięsa, gorących przypraw lub soli, a zamiast tego jeść świeże owoce i warzywa oraz produkty pełnoziarniste.
Typy Pitta również powinny starać się uzyskać dużo świeżego powietrza. Ważna jest również ekspresja emocji.
Jeśli wybrałeś głównie C, jesteś Kapha
- Typy Kapha mają dobrą wytrzymałość, siłę i wytrzymałość.
- Chociaż łatwo jest wykonać rutynę, zdrowiej jest okresowo przerwać rutynę.
- Masz tendencję do przywiązywania się do ludzi lub rzeczy.
- Żywność i bezpieczeństwo są dla Ciebie ważne.
- Organem pierwotnym jest klatka piersiowa.
- Kapha często koreluje z wytwarzaniem śluzu.
- Typy Kapha mają tendencję do przeciążenia, zapalenia zatok, ospałości, przyrostu masy ciała, cukrzycy lub zatrzymywania wody.
Aby być wyważonym, Kapha powinna być aktywna fizycznie, spożywać mało smażone lub tłuste potrawy, unikać lodowych napojów, słodyczy lub nadmiernych ilości chleba. Powinny cieszyć się dużą ilością świeżych warzyw.
Typy Kapha powinny pozwalać na ekscytację, zmianę i wyzwanie, aby stać się regularną częścią ich życia.
Uwaga: jeśli zaznaczyłeś dwie konstytucje prawie tak samo, możesz być kombinacją.
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.