Zrozumienie i radzenie sobie z lękiem przed operacją

5 wskazówek, jak sobie poradzić

Jeśli Ty lub Twoje dziecko ma przyszłą operację, możesz być przerażony i zmartwiony. Jeśli tak, nie jesteś sam. Zupełnie normalne jest lęk.

Kiedy strach staje się problemem psychologicznym

Lęk przed zabiegiem staje się problemem psychologicznym, gdy twój lęk przed operacją jest tak znaczący, że możesz zacząć odczuwać fizyczne objawy, takie jak ścigające się serce, nudności i ból w klatce piersiowej. Poważny atak lęku jest powszechnie znany jako atak paniki i może być spowodowany, gdy ktoś, kto boi się chirurgii, odczuwa strach. Pacjenci z zaburzeniami lękowymi mogą być bardziej podatni na lęk i lęk niż przeciętny pacjent, ale wiele osób po raz pierwszy odczuwa niepokój, gdy przygotowują się do zabiegu.

Przyczyny lęku chirurgicznego

Przyczyny lęku chirurgicznego różnią się od lęku przed nieznanym do złego doświadczenia z poprzednimi operacjami. Niepokój chirurgiczny może być również spowodowany obawą przed skutkami zabiegu, np. Zmianą wyglądu ciała, np. Mastektomią . Kolejną operacją, która może wpłynąć na poczucie własnej wartości, jest operacja prostaty , w której musisz stawić czoła ryzyku utraty sprawności seksualnej. Podczas gdy wszystkie operacje mają ryzyko śmierci , niektóre operacje mają większe ryzyko niż inne, co może spowodować, że zastanowisz się nad własną śmiercią.

Jeśli Twój lęk jest ciężki, szukaj pomocy

Bez względu na przyczynę lęku, konieczne jest staranie się o leczenie, jeśli jest ono ciężkie, aby nie ucierpiało zdrowie. Niepokój może być błędnym cyklem ze stresem i fizycznymi objawami powodującymi bezsenność, co z kolei powoduje, że lęk gorzej, ponieważ zmniejsza się zdolność radzenia sobie. Wielu pacjentów z poważnym lękiem opóźni operację lub jej uniknie, nawet jeśli jest to wyjątkowo szkodliwe dla ich zdrowia. Niezbędne jest kontrolowanie lęku na tyle, aby umożliwić przeprowadzenie operacji.

Oto 5 wskazówek, jak radzić sobie z nadchodzącą operacją, niezależnie od tego, czy masz do czynienia z normalnym, czy poważnym lękiem:

1 -

Uzbrój się w informacje

Ważnym krokiem w radzeniu sobie z lękiem chirurgicznym jest jak najdokładniejsze informowanie o swojej chorobie, przepisanych terapiach i leczeniu chirurgicznym. Pełne zrozumienie procedury, dlaczego jej potrzebujesz i jak ją wykonuje może złagodzić wiele zmartwień. Zrozumienie znieczulenia i niskie ryzyko znieczulenia może również pomóc w twoich obawach dotyczących operacji.

Jeśli twój niepokój spowodowany jest brakiem wiedzy na temat procedury, ważne jest, aby zadawać pytania i znajdować odpowiedzi, zanim decyzja o operacji i wyborze chirurga będzie w pełni zrozumiała. Dla wielu niepokój jest normalną reakcją na oczekiwanie, że podejmie decyzję zmieniającą życie przy minimalnej ilości informacji. Gdy już zdobędziesz niezbędne fakty, twój lęk może zostać złagodzony.

Jeśli niepokój budzi obawa finansowa , upewnij się, że z wyprzedzeniem dowiesz się, jaki masz czas choroby lub zasięg inwalidztwa, a także jakie ubezpieczenie zdrowotne pokryje i jakie koszty zostaną ci przekazane. Sporządzenie planu płatności wcześniej w szpitalu może pomóc w złagodzeniu problemów finansowych.

2 -

Porozmawiaj ze swoim chirurgiem o swoim strachu przed operacją

W niektórych przypadkach możesz być zaniepokojony, ponieważ nie masz pojęcia, jakie będą wyniki operacji. Lekarz wykonujący zabieg chirurgiczny może dostarczyć realistycznego obrazu tego, jaki będzie wynik operacji i typowy przebieg rekonwalescencji .

Kiedy twój lęk jest związany z samą operacją i zrozumienie procedury nie pomaga złagodzić jej, niektórzy chirurdzy zalecą leczenie lekami na receptę, aby uspokoić cię wystarczająco, aby operacja była możliwa. W tym celu zwykle stosuje się leki przeciwdepresyjne i przeciwlękowe.

Jeśli miałeś złe doświadczenia z operacją lub miałeś kogoś bliskiego, rozmowa z chirurgiem może zapewnić, że jest to inna operacja i inna sytuacja.

3 -

Poznaj alternatywne metody leczenia lęku chirurgicznego

Niektórzy pacjenci korzystają z zabiegów uznawanych za leki alternatywne, takich jak akupresura, akupunktura, masaż, stukanie, joga, hipnoza, biofeedback i suplementy ziołowe. Jeśli jesteś otwarty na stosowanie tych nietradycyjnych środków, możesz znaleźć pewien poziom ulgi, nawet jeśli po prostu możesz spać głębiej. Ważne jest, aby pamiętać, że terapie uzupełniające powinny być stosowane jako sposób zwalczania lęku związanego z zabiegiem chirurgicznym, a nie jako zamiennik dla zabiegu chirurgicznego.

Ziołowe suplementy, w tym herbaty, proszki i inne ekstrakty roślinne, nie powinny być używane bez konsultacji z chirurgiem. Wiele ziół, pomimo etykiety "wszystkie naturalne", źle wpływa na znieczulenie i inne leki. Niektóre mogą powodować rozrzedzenie krwi, arytmie serca i inne reakcje, które nie są pożądane podczas zabiegu chirurgicznego.

Badania wykazały, że coś tak prostego, jak słuchanie muzyki czy czytanie książki w fazie przedoperacyjnej, może złagodzić niepokój, pozbawiając umysł tego, co ma się wydarzyć. Jeśli masz normalny sposób radzenia sobie ze stresem, taki jak kąpiel lub spacer, powinien on również pomóc w lęku chirurgicznym.

4 -

Poszukaj porady, jeśli twój strach przed operacją trwa

Jeśli lęk utrzymuje się, nawet przy pełnym zrozumieniu tego, co jest realne w trakcie i po zabiegu, poradnictwo może być jedną z opcji. W sytuacjach, w których operacja może mieć wpływ na poczucie własnej wartości, takie jak usunięcie piersi lub zabieg chirurgiczny, który potencjalnie powoduje zaburzenia erekcji, poradnictwo może pomóc w radzeniu sobie ze zmianami.

Jeśli masz operację w przypadku choroby zagrażającej życiu, takiej jak rak, możesz również skorzystać z możliwości porozmawiania z doradcą. Możliwość otwartego omawiania twoich obaw z osobą, która nie jest bezpośrednio zaangażowana, może być bardzo terapeutyczna, szczególnie jeśli twoi przyjaciele i członkowie rodziny nie mogą być bezstronni.

Poradnictwo może również pomóc w przezwyciężeniu strachu, jeśli miałeś złe doświadczenia z operacją lub ogólnie z opieką zdrowotną. Większość terapeutów jest w stanie polecić ćwiczenia, które pomogą Ci kontrolować lęk i fizyczną reakcję na stres.

5 -

Pomagając Twojemu dziecku w lęku i lęku chirurgicznym

Dzieci są wyjątkowe, jeśli chodzi o chirurgię, ponieważ często przyjmują postawę swoich rodziców, dobrych lub złych. Jeśli oczywiście boisz się operacji, twoje dziecko również będzie się bać. Zajęcie się zarówno lękiem, jak i twoim dzieckiem jest bardzo ważne, ponieważ badania wykazały, że dzieci, które są spokojne przed operacją, mają lepsze wyniki.

Dzieci powinny zostać poinformowane o procedurze z wystarczającą ilością czasu na udzielenie odpowiedzi na swoje pytania. Zaskakujące, że dziecko z zabiegiem chirurgicznym może wywołać trwały lęk przed opieką zdrowotną i powinno się go unikać, gdy tylko jest to możliwe.

Jeśli masz zdrowe podejście do zabiegu, twoje dziecko prawdopodobnie też będzie, więc ważne jest, aby być pozytywnym i pozytywnym w stosunku do operacji w ogóle. Oto świetny przykład: "Po usunięciu migdałków będziesz mógł jeść lody i popsicles", a nie "Po zabiegu dostaniesz zimne rzeczy do jedzenia, bo twoje gardło będzie bolało".

Najlepszy sposób przygotowania dziecka do zabiegu różni się w zależności od wieku Twojego dziecka. W przypadku małych dzieci rodzice często decydują się nie informować dziecka o operacji do kilku dni przed zabiegiem, ponieważ długo może czekać na dziecko. Starsze dzieci mogą być świadome planowanej operacji, ale powinny mieć wiele możliwości zadawania pytań chirurgowi.

U starszych dzieci ich pogląd na operację może być zniekształcony przez to, co widzieli w telewizji, więc spotkanie z chirurgiem może być konieczne, aby twoje dziecko miało zrozumienie jego operacji. Większość szpitali pediatrycznych oferuje przedoperacyjne wycieczki i sesje informacyjne, które pomagają złagodzić niepokój.

> Źródła:

> Fortier MA, Kain ZN. Leczenie lęku okołooperacyjnego i bólu u dzieci: podejście dostosowane i innowacyjne. Znieczulenie pediatryczne . 2015; 25 (1): 27-35. doi: 10.1111 / pan.12546.

> Instytut Jakości i Efektywności w Ochronie Zdrowia. Co może pomóc w złagodzeniu niepokoju przed operacją? PubMed Health. US National Library of Medicine. Zaktualizowano 21 maja 2014 r.