Istnieją korzyści zdrowotne dla ekspozycji na słońce - poprawa samopoczucia i witaminy D, a także ciepło. Jednak wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że radioterapia, jak również chemioterapia, mogą powodować wrażliwość na słońce. Jest kilka rzeczy, które powinieneś wiedzieć o bezpieczeństwie w słońcu po leczeniu raka.
Wiadomo, że niektóre chemioterapie zwiększają uszkodzenia, które promienie słoneczne mogą wyrządzić twojej skórze.
Podczas chemioterapii najlepiej unikać bezpośredniego kontaktu ze słońcem, aby uniknąć poparzenia skóry. Nie oznacza to, że musisz pozostać w domu lub unikać przebywania na świeżym powietrzu, ale krem do opalania o SPF 30 lub wyższym, miękki kapelusz w lecie lub zakrywający skórę, odzież ochronną podczas chodzenia po plaży, na przykład .
Należy również pamiętać, że efekty stosowania chemioterapeutyków mogą trwać od jednego do dwóch miesięcy po zakończeniu chemioterapii. Te same środki ostrożności dotyczą obszarów skóry, które otrzymują radioterapię. Dotknięta skóra może palić się łatwiej i powinna być chroniona.
Uruchom listę kontrolną ochrony przeciwsłonecznej
- Użyj produktu chroniącego przed słońcem z co najmniej SPF 30.
- Sprawdź datę ważności na lotionie.
- Stosuj ponownie co najmniej raz na dwie godziny lub częściej, jeśli pływasz lub spocisz się.
- Użyj około 1 uncji lub pełnej dłoni z filtrem przeciwsłonecznym, aby zakryć odsłonięte części dorosłego.
- Zastosuj krem przeciwsłoneczny przed makijażem lub odstraszający owady.
- Podczas aplikacji nie zapomnij o uszach, twarzy, stopach, dłoniach i karku.
- Zastosuj balsam do ust z SPF.
Ciesz się Złotymi godzinami
W fotografii iw Hollywood złota godzina - czasami nazywana godziną magii - jest okresem krótko po wschodzie słońca lub przed zachodem słońca, podczas którego światło dzienne jest bardziej czerwone i delikatniejsze niż wtedy, gdy słońce znajduje się wyżej na niebie.
Bez wątpienia cieszył się z tych czasów - w swoim życiu przed rakiem . Trawa świeci głębiej, bogatsza żółto-zielona, blask twarzy, a nawet ciemne włosy mienią się złotem. Oto twoje prawo do delektowania się każdą minutą złotych godzin jako osoba, która przeżyła raka.
Następstwem jest, o ile to możliwe, unikanie słońca o różnych porach dnia, kiedy promienie są najsilniejsze, zwykle między godziną 11 a 16. Jeśli musisz wyjść w tym czasie, upewnij się, że ubierzesz się na tę okazję lub zaparkuj Twoje krzesło ogrodowe w przyjemnym zacienionym miejscu.
Przypomnienie - oparzenie słoneczne w zimie, a zwłaszcza w pochmurne dni to możliwość dla każdego, nie tylko dla osób o wyjątkowo wrażliwej skórze . Noszenie kremu przeciwsłonecznego na odsłoniętej skórze jest dobrym pomysłem przez cały rok.
W co się ubrać
- Luźna odzież z oddychającym materiałem. Jeśli widzisz światło przez tkaninę, promienie słoneczne mogą go przeniknąć.
- Długie spodnie, spódnice i rękawy, jeśli jesteś na zewnątrz, gdy słońce jest najjaśniejsze
- Kapelusze z szerokim rondem (2-3 cale) lub sportowe czapki z tkaniny, które obejmują tył szyi są dobrym wyborem.
- Okulary przeciwsłoneczne z ochroną UV.
- Ubrania z tkaniny SPF.
Spraye a promienie
Jeśli brakuje ci letniego blasku, nie daj się skusić na kryte solarium. Lampy słoneczne mogą powodować takie same uszkodzenia delikatnej skóry, jak słońce, więc nie będzie to dobrym rozwiązaniem.
Opalanie natryskowe i technologia opalania bez opalania w ciągu ostatnich kilku lat znacznie się rozwinęły. Istnieje kilka wspaniałych produktów, które nie pozostawiają cię tak, byś wyglądał jak śluzowata skórka pomarańczowa.
Odkurzanie skóry jasnym brązowym proszkiem w jasnych kolorach może dać kobietom i mężczyznom odbiór. Panie mogą również wybrać kolorową szminkę lub połysk z filtrem przeciwsłonecznym, aby rozjaśnić rzeczy.
Podsumowanie Słońca
Chociaż nikt nie może zaprzeczyć, że piękny dzień na słońcu może czuć się wspaniale, negatywne konsekwencje dla zdrowia mogą przeważyć korzyści. Wrażliwość skóry na słońce jest częstym działaniem niepożądanym i zwykle jest przejściowa po chemioterapii, ale może być trwała po radioterapii.
Podczas gdy najlepiej jest unikać słońca, kiedy jest najgorętsze, stosowanie kremu przeciwsłonecznego o wysokim SPF i odpowiedniego ubrania może pomóc zmniejszyć ryzyko niebezpiecznej ekspozycji.
> Źródła:
> Zapobieganie rakowi skóry. Amerykańskie Towarzystwo Nowotworowe. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPrevention andEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> Filtry przeciwsłoneczne. Amerykańska Akademia Dermatologii.