Jak dostosować czas przyjmowania doustnych środków antykoncepcyjnych po zmianie czasu
Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że będziesz mieć maksymalną ochronę ciąży tak długo, jak będziesz przyjmował pigułkę antykoncepcyjną mniej więcej o tej samej porze każdego dnia (dotyczy to zarówno tabletek zawierających tylko progestagen, jak i tabletek combo ). Kiedy zażywasz pigułkę o tej samej porze każdego dnia, pozwala to na wystarczającą ilość hormonu ( estrogenu i / lub progestyny ) w twoim systemie, aby powstrzymać cię od owulacji .
Jeśli zapomnisz zażyć tabletkę lub weźmiesz ją później lub później, pigułka może stać się mniej skuteczna - może dlatego, że w twoim ciele może nie być wystarczającej ilości hormonów . Więc jeśli chodzi o czas letni, nie zapomnij o swojej pigułce.
Rozpocznie się czas letni
Po włączeniu czasu letniego upewnij się, że "wiosną do przodu" i ustawić zegary na godzinę przed. Większość lekarzy zgadza się, że istnieje około 1- godzinny okres okna, w którym skuteczność pigułki antykoncepcyjnej nie jest zagrożona. Oznacza to, że jeśli weźmiesz swoją pigułkę w dowolnym miejscu, godzinę wcześniej niż zwykle, aż do godziny późniejszej niż normalny czas pigułki, pigułka powinna nadal działać dobrze. Tak więc, kiedy zaczyna się czas letni, możesz nadal brać pigułki w tym samym czasie, co normalnie.
Jeśli weźmiesz swoją pigułkę o zwykłej porze, twoje ciało będzie miało wrażenie, że jesteś o godzinę wcześniej z dawką hormonów.
Ponieważ istnieje porozumienie medyczne, że zażywanie pigułki godzinę wcześniej niż zwykle jest w porządku, można kontynuować przyjmowanie pigułki w normalnym czasie (i nie dostosowywać do czasu letniego). Jeśli zawsze przyjmujesz go o 10 wieczorem, nie przestawaj go przyjmować o 22.00
Jeśli wolisz zachować ostrożność, lepiej dostosować czas przyjmowania pigułek.
Oznacza to, że na początku dnia oszczędzasz czas, w którym bierzesz swoją pigułkę, do czasu, który byłby normalny. Jeśli zawsze przyjmujesz go o 10 wieczorem, weź go o 23:00
Naprawdę chcesz zachować swój "zwykły" czas? Po zakończeniu Tygodnia przyjmującego placebo i rozpoczęciu nowej paczki pigułek możesz wrócić do przyjmowania ich w "normalnym" czasie, na przykład o 22.00.
Co się dzieje, gdy kończy się czas letni?
Kiedy czas letni dobiegnie końca (a zegar zostanie cofnięty o godzinę), może być rozsądnie i po prostu dostosować używanie tabletek. Weź tabletkę godzinę wcześniej niż zwykle. Zawsze możesz wrócić do przyjmowania pigułki w swoim "regularnym" czasie, kiedy zaczynasz następną paczkę tabletek (po zakończeniu tygodnia przyjmującego placebo).
Czas letni i przypomnienia o pigułce
Chociaż przyjmowanie pigułki godzinę wcześniej lub później nie ma większego znaczenia, przyjęcie pigułki godzinę wcześniej (w przeciwieństwie do godziny później niż zwykle), jest nieco lepszym rozwiązaniem. Ponadto, jeśli chodzi o czas letni, należy pamiętać, że programy komputerowe i smartfony zazwyczaj - ale nie zawsze - automatycznie aktualizują czas. Jeśli polegasz na e-mailu z przypomnieniem / SMS -em, alarmie telefonu lub aplikacji kontroli narodzin, aby przypomnieć Ci o zażyciu pigułki, upewnij się, że Twoje urządzenia dostosowały czas rozpoczęcia lub zakończenia czasu letniego.
Co to jest czas letni?
Od I wojny światowej czas letni jest stosowany w Stanach Zjednoczonych i wielu krajach europejskich. Podczas czasu letniego, zegary zwiększają się w okresie wiosenno-letnim o jedną godzinę. Dzięki temu światło dzienne może trwać godzinę dłużej. Miejsca, które następują po czasie letnim, przesuwają zegary o jedną godzinę w przód przed początkiem wiosny i dostosowują je do standardowego czasu jesieni. Zobaczysz terminy "wiosna do przodu" i "powrót" w odniesieniu do tego.
Czas letni: Krótka historia
Czas letni nie został formalnie przyjęty w USA do 1918 r. - 19 marca 1918 r. Utworzono oficjalny projekt ustawy z myślą o zachowaniu światła dziennego i zapewnieniu standardowego czasu dla Stanów Zjednoczonych.
Po pierwszej wojnie światowej projekt ustawy nie był zbyt popularny, a prezydent Wilson zakończył ustawę, ale pozwolił każdemu państwu na podjęcie decyzji, czy należy przestrzegać czasu letniego (i kiedy się to zaczęło i skończyło). To spowodowało wiele zamieszania. Aby stworzyć jeden wzór w całym kraju, prezydent Lyndon Johnson podpisał ustawę o jednolitym czasie z 1966 r. Do prawa 12 kwietnia 1966 r. Ustawa ta ustanowiła jednolity okres na obserwację czasu letniego, jednocześnie pozwalając na zwolnienie dowolnego państwa z jednolitego Ustaw czas, uchwalając prawo stanowe.
Kiedy mamy czas letni?
Większość USA zaczyna oszczędzać czas o godzinie 2:00 w drugą niedzielę marca i powraca do standardowego czasu w pierwszą niedzielę listopada. Wiosną zegary "skaczą naprzód" od 1:59 do 3 rano - jesienią, zegary "cofają się" od 1:59 rano do 1 w nocy. Każda strefa czasowa w USA przełącza się w innym czasie. Następujące stany i terytoria USA NIE obserwują czasu letniego:
- Arizona
- Hawaje
- Samoa Amerykańskie
- Guam
- Portoryko
- Wyspy Dziewicze
- Commonwealth of Northern Mariana Islands
Początek i zakończenie czasu letniego może czasami być mylące i może powodować problemy podczas podróży, ze snem i / lub z przyjmowaniem leków (takich jak pigułka).
Słowo od
Jeśli chodzi o czas letni, naprawdę nie ma powodu, aby nadmiernie niepokoić się dostosowaniem po zażyciu pigułki. Dopóki zażywasz swoją pigułkę w ciągu godziny od normalnego działania, odłóż swoje zmartwienia! Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że będziesz mieć maksymalną ochronę, o ile zażyjesz pigułkę o tej samej porze każdego dnia.
> Źródła:
> Czy czas letni może obniżyć skuteczność moich tabletek antykoncepcyjnych? Zaplanowane Rodzicielstwo. http://plannedparenthood.tumblr.com/post/79063181436/can-daylight-savings-time-mess-up-the.
> Wybrane przez USA zalecenia dotyczące stosowania antykoncepcyjnego, 2013: Dostosowane ze Światowej Organizacji Zdrowia Wybrane praktyki Zalecenia dotyczące stosowania antykoncepcyjnego, wydanie 2. Zalecenia i raporty: Raport tygodniowy "Śmiertelność i śmiertelność" (MMWR), 21 czerwca 2013 r. / 62 (RR05), 1-46.