Czy czas naprawdę się liczy?
Czy wiesz, kiedy wziąć pigułkę ? To jest pytanie, które zawsze mnie pyta. Podobnie jak wiele kobiet, możesz zastanawiać się, czy czas, w którym bierzesz pigułki, naprawdę ma znaczenie. Odpowiedź brzmi: TAK - przy stosowaniu zarówno złożonych tabletek antykoncepcyjnych, jak i tabletek zawierających tylko progestagen , bardzo ważne jest, aby przyjmować pigułkę o tej samej porze każdego dnia.
Dlaczego więc czas ma znaczenie przy przyjmowaniu pigułki?
Aby zrozumieć, kiedy powinieneś zażywać pigułki, prawdopodobnie sprawdzi się szybko, jak działa pigułka, aby zapobiec zajściu w ciążę. Pigułka to hormonalna metoda antykoncepcji .
Oznacza to, że zawiera on estrogen i progestynę , lub tylko tylko progestynę. Chociaż istnieje kilka różnych sposobów działania pigułki, najważniejszym sposobem (który wiąże się z przyjęciem pigułki) jest to, że hormony w pigułce powstrzymują twoje ciało przed owulacją co miesiąc podczas cyklu miesiączkowego. Tak więc, jeśli twój jajnik nie może uwolnić komórki jajowej, nie ma tam nic do zapłodnienia nasienia.
Twoje ciało ma zdolność szybkiego rozpadu hormonów w pigułce. Z powodu tego szybkiego tempa metabolizmu, musisz dodawać więcej hormonu do organizmu każdego dnia, aby upewnić się, że w organizmie jest wystarczająco dużo hormonów krążących w ciele, aby zapobiec owulacji. Jeśli zapomnisz zażyć pigułkę, pigułka może stać się mniej skuteczna, ponieważ może nie być wystarczającej ilości hormonów w twoim systemie.
Wyjątek od tej pigułki Wyjaśnienie
Jest wyjątek od tego, kiedy musisz wziąć pigułkę!
Odbywa się to podczas Tygodnia 4 lub "tygodnia placebo" twojego opakowania na pigułki - czasu, w którym twój zestaw tabletek zawiera albo pigułki, które nie zawierają hormonów, albo niewielką ilość hormonów (mniej niż ilość w reszcie paczki). Jest to również tydzień, w którym najprawdopodobniej masz okres karencji . Pigułka nadal działa w tym tygodniu (nawet jeśli nie przyjmujesz żadnych aktywnych hormonów).
Co to dla ciebie oznacza? W tygodniu, w którym stosujesz tabletkę antykoncepcyjną, masz prawo automatycznie chronić się przed zajściem w ciążę. Nie ma znaczenia, o której godzinie bierzesz tabletki placebo. Właściwie to nie ma znaczenia, jeśli weźmiesz je w ogóle. Biorąc to pod uwagę, warto wziąć te tabletki. Utrzymuje to codzienną rutynę, dzięki czemu możesz pamiętać o codziennym przyjmowaniu tabletek o tej samej porze.
Zasada kciuka
Ogólnie mówiąc, większość tabletek antykoncepcyjnych ma około 1- do 2-godzinnego okresu okna, w którym skuteczność pigułki nie jest zagrożona. Dlatego większość pracowników służby zdrowia wyjaśnia, że bycie poza godziną, w obu kierunkach, zwykle nie ma znaczenia - szczególnie jeśli weźmiesz pigułkę godzinę wcześniej niż godzinę później. Pigułka jest najbardziej skuteczna, jeśli przyjmujesz ją o tej samej porze każdego dnia, ale nie musisz się stresować, jeśli bierzesz pigułkę nieco wcześniej lub później niż w normalnym, zaplanowanym czasie.
Kiedy możesz wpaść w kłopoty
Biorąc pod uwagę, że twoim celem powinno być zażywanie pigułki o tej samej porze każdego dnia, niektóre kobiety wpadają w kłopoty, ponieważ zapominają brać pod uwagę czasy przyjmowania pigułek podczas:
- Kiedy wyjeżdżasz do domu lub wracasz do domu ze studiów (jeśli twój uniwersytet znajduje się w innej strefie czasowej)
- Podczas podróży (ponownie, jeśli podróżujesz do innej strefy czasowej)
Biorąc pigułkę podczas podróży
Jeśli podróżujesz do miejsca, w którym różnica stref czasowych różni się o godzinę , prawdopodobnie możesz wziąć tabletkę w tym samym czasie, w którym normalnie (zgodnie ze strefą czasową, w której mieszkasz).
Ale rozważmy to pytanie od Alayny:
"Biorę moją pigułkę antykoncepcyjną LoSeasonique o 8:30 każdego dnia Mieszkam we wschodniej strefie czasowej, ale wkrótce będę na wakacjach w Kalifornii (strefa czasowa Pacyfiku). Biorąc pod uwagę, że różnica czasu wynosi 3 godziny, czy powinienem wziąć pigułka o 5:30 czasu PST, kiedy już tam dotrę, lub po prostu kontynuuję przyjmowanie o 8:30? "
Odpowiedź na to pytanie brzmi TAK! W tym przypadku, ponieważ różnica czasu wynosi więcej niż 1 godzinę, prawdopodobnie najlepiej będzie kontynuować przyjmowanie pigułki w czasie, który byłby normalnym czasem w rzeczywistości, a nie według czasu. Oznacza to, że jeśli podróżujesz między strefami czasowymi z różnicą 2 lub więcej godzin, powinieneś dostosować czas, w którym bierzesz pigułkę, gdy jesteś daleko. Możesz to zrobić, zastanawiając się, jaki jest twój czas przyjmowania pigułek w strefie czasowej, w której się znajdujesz, i biorąc pigułki w tym nowym, dostosowanym czasie, podczas podróży.
Tak więc, w pytaniu powyżej, Alayna powinna wziąć pigułkę o ustawionej godzinie 5:30 czasu PST, podczas gdy ona jest nieobecna - ponieważ jest to ten sam czas, co jej normalny czas przyjmowania pigułek o 8:30 czasu EST.
Tabletki antykoncepcyjne muszą być przyjmowane o tej samej porze każdego dnia, aby być najbardziej skutecznym. Te wskazówki mogą pomóc Ci w utrzymaniu rutyny:
- Wybierz porę dnia, która najlepiej odpowiada harmonogramowi i trzymaj się go.
- Rozważ ustawienie alarmu, aby być na bieżąco.
- Weź tabletkę w tym samym czasie, w którym wykonujesz inną czynność (np. Mycie zębów lub poranną kawę).
- Skorzystaj z technologii - jest kilka przydatnych aplikacji do kontroli urodzeń i zabawnych usług do wysyłania wiadomości / e-maili , dzięki czemu możesz pamiętać o codziennym przyjmowaniu tabletek.
Źródło:
Bitzer J. "Doustne środki antykoncepcyjne u dorastających kobiet". Najlepsze praktyki i badania Kliniczna endokrynologia i metabolizm . 2013; 27 (1): 77-89. doi: 10.1016 / j.beem.2012.09.005.