Hipoglikemia - niski poziom cukru we krwi - może być przyczyną wielu fizycznych i psychicznych objawów, których doświadczasz. Jest to bardzo częste zjawisko w naszym społeczeństwie i często jest nierozpoznane. Hipoglikemia może naśladować niemal każdy inny stan medyczny i często jest błędnie diagnozowana lub błędnie oznaczana, często jako dowód na to, że jesteś hipochondrykiem.
Hipoglikemię definiuje się jako spadek stężenia glukozy we krwi do poziomu, w którym twoje ciało i mózg nie mogą prawidłowo funkcjonować.
Mózg jest bardzo wrażliwy na poziom cukru we krwi i potrzebuje glukozy, która jest paliwem dla mózgu, aby odpowiednio funkcjonować. Twój mózg nie ma zdolności do przechowywania glukozy, więc potrzebuje ciągłego zaopatrzenia w krew. Wydobywa go z krwi, tak jak z tlenu. Jeśli mózg nie ma wystarczającej ilości tlenu lub glukozy , możesz nawet zapaść w śpiączkę.
Hipoglikemia występuje, gdy organizm źle metabolizuje poziom glukozy we krwi. Nieprawidłowy metabolizm może być spowodowany różnymi czynnikami, takimi jak:
- Nadmiar cukru w diecie
- Nadreaktywność lub nadaktywność trzustki lub nadnerczy
- Nadmierne spożywanie alkoholu, tytoniu, kawy i innych produktów zawierających kofeinę
- Przejadanie wyrafinowanych węglowodanów
- Alergie
- Ciężki stres emocjonalny, który nie znika
Prawdopodobnie największym czynnikiem przyczyniającym się do hipoglikemii jest spożywanie nadmiaru rafinowanego cukru, białej mąki i innych rafinowanych węglowodanów. Twoje ciało nie jest zaprojektowane genetycznie ani fizjologicznie, aby zmetabolizować masę wyrafinowanej żywności, którą wielu z nas spożywa.
Te wyrafinowane produkty spożywcze pozbawione są jakiejkolwiek wartości odżywczej, stanowią jednak duży procent typowej diety w tym dniu i wieku. Powoduje to ciągłe napięcie i nadużywanie narządów twojego ciała, takich jak trzustka, wątroba, nadnercza i inne gruczoły dokrewne. Ciągłe przyjmowanie pustych, rafinowanych pokarmów prowadzi do nieprawidłowego funkcjonowania systemu gruczołowego i metabolicznego.
Objawy
Objawy hipoglikemii mogą być łagodne, umiarkowane lub ciężkie i mogą obejmować jeden z następujących objawów:
- Wyzysk
- Potrząsanie między posiłkami
- Crankiness
- Słabość
- Niepokój
- Drażliwość
- Zamieszanie
- Niemożność koncentracji
- Nerwowość
- Mrowienie
- Łomotanie / wyścigi serca
- Trudności z mową
- Rozmyta głowa
- Wahania nastroju
- Czuć się słabo
- Nudności
- Zmęczenie
- Melancholia
- Depresja
- Zachowanie obsesyjno-kompulsywne
- Bełkotliwa wymowa
- Słaba koordynacja
- Szkliste oczy
- Bóle głowy
- Migreny
Poważne objawy, które wymagają natychmiastowej pomocy lekarskiej, obejmują
- Brak reakcji
- Wysoce wzburzony stan
- Nieprzytomność
- Konwulsje
Wpływ cukru
Co się dzieje, gdy jesz cukier i inne produkty rafinowane? Są one bardzo szybko wchłaniane do krwioobiegu i podnoszą poziom glukozy we krwi do wyjątkowo wysokiego poziomu w bardzo szybkim tempie, co daje Ci poczucie, że często czujesz jedząc słodycze.
Ten wzrost stężenia glukozy we krwi powoduje, że trzustka reaguje nadmiernie z reakcją ratunkową i uwalnia nadmierną ilość insuliny do krwioobiegu, aby spróbować przywrócić prawidłowy poziom cukru we krwi. Nadmierna ilość insuliny obniża poziom cukru we krwi, ale może obniżyć ją zbyt nisko i zbyt szybko. Dzieje się tak, gdy występują objawy hipoglikemii.
Słowo od
Istnieje wiele chorób, które wywołują objawy podobne do hipoglikemii, dlatego konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem specjalistą posiadającym wiedzę w tej dziedzinie, takim jak dietetyk lub lekarz alternatywny, który ma wiedzę specjalistyczną w zakresie diagnozowania i leczenia hipoglikemii.
Kluczowym słowem jest tutaj wiedza, ponieważ przeciętny główny profesjonalista medyczny ma bardzo ograniczone wykształcenie i zrozumienie złożonych problemów związanych z hipoglikemią.
W leczeniu hipoglikemii należy unikać jedzenia cukru lub jedzenia, które łatwo zamienia się w cukier. Twoja dieta powinna składać się z pokarmów, których trawienie trwa krócej, więc nie nastąpi gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi, a następnie spadki, które powodują objawy hipoglikemii.
Pokarmy, które trawią powoli, składają się z mięsa, jajek, sera, jogurtu, fasoli, orzechów i nasion oraz złożonych węglowodanów, którymi są pełne ziarna, świeże warzywa i świeże całe owoce (ale nie soki).
Unikaj używania alkoholu, tytoniu i kofeiny i zmniejszaj stres emocjonalny tak bardzo, jak to możliwe. W przypadku stresu, którego nie można wyeliminować, znajdź sposoby skutecznego radzenia sobie z ćwiczeniami, medytacją, masażem, doradztwem itp.
Cynthia Perkins, M.Ed. jest autorem i holistycznym doradcą do spraw zdrowia, oferującym alternatywne rozwiązania, zarządzanie życiem i wsparcie dla osób żyjących z przewlekłą chorobą lub przewlekłym bólem. Jest także autorką inspirującego e-booka, w którym odnajduje życie, gdy żyje z chorobą przewlekłą - duchową podróżą. Subskrybuj jej miesięczny biuletyn, aby uzyskać inspirację, porady i wsparcie. http://www.holistichelp.net.
> Źródło:
> Kalra, Sanjay et. al., "Hipoglikemia: zaniedbane powikłanie". Indian J Endocrinol Metab. 2013 wrzesień-październik; 17 (5): 819-834. doi: 10,4103 / 2230-8210,117219