Co może powodować niski poziom cukru we krwi i jak go zapobiegać
Wytyczne kliniczne zalecają, aby osoby chore na cukrzycę kontrolowały poziom cukru we krwi, aby zapobiec długotrwałym powikłaniom. Czasami próba uniknięcia wysokiego poziomu cukru we krwi może spowodować hipoglikemię - niski poziom cukru we krwi . Chociaż może wydawać się, że poziom cukru we krwi jest niski, ścisłe kontrolowanie poziomu cukru we krwi skutkujące niską zawartością cukru we krwi nie jest dobrą rzeczą.
Jeśli leczenie nie zostanie natychmiast zakończone, zdarzenie hipoglikemiczne może spowodować sytuację awaryjną. Chronicznie niskie stężenie cukru we krwi jest również problematyczne, szczególnie dla tych, którzy nie rozpoznają objawów niskiego poziomu cukru we krwi. Jeśli jesteś osobą, która często doświadcza niskiego poziomu cukru we krwi, możesz przestać odczuwać objawy niskiego poziomu cukru we krwi, co jest określane mianem nieświadomości hipoglikemii. Niemożność odczuwania objawów, takich jak pocenie się, drżenie, przyspieszone bicie serca, niepokój lub głód, może spowodować, że nie będziesz w stanie leczyć niskiego poziomu, który może spowodować utratę przytomności, a nawet śmierć.
To normalne, że masz od czasu do czasu niski poziom cukru we krwi, ale w przypadku częstych niedoborów cukru we krwi bardzo ważne jest, abyś zakomunikował to swojemu lekarzowi, aby twoje leki mogły zostać zmienione w razie potrzeby. Może to również być korzystne dla twojego lekarza, aby zmienić docelowe poziomy cukru we krwi .
Zapobieganie niskim poziomom cukru we krwi jest ważne dla bezpieczeństwa i może pomóc poprawić jakość życia.
Kto jest w największym ryzyku dla cukrów o niskiej krwi?
Osoby w podeszłym wieku, osoby z nieświadomością hipoglikemii i dzieci z cukrzycą typu 1 wydają się najbardziej podatne na hipoglikemię. Jest to jeden z powodów, dla których cele dotyczące cukru we krwi mogą być mniej rygorystyczne w zależności od wieku.
Jeśli nie masz pewności, jakie są twoje docelowe stężenia cukru we krwi, powinieneś zapytać swojego lekarza lub dyplomowanego edukatora diabetologicznego. Aby uzyskać więcej informacji na temat docelowych poziomów cukru we krwi: Docelowe poziomy cukru we krwi różnią się dla poszczególnych osób
U osób chorych na cukrzycę przyjmujących insulinę lub doustnych leków hipoglikemizujących występuje zwiększone ryzyko wystąpienia niskiego stężenia cukru we krwi. Uzyskanie wiedzy na temat samokontroli cukrzycy pomoże ci zrozumieć, jak działają twoje leki - kiedy powinieneś je przyjmować, a kiedy je pomijać.
Dlaczego miałby upuścić zbyt niski poziom cukru we krwi?
Opóźniony lub pominięty posiłek: dla osób z cukrzycą przyjmujących insulinę lub doustne leki przeciwcukrzycowe, które stymulują uwalnianie insuliny z trzustki, opóźnianie lub pomijanie posiłku podczas przyjmowania leku może powodować obniżenie poziomu cukru we krwi. Jeśli to możliwe, staraj się jeść zgodnie z harmonogramem i staraj się przyjmować leki o tej samej porze każdego dnia. Podczas gdy pomijanie posiłków nie jest idealne , tak się dzieje. Zapytaj lekarza, czy należy pominąć lek, jeśli pominąłeś posiłek.
Zbyt dużo leku : wstrzyknięcie większej dawki insuliny niż normalnie lub podwojenie ilości leków doustnych może spowodować zbyt małe stężenie cukru we krwi. Nieprzestrzeganie schematu leczenia może spowodować ekstremalne wahania stężenia cukru we krwi.
Znalezienie wzoru lub wprowadzanie zmian w lekach może być trudne bez konsekwencji. Jeśli twój obecny schemat leczenia powoduje skrajne wahania poziomu cukru we krwi, zachowaj dziennik glikemii i zadzwoń do swojego lekarza lub przynieś go na następną wizytę, aby pomóc w zmianie leku. Gdy poczujesz się komfortowo, możesz samodzielnie dostosować lek.
Ćwiczenie: Inną zmienną, która może wpływać na poziom cukru we krwi jest aktywność fizyczna. Ćwiczenie to świetny sposób na obniżenie poziomu cukru we krwi , spalanie kalorii i wzmacnianie mięśni. Jednakże, jeśli ćwiczysz bez jedzenia lub ćwiczeń i opóźniasz posiłek, poziom cukru we krwi może spaść zbyt nisko.
Dobrze jest zawsze mieć przy sobie przekąskę przed lub po treningu. Dobrym pomysłem jest również posiadanie 15 g szybko działającego węglowodanu, tak aby w przypadku niskiego poziomu cukru we krwi podczas treningu można było go szybko leczyć.
Utrata wagi: Jeśli masz nadwagę, utrata wagi może pomóc obniżyć stężenie cukru we krwi , zwiększając wrażliwość na insulinę. Często utrata masy ciała poprawia poziom cukru we krwi tak bardzo, że ludzie są w stanie zmniejszyć lub przestać przyjmować leki. W przypadku zmniejszenia masy ciała i obniżenia stężenia cukru we krwi należy skontaktować się z lekarzem, aby zmniejszyć lub zatrzymać leki.
Zmniejszenie spożycia węglowodanów: Jedną z największych determinant kontroli poziomu cukru we krwi jest spożycie węglowodanów. Zmniejszenie ilości spożywanych węglowodanów może zmniejszyć stężenie cukru we krwi. Zmniejszenie spożycia węglowodanów znacząco bez zmiany leków może spowodować hipoglikemię. Na przykład, jeśli jesteś osobą, która przyjmuje ustaloną dawkę insuliny w czasie posiłku i zwykle spożywa około 45 g węglowodanów na posiłek, wtedy zdecyduj się na posiłek o niskiej zawartości węglowodanów i kontynuuj tę samą dawkę insuliny, co może narazić na ryzyko cukier we krwi.
Ludzie z chorobą nerek: Jednym z powikłań cukrzycy jest choroba nerek. Podwyższone stężenie cukru we krwi może z czasem wpływać na naczynia w nerkach, które mogą spowalniać pracę nerek w filtrowaniu minerałów, toksyn i leków. Niektóre leki usuwane przez nerki należy unikać lub zmniejszać, aby zapobiec dalszym uszkodzeniom. A inne leki, takie jak insulina, mogą trwać dłużej, aby oczyścić, co oznacza, że trwają w organizmie przez dłuższy czas i mogą powodować obniżenie poziomu cukru we krwi.
Zdecydowałeś się wziąć lekarstwo: Czasami osoby chore na cukrzycę odwiedzają lekarza z wysokim poziomem cukru we krwi, ponieważ nie przyjmują swoich leków. W rezultacie lekarz może kontynuować zwiększanie dawki leku, mając nadzieję na obniżenie stężenia cukru we krwi, nie wiedząc, że go nie przyjmuje. Jeśli pewnego dnia zdecydujesz się przyjąć dawkę przepisaną przez twojego lekarza, twój poziom cukru we krwi może rozbić się lub upaść zbyt nisko. Aby tego uniknąć, bądź uczciwy wobec swoich lekarzy. Jeśli nie zażywasz swojego leku, poinformuj ich, aby nie dodawali więcej leku do twojego schematu leczenia. Zamiast tego powiedz im, dlaczego nie bierzesz tego i być może mogą znaleźć alternatywny lek, który jest bardziej odpowiedni dla Twojego stylu życia. Na przykład, jeśli nie zażywasz leków, ponieważ jest to zbyt drogie, Twój lekarz może znaleźć tańszy lek lub pomóc znaleźć sposoby na obniżenie kosztów.
Picie alkoholu: Picie alkoholu może powodować niski poziom cukru we krwi, szczególnie jeśli pacjent przyjmuje insulinę lub lek, który powoduje, że trzustka wytwarza insulinę. Aby zapobiec niskim poziomom cukru we krwi, dowiedz się, jak bezpiecznie pić: Przewodnik po bezpiecznym spożywaniu alkoholu
Źródła:
American Diabetes Association. Standardy opieki medycznej w cukrzycy - 2015. Opieka diabetologiczna . 2015 Jan; 38 (Suppl 1): S1-90.
DaVita. Niski poziom cukru we krwi i przewlekła choroba nerek. Dostęp do on-line. 30 lipca 2015 r .: http://www.davita.com/kidney-disease/causes/diabetes/low-blood-sugar-and-chronic-kidney-disease/e/7903
Curry, Andrew. "Going Low." To twój mózg na temat hipoglikemii. " Prognoza cukrzycy. Lipiec sierpień. 2015: 46-50. Wydrukować.