Dowiedz się, jak przejąć kontrolę nad cukrzycą już dziś
Cukrzyca jest chorobą przewlekłą, na którą należy codziennie zwracać uwagę, ale czasami ludzie zgłaszają, że cukrzyca nie powoduje "odczuwania inaczej" i często mylą objawy cukrzycy z czymś innym. W rezultacie mogą nie traktować cukrzycy poważnie, a nawet całkowicie ją zignorować. Być może jest to jeden z powodów, dla których 29,1 miliona osób uważa, że chorują na cukrzycę, 8,1 miliona osób pozostaje niezdiagnozowanych.
Nieuwzględnienie cukrzycy lub zignorowanie objawów może spowodować poważne konsekwencje. Z biegiem czasu podwyższony poziom cukru we krwi może wpływać na nerwy w oczach, sercu, nerkach i stopach. Osoby z cukrzycą typu 2, zwłaszcza niekontrolowana cukrzyca typu 2, są również bardziej narażone na choroby serca i choroby tętnic obwodowych.
Traktowanie tej choroby poważnie jest niezbędne dla zdrowego życia i zapobiegania dalszym komplikacjom. Dobrą wiadomością jest to, że nigdy nie jest za późno, aby zacząć dbać o swoją cukrzycę. Niezależnie od tego, czy właśnie zdiagnozowano cukrzycę, żyłeś z nią od lat, podejrzewasz, że masz cukrzycę lub jesteś narażony na ryzyko zachorowania na cukrzycę, możesz przejąć kontrolę nad swoim życiem już dziś.
Jak rozpoznać znaki i objawy:
Jeśli czujesz się nadmiernie zmęczony, spragniony lub oddajesz mocz częściej niż wcześniej, mogą to być objawy cukrzycy. Jeśli masz cukrzycę w rodzinie lub masz nadwagę, możesz być narażony na zwiększone ryzyko.
Dowiedz się, które czynniki ryzyka zwiększają cukrzycę i jak rozpoznać oznaki i objawy cukrzycy:
Co zrobić, jeśli jesteś niedawno zdiagnozowany:
Jeśli jesteś niedawno zdiagnozowana z cukrzycą , może to być trudne do zaakceptowania. Otrzymane wykształcenie może wydawać się przytłaczające i niemożliwe do przestrzegania, ale stopniowe wprowadzanie drobnych zmian pomoże ci opanować i odwróci twoje życie.
A diagnoza cukrzycy nie jest wyrokiem śmierci. Dzięki odpowiedniej edukacji z zakresu samokontroli cukrzycy i odpowiednim narzędziom możesz nawet cofnąć cukrzycę.
Zainspiruj się tymi historiami sukcesu: Czy możesz cofnąć cukrzycę typu 2?
Co zrobić, jeśli masz cukrzycę przez długi czas:
Jeśli chorujesz na cukrzycę od wielu lat, może się wydawać, że nic więcej nie możesz zrobić, aby uzyskać kontrolę nad swoimi liczbami. Zawsze jest coś, co możesz zrobić, być może po prostu nie znalazłeś jeszcze rozwiązania. Spotkanie z dyplomowanym pedagogiem diabetologicznym może pomóc w nauce koncepcji lub porad, których nigdy wcześniej nie znasz. Dowiedz się, jakie będzie Twoje spotkanie z dyplomowanym pedagogiem diabetologicznym:
Czego można się spodziewać podczas wizyty u Certified Diabetes Educator
Zdobądź kontrolę:
Jeśli żyłeś z niekontrolowaną cukrzycą lub jesteś niedawno zdiagnozowany, ale po prostu nie możesz owinąć się wokół tego wszystkiego, weź głęboki oddech i poproś o pomoc. Umów się na wizytę u swojego lekarza pierwszego kontaktu lub poproś bliską osobę o rozpoczęcie zdrowego planu żywieniowego lub planu ćwiczeń z tobą. Życie z hiperglikemią, wysokim poziomem cukru we krwi , jest niebezpieczne. I nawet jeśli nie czujesz się źle, powiedz, to nie znaczy, że czujesz się dobrze.
Poczujesz się lepiej, zarówno mentalnie jak i fizycznie, jeśli uzyskasz kontrolę nad swoimi liczbami. W rzeczywistości z czasem poczujesz się znacznie lepiej, że nie uwierzysz, że tak długo czułeś się tak źle. Doradzałem wielu osobom, których obniżenie poziomu cukru we krwi nie tylko pomogło im uzyskać lepszą HbA1c , ale zwiększyło ich energię, poprawił sen , zmniejszyło objawy refluksu, żeby wymienić tylko kilka. Nigdy nie jest za późno na przejęcie kontroli.
Oto kilka świetnych sposobów uzyskania wsparcia:
Dowiedz się, jak radzić sobie z cukrzycą razem
Klasa mapy konwersacji cukrzycy
Związek między cukrzycą a depresją
Zasoby:
American Diabetes Association. Statystyki dotyczące cukrzycy. 31 sierpnia 2015 r .: http://www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/?referrer=https://www.google.com/