Samodzielne zarządzanie cukrzycą ma kluczowe znaczenie dla dobrego zdrowia. Ale ponieważ jest tak wiele do rozwiązania - zarządzanie lekami, monitorowanie poziomu cukru we krwi, planowanie posiłków - cukrzyca często może czasami wydawać się przytłaczająca i trudna. Skuteczne zarządzanie oznacza zdobywanie wykształcenia , znajdowanie wsparcia i możliwość kontaktowania się z ludźmi, którzy napotykają na te same przeszkody, które robisz na co dzień.
Indywidualne sesje z Certified Diabetes Educator są zawsze dobrym rozwiązaniem. Innym sposobem uzyskania wsparcia i edukacji jest uczęszczanie na zajęcia grupowe. Zajęcia z grupy samopomocy Diabetes angażują uczestników poprzez stymulowanie konwersacji i nauczanie technik rozwiązywania problemów. Chociaż istnieje wiele różnych klas edukacji diabetologicznej, jedną z grupowych strategii, które uznałem za szczególnie satysfakcjonujące i skuteczne, jest klasa mapy konwersacji cukrzycy.
Opracowany przez Healthy Interactions we współpracy z American Diabetes Association i sponsorowany przez Merck Journey for Control ™, ta seria klas jest ukierunkowana na edukację skoncentrowaną na cierpieniu. Projekt miał pomóc zarówno wychowawcom cukrzycy, jak i uczestnikom w rozwijaniu głębszego poziomu zrozumienia i motywacji pacjentów do samopotwierdzających zmian. Zajęcia podzielono na pięć sesji z pięcioma tematami zainteresowań, w tym: przegląd cukrzycy , zdrowe odżywianie, monitorowanie i wykorzystanie wyników, naturalny przebieg cukrzycy i cukrzyca ciężarnych.
W odróżnieniu od tego, że wykłada się, klasa "Rozmowa o cukrzycę" jest prowadzona przez wyszkolonego moderatora, dyplomowanego wychowawcę diabetyków, którego rolą jest zachęcanie uczestników do prowadzenia większości rozmów. Korzysta z interaktywnych programów nauczania do prowadzenia rozmowy grupowej. Sesje są tak skonstruowane, aby umożliwić uczestnikom zadawanie pytań na temat tego, co ich najbardziej interesuje.
Uczestnicy mogą uczyć się od siebie nawzajem wskazówek i motywować się nawzajem, aby zmienić życie. Z mojego doświadczenia wynika, że większość uczestników czuje się wzmocniona i inspirowana przez tych, którzy mogą się odnieść. Uczestnicy dzielą się doświadczeniami zarówno dobrymi, jak i złymi; poprzez dyskusję są w stanie dostarczyć sobie nawzajem znaczących, ważnych informacji.
Jak zorganizować klasy?
Ponieważ większość firm ubezpieczeniowych oferuje ubezpieczenie na 10 godzin terapii samopomocy cukrzycowej, sesje są zwykle odpowiednio rozmieszczone i nie przekraczają tych wytycznych. Dokładna ilość czasu w danej klasie zależeć będzie od strategii facylitatora i jego potrzeb. Niektórzy facylitatorzy uznają, że najlepiej jest przeprowadzić pierwszą godzinę wstępnej oceny, a następnie cztery, dwie godziny zajęć. Rozmiar klasy będzie się również mieścić w zależności od potrzeb uczestników, lokalizacji i potrzebnej populacji. Idealnie byłoby, gdyby zajęcia odbywały się w swobodnym i komfortowym otoczeniu. Moderator umieści mapę konwersacji 3x5 na środku stołu. Każda z pięciu map jest zorganizowana, aby objąć konkretny temat. Moderator przejdzie przez zamierzony temat, korzystając z materiałów przewodnika, podpowiadając tematy i pytania związane z konwersacją.
Każda sesja ma określone cele, działania, a po zakończeniu każdej sesji uczestnicy proszeni są o wyznaczenie celów i planu działania, aby omówić je na następnej lekcji.
Gdzie znaleźć klasę
Obecnie w Stanach Zjednoczonych kształci się ponad 22 000 nauczycieli w metodzie konwersacji. Jeśli jesteś zainteresowany nauką o programie w pobliżu, zapytaj swojego opiekuna medycznego, czy zna kogoś prowadzącego zajęcia.
* Należy pamiętać, że mimo że jestem przeszkolony w zakresie map rozmów z cukrzycą, nie otrzymuję żadnych zachęt finansowych na piśmie w tym artykule. Program jest po prostu czymś, co uznałem za przydatny jako Certified Diabetes Educator.