Często stosowane w leczeniu lub profilaktyce chorób oczu suplementy luteiny zawierają naturalną substancję sklasyfikowaną jako karotenoid (grupa pigmentów roślinnych o działaniu przeciwutleniającym). Czasami określany jako ksantofil, luteina występuje naturalnie w wielu owocach i warzywach (szczególnie tych o intensywnym zielonym, pomarańczowym i żółtym zabarwieniu). Suplementy luteinowe zapewniają bardziej skoncentrowaną podaż tego przeciwutleniacza.
Wykorzystuje Luteinę
Suplementy luteiny są zwykle stosowane w medycynie alternatywnej w chorobach oczu, takich jak zaćma i zwyrodnienie plamki żółtej . Znane z tego, że gromadzi się w siatkówce i soczewce oka, uważa się, że luteina chroni oko przed uszkodzeniem wywołanym przez wolne rodniki (chemiczne produkty uboczne wykazano, że uszkadzają komórki i przyczyniają się do rozwoju niektórych chorób).
Niektórzy zwolennicy medycyny alternatywnej twierdzą, że suplementy luteiny mogą również pomóc w zapobieganiu rakowi okrężnicy , rakowi piersi, cukrzycy i chorobom serca .
Do tej pory większość badań nad korzyściami zdrowotnymi luteiny skupiała się na przyjmowaniu luteiny w diecie. Badania te sugerują, że spożycie luteiny może pomóc chronić przed miażdżycą , zwyrodnieniem plamki związanym z wiekiem i zaćmą. Podczas gdy niewiele badań zbadało wpływ suplementów luteiny na zdrowie, istnieją pewne dowody na to, że suplementy luteiny mogą poprawić zdrowie oczu. Oto przegląd dwóch wyników badań:
1) Zwyrodnienie plamki związane z wiekiem
Suplementy luteiny mogą poprawić funkcję wzrokową u osób z zwyrodnieniem plamki związanym z wiekiem (główna przyczyna ślepoty), zgodnie z badaniem z 2004 roku. Przez 12 miesięcy 90 osób ze zwyrodnieniem plamki związanym z wiekiem przyjmowało suplementy luteiny, suplementy zawierające luteinę i inne przeciwutleniacze i minerały lub placebo.
Wyniki pokazały, że obie grupy suplementów miały istotną poprawę funkcji wzrokowej, podczas gdy grupa placebo nie wykazała takiej poprawy.
2) Funkcja wizualna
W badaniu przeprowadzonym w 2009 r. Na 37 zdrowych osobach dorosłych badacze stwierdzili, że pacjenci, którzy przyjmowali suplementy luteiny przez 12 tygodni, doświadczyli poprawy funkcji wzrokowej. Wyniki badań sugerują również, że suplementy luteiny mogą pomóc w leczeniu problemów ze wzrokiem spowodowanych długotrwałym narażeniem na światło z ekranów komputerowych.
Ostrzeżenia
Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed regularnym przyjmowaniem jakiegokolwiek suplementu diety.
Należy pamiętać, że suplementy nie były testowane pod kątem bezpieczeństwa, a suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane. W niektórych przypadkach produkt może dawkować dawki, które różnią się od podanej ilości dla każdego zioła. W innych przypadkach produkt może być zanieczyszczony innymi substancjami, takimi jak metale. Nie ustalono również bezpieczeństwa suplementów dla kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci i osób z chorobami lub przyjmujących leki.
Używanie suplementów Luteiny
Chociaż suplementy luteiny mogą przynieść pewne korzyści w leczeniu lub zapobieganiu niektórym problemom zdrowotnym, nie zaleca się samodzielnego leczenia suplementami (i unikaniem lub opóźnianiem standardowej opieki).
Jeśli rozważasz zastosowanie suplementów luteinowych, porozmawiaj ze swoim lekarzem o wyborze suplementu i dziennej dawki, która odpowiada Twoim potrzebom zdrowotnym.
Aby zwiększyć spożycie luteiny bez stosowania suplementów luteinowych, w codziennej diecie należy stosować pokarmy bogate w luteinę, takie jak jarmuż, szpinak, kapusta, fasolka szparagowa, mango i papaja.
Źródła:
Dwyer JH, Navab M, Dwyer KM, Hassan K, Sun P, Shircore A, Hama-Levy S, Hough G, Wang X, Drake T, Merz CN, Fogelman AM. "Tlenowana karotenoidowa luteina i postęp wczesnej miażdżycy tętnic: badanie miażdżycowe w Los Angeles." Krążenie. 2001 19; 103 (24): 2922-7.
Ma L, Lin XM, Zou ZY, Xu XR, Li Y, Xu R. "Dwunastotygodniowa suplementacja luteiną poprawia wzrok u Chińczyków dzięki długotrwałemu oświetleniu wyświetlacza komputera." Br J Nutr. 2009 102 (2): 186-90.
Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, "O ziołach: Luteina". Luty 2010.
Moeller SM, Voland R, Tinker L, Blodi BA, Klein ML, Gehrs KM, Johnson EJ, Snodderly DM, Wallace RB, Chappell RJ, Parekh N, Ritenbaugh C, Mares JA; CAREDS Study Group; Inicjatywa kobiet Helath. "Związki między zaostrzoną zaćmą jądrową związaną z wiekiem a luteiną i zeaksantyną w diecie i surowicy w karotenoidach w badaniu chorób oczu związanym z wiekiem, dodatkowe badanie inicjatywy dotyczącej zdrowia kobiet". Arch Oftalmol. 2008 126 (3): 354-64.
Richer S, Stiles W, Statkute L, Pulido J, Frankowski J, Rudy D, Pei K, Tsipursky M, Nyland J. "Podwójnie zamaskowane, kontrolowane placebo, randomizowane badanie luteiny i suplementacja przeciwutleniaczy w interwencji zaniku wieku zanikowego powiązane zwyrodnienie plamki żółtej: badanie VETONES LAST (Lutein Antioxidant Supplementation Trial). " Optometria. 2004 75 (4): 216-30.
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.