6 wskazówek, dzięki którym dieta będzie łatwiejsza
Jeśli twój lekarz zalecił dietę ketogenną w leczeniu padaczki Twojego dziecka, możesz zastanawiać się, w jaki sposób ta starannie ustrukturyzowana dieta może dotrzeć do szkoły.
Dieta ketogenna to wysokotłuszczowa, nisko węglowodanowa, specjalistyczna dieta do leczenia epilepsji bez leków przeciwdrgawkowych (lub przynajmniej z możliwie najmniejszym lekiem). Był stosowany w epilepsji od lat dwudziestych.
To nie jest program odchudzania ani prosta modyfikowana dieta Atkinsa.
Porcje w tej diecie muszą być starannie wyliczone, a Twoje dziecko będzie musiało być monitorowane przez lekarza, który zna dietę, aby uzyskać najlepsze wyniki. Oto kilka sugestii, które mogą pomóc tobie i twojemu dziecku zachować spokój psychiczny, a jednocześnie zachować ostrożność w przestrzeganiu tej starannie zarządzanej diety w szkole.
Mieć spotkanie rodzinne
Poświęć trochę czasu na otwartą rozmowę na temat pytań, obaw, frustracji i obaw, jakie może napotkać każdy członek rodziny. Będzie to ważne dla Twojego dziecka, które przynosi specjalne jedzenie do szkoły na lunch. Ważne jest jednak również, aby rodzic przygotował obiad, a także zapewni dobrą okazję każdemu rodzeństwu uczęszczającemu do tej samej szkoły.
Lepiej dla każdego członka rodziny podejmować się tego przedsięwzięcia jako zespół niż jako osobne jednostki - w ten sposób każdy czuje, że został wysłuchany i jest wspierany.
Porozmawiaj o jedzeniu
Porozmawiaj z dzieckiem o tym, jak ważne jest przestrzeganie diety. Poświęć kilka minut (lub dłużej, jeśli to konieczne), aby porozmawiać o tym, dlaczego handel żywnością jest złym pomysłem. Przypomnij dziecku, dlaczego lekarz zalecił dietę.
Na koniec, pogratuluj swojemu dziecku całej ciężkiej pracy, jaką włożyli do tej pory - nie jest to łatwe dla nikogo w rodzinie.
Planować naprzód
Poświęć trochę czasu na zebranie receptur, które spakują się łatwo i będą dobrze podróżować. Fundacja Charliego i Menu Klary oferują wspaniałe propozycje przepisów i zasobów, które pomogą Ci przejść przez rok szkolny.
Ponieważ praca domowa i zajęcia pozaszkolne będą również czynnikiem, przygotuj posiłki z wyprzedzeniem, gdy tylko będzie to możliwe. Możesz nawet ćwiczyć kilka lunchów, zanim nadejdzie czas, aby wysłać je do szkoły.
Ustanów rutynę w szkole
Staraj się być na bieżąco z czasem posiłków i przekąsek. Pomoże to utrzymać poziom glukozy pod kontrolą i ułatwi życie. Może to również zminimalizować poziom lęku otaczający dietę.
Z tego samego powodu nie ma potrzeby rzucania wszystkiego, aby zaplanować dietę Twojego dziecka w szkole. Ważne jest, aby twoje dziecko wiedziało, że życie nie kończy się tylko dlatego, że jest na specjalnej diecie.
Porozmawiaj z zespołem w szkole
Ważne jest, aby pielęgniarka szkolna, nauczyciel Twojego dziecka i doradca zawodowy byli świadomi, że Twoje dziecko będzie stosowało dietę ketogeniczną. Planuj ich ostrzec i daj im trochę wiedzy na temat tego, co pociąga za sobą dieta.
Przyprowadź przyjaciela w pętli
Pomóc może myślenie o szkole, a nie tylko o zapewnieniu specjalnych obiadów.
Możesz nawet chcieć porozmawiać z dzieckiem o powiedzeniu znajomemu. Posiadanie zaufanego przyjaciela, który jest na bieżąco, może sprawić, że twoje dziecko poczuje się mniej samotne podczas tego procesu.
Końcowe przemyślenia
Dwie największe przeszkody to stres i logistyka. Powyższe wskazówki pomogą. Kluczem do sukcesu będzie otwarta komunikacja między tobą a twoim dzieckiem. Bądź pozytywny, a rok szkolny się skończy, zanim się zorientujesz.