Korzyści i instrukcje
Garnek Neti to ceramiczny pojemnik, który służy jako narzędzie do irygacji nosa. Rodzaj praktyki samoopieki zwykle stosowany w leczeniu alergii , kroplówki podskórnej , infekcji zatok i przeziębienia , irygacja nosa polega na płukaniu słoną wodą w celu oczyszczenia kanałów nosowych. Podczas nawadniania donosowego, garnek neti służy jako naczynie do płukania słoną wodą.
Przypominając czajniczek lub "lampę dżina", garnek neti był od dawna używany w ajurwedzie (tradycyjnej medycynie Indii i Azji Południowo-Wschodniej). W ostatnich latach popularność zdobyła także w krajach zachodnich.
Jak korzystać z puli Neti
Obecnie zestawy do irygacji nosa są szeroko dostępne w sklepach. Można jednak również spłukać wodę z słonej wody. Jeśli nie masz puli Neti, możesz wykonać nawadnianie nosa za pomocą strzykawki z lekiem do nosa.
Poniżej znajduje się przepis na nawadnianie nosa za pomocą strzykawki Neti lub strzykawki do nosa.
Składniki:
- 1/2 łyżeczki soli niegodowanej (np. Koszernej, konserwowej, trawiącej lub soli morskiej)
- 8 uncji destylowanej lub sterylnej wody o temperaturze pokojowej
- 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
Instrukcje:
1. Wymieszaj składniki w czystym pojemniku.
Stań nad zlewem w łazience. Jeśli używasz garnka Neti, przechyl głowę na boki i włóż dziób do nozdrza. Przechyl garnek neti, aby woda spłynęła z drugiego otworu nosowego.
Jeśli używasz strzykawki z żarówką, pochyl głowę w dół i umieść strzykawkę w jednym nozdrzu. Delikatnie ściśnij, aby woda wydostała się z drugiego nozdrza.
Kontynuuj ten proces, dopóki nie użyjesz połowy płukania słoną wodą.
3. Powtórzyć dla drugiego nozdrza.
4. Płucz gardło wodą.
Zalety puli Neti
Do tej pory niewiele badań dotyczyło potencjalnych korzyści zdrowotnych wynikających z używania puli Neti.
Wiele badań sugeruje jednak, że nawadnianie nosa może pomóc w określonych stanach zdrowia.
Na przykład w raporcie z 2003 roku opublikowanym w Canadian Family Physician naukowcy zauważają, że irygacja nosa jest "prostym, niedrogim leczeniem, które łagodzi objawy różnych stanów zatok i nosa, zmniejsza wykorzystanie zasobów medycznych i może pomóc w minimalizacji antybiotyków odporność."
Oto spojrzenie na inne kluczowe wnioski z dostępnych badań dotyczących irygacji nosa:
1) Zapalenie zatok obocznych nosa
W raporcie z 2007 r. Opublikowanym w Cochrane Database of Systematic Reviews naukowcy przeanalizowali osiem badań klinicznych dotyczących stosowania nawadniania nosowego w leczeniu zapalenia zatok przynosowych (zapalenie zatok zazwyczaj wywołujące przekrwienie, kroplówkę po podaniu do nosa i inne objawy). Wyniki wykazały, że irygacja nosa pomaga w poprawie objawów zapalenia zatok przynosowych. Autorzy badania stwierdzili również, że niewielkie działania niepożądane były często związane ze stosowaniem irygacji nosa, ale należy zauważyć, że korzyści okazały się "przeważać te wady u większości pacjentów".
2) Infekcje górnych dróg oddechowych
W innym raporcie opublikowanym w Cochrane Database of Systematic Reviews , naukowcy przeanalizowali trzy próby kliniczne dotyczące stosowania nawadniania nosowego w leczeniu ostrych zakażeń górnych dróg oddechowych (takich jak przeziębienie).
Opublikowany w 2010 r. Raport znalazł "ograniczone dowody" na korzyści płynące z irygacji nosa. Autorzy raportu doszli do wniosku, że potrzeba więcej badań, aby można było zastosować irygację donosową w leczeniu ostrych zakażeń górnych dróg oddechowych.
Ostrzeżenia Neti Pot
Istnieje obawa, że użycie garnka Neti może spowodować rozprzestrzenianie się bakterii i innych potencjalnie szkodliwych organizmów. Na przykład w raporcie z 2010 r. Opublikowanym w czasopiśmie The Laryngoscope naukowcy odkryli, że nosowe urządzenia do irygacji są powszechnie skażone Staphylococcus aureus (najczęstszą przyczyną zakażeń gronkowcami).
A w 2011 roku 51-letnia kobieta Luizjana zmarła po użyciu wody z kranu w garnku neti i została zarażona przez Naegleria fowleri (potocznie nazywana "jadącą mózg amebą").
Biorąc pod uwagę ryzyko zakażenia, osoby z ostrymi infekcjami zatok powinny unikać stosowania garnka Neti (lub jakiegokolwiek innego rodzaju urządzenia do irygacji nosa). Co więcej, wszystkie osoby powinny zadbać o używanie tylko destylowanej lub sterylnej wody podczas wykonywania nawadniania donosowego.
W niektórych przypadkach użycie puli Neti może spowodować odruch wymiotny lub ból ucha. Jeśli wystąpi któryś z tych problemów, prawdopodobnie zbyt energicznie wykonujesz tę technikę.
Korzystanie z garnka neti może również powodować spływanie płynu z powrotem do gardła, co może prowadzić do kaszlu.
Gdzie go kupić
Garnki Neti są dostępne w wielu sklepach ze zdrową żywnością i niektórych drogeriach. Są również szeroko dostępne w sprzedaży online.
Używanie puli Neti dla zdrowia
Jeśli rozważasz użycie puli Neti na przewlekły problem zdrowotny, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem leczenia. Twój lekarz może ci pomóc ustalić, czy pula neti może bezpiecznie i skutecznie leczyć twój stan. Samo leczenie i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
> Źródła:
> Harvey R, Hannan SA, Badia L., Scadding G. "Nosowe nawadnianie soli na objawy przewlekłego zapalenia zatok obocznych nosa". Cochrane Database Syst Rev. 2007 lipiec 18; (3): CD006394.
> Kassel JC, King D, Spurling GK. "Nawożenie donosowe soli fizjologicznej w ostrych infekcjach górnych dróg oddechowych." Cochrane Database Syst Rev. 2010 Mar 17; (3): CD006821.
> Keen M, Foreman A, Wormald PJ. "Kliniczne znaczenie zanieczyszczenia butelek do irygacji nosa". Laryngoskop. 2010 Październik; 120 (10): 2110-4.
> Papsin B, McTavish A. "Nawadnianie donosowe soli: jego rola jako leczenie wspomagające." Can Fam Physician. 2003 luty; 49: 168-73.