Czy to pomaga?
Jednostka TENS nie jest typową częścią reżimu leczenia fibromialgii . Szanse są dobre, że twój lekarz (s) nigdy tego nie zasugerował. Ale czy jest to coś, o co powinieneś zapytać? Niewielki, ale rosnący zbiór literatury naukowej sugeruje, że tak być może.
Co to jest TENS?
TENS oznacza Przezskórną Elektryczną Stymulację Nerwów . Jest to powszechna część fizykoterapii, w której terapeuta używa dużej maszyny.
Dostępne są również jednostki osobiste, z których możesz skorzystać.
Osobiste urządzenie TENS to kieszonkowe urządzenie z kilkoma kablami mocowanymi do elektrod. Przyklejasz elektrody do miejsca, w którym odczuwasz ból, a urządzenie wysyła trochę elektryczności przez ten obszar.
Dlaczego to łagodzi ból? Ze względu na wbudowaną funkcję naszego mózgu.
Wiele informacji bombarduje nasze mózgi, które mogą mieć nadzieję na przetworzenie. Oznacza to, że musi odfiltrować to, co uważa za mniej ważne.
W ramach tego procesu filtrowania nasze mózgi mają sprzyjać nowym wejściom. TENS wykorzystuje tę cechę, zasadniczo rozpraszając nerwy nową mową, powstrzymując je przed wysyłaniem sygnałów bólowych.
Zazwyczaj stymulacja jest dostarczana w krótkich seriach lub wzorach, a nie jako stały strumień. To ma na celu zainteresowanie twojego mózgu przez dłuższy czas. W przeciwnym razie zacznie od razu filtrować.
Ale to coś więcej niż tylko rozproszenie uwagi. Uważa się również, że TENS pobudza mózg do uwalniania endorfin, które są naturalnymi środkami przeciwbólowymi.
Konsekwencją tych zmian jest to, że Twoje mięśnie mogą się zrelaksować. Ból prowadzi do napięcia, które prowadzi do większego bólu, co prowadzi do większego napięcia itp. Łamanie tego cyklu może dać mięśniom ulgę, która może być tak trudna do zdobycia.
TENS jest ogólnie uważany za bardzo bezpieczny zabieg. Dopóki siła elektryczności nie jest zbyt wysoka, nie jest to bolesne. Nie będzie wchodzić w interakcje z lekami lub innymi metodami leczenia. To nie sprawi, że zwrócisz na siebie uwagę, tak jak leki na ból, i rzadko powoduje niepożądane efekty uboczne. Z osobistą jednostką możesz jej używać, gdy jej potrzebujesz najbardziej i bez konieczności umawiania się na wizytę lub wychodzenia z domu.
Z tym, jak wrażliwi ludzie cierpią na fibromialgię, z pewnością spotkasz tych, którzy nie radzą sobie z TENS. Niewielki procent ludzi nie może. Nie wiemy, czy ta liczba jest wyższa w fibromialgii.
Ustalenie, czy lubisz to uczucie, czy nie, nie zajmuje dużo czasu. Kilka pierwszych mrowień prawdopodobnie ci da znać.
TENS na fibromialgię
Jak dotąd, nie widzimy wielu badań nad TENS w bólu fibromialgii , ale to, co wydaje się obiecujące. Podobnie jak w przypadku innych terapii, nie działa ona dla wszystkich, ale pomaga niektórym z nas.
Ogólnie rzecz biorąc, badania sugerują, że terapie TENS znacznie zmniejszają ból fibromialgii podczas leczenia i przez krótki czas po nim. Naukowcy zaproponowali przyszłe prace mające na celu ocenę wpływu w czasie bieżącego użytkowania TENS.
Niektóre badania sugerują, że TENS może mieć działanie uspokajające na ośrodkowy układ nerwowy (OUN).
Uważa się, że główną cechą fibromialgii jest hiperwrażliwość ośrodkowego układu nerwowego, którą nazywa się uczuleniem ośrodkowym , więc wszystko, co ją uspokoi, prawdopodobnie przyniesie korzyści.
Badanie opublikowane w International Rheumatology sugeruje, że może to pomóc w złagodzeniu bólu związanego z bólem fibromialgii związanym z ćwiczeniami.
TENS jest zalecany jako część większego planu leczenia, a nie jako jedyny zabieg.
Uzyskiwanie jednostki TENS
Niektóre polisy ubezpieczeniowe obejmują urządzenia TENS i elektrody zapasowe (zużywają się po kilku użyciach), gdy urządzenie jest przepisywane przez lekarza. Niektóre jednak nie.
Jednostki są dostępne do kupienia bez recepty.
Kosztują one od około 25 USD do 100 USD. Możesz otrzymać paczki z elektrodami zastępczymi od 15 USD.
Korzyścią z przepisania jednego jest to, że lekarz prawdopodobnie wyśle cię do fizjoterapeuty, aby nauczyć się go używać, co może pomóc ci odnieść większy sukces. Potrzebujemy naszych zabiegów, by dobrze wykonywać swoją pracę i nie powodować dalszych problemów. Nieprawidłowe używanie jednostki TENS może naprawdę zaostrzyć mięśnie.
Jeśli kupisz go samodzielnie, powinieneś upewnić się, że twój lekarz wie, że go używasz.
Kilka zastrzeżeń: jeśli masz osłabione czucie, jesteś w ciąży, masz raka lub masz rozrusznik serca, TENS nie jest uważany za bezpieczny dla ciebie.
Zawsze pamiętaj, że to, co działa dla niektórych z nas, nie działa dla nas wszystkich. Najlepiej podchodzić do każdego leczenia z ostrożnym optymizmem, a jeśli coś takiego jak TENS nie wydaje się być odpowiednie dla ciebie, nie trzymaj się go tylko dlatego, że zadziałało dla kogoś innego.
> Źródła:
> Carbonario F, Matsutani LA, Yuan SL, Margues AP. Skuteczność przezskórnej elektrycznej stymulacji nerwów o wysokiej częstotliwości w punktach miękkich jako leczenie uzupełniające u pacjentów z fibromialgią. Europejski dziennik medycyny fizycznej i rehabilitacyjnej. 2013 kwiecień; 49 (2): 197-204.
> Dailey DL, Rakel BA, Vance CG i in. Przezskórna elektryczna stymulacja nigdy nie zmniejsza bólu, zmęczenia i przeczulicy bólowej, przywracając centralne zahamowanie pierwotnej fibromialgii. Ból. 2013 Nov; 154 (11): 2554-62.
> Lofgren M, Norrbrink C. Ulgę w bólu u kobiet z fibromialgią: badanie krzyżowe nad upałową stymulacją ciepłem i przezskórną stymulacją nerwów elektrycznych. Journal of rehabilitation medicine. 2009 Jun; 41 (7): 557-62.
> Mutlu B, Parker N, BugdayciD, Tekdos D, Kesiktas N. Skuteczność nadzorowanego ćwiczenia w połączeniu z przezskórną elektryczną stymulacją nerwów u kobiet z fibromialgią: prospektywne kontrolowane badanie. Reumatologia międzynarodowa. 2013 marca; 33 (3): 649-55.
> Nijs J, Meeus M, Van Oosterwijck J, i in. Leczenie centralnego uczulenia u pacjentów z "niewyjaśnionym" przewlekłym bólem: jakie mamy opcje? Opinia ekspercka na temat farmakoterapii. 2011 Maj; 12 (7): 1087-98.