Najważniejsze przyczyny i czynniki ryzyka dla rozwoju raka

Jakie są najważniejsze przyczyny i czynniki ryzyka rozwoju raka? Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że w wielu przypadkach można zapobiec rakowi. Poznanie przyczyn raka i czynników ryzyka jest pierwszym krokiem w zapobieganiu nowotworom . Z jednej strony można uniknąć wielu czynników ryzyka zachorowania na raka, albo zmienić go na inny, aby zmniejszyć ryzyko.

Przyczyny i czynniki ryzyka dla raka

Podobnie jak w przypadku wielu rzeczy w życiu, nasze postrzeganie tego, co stanowi ryzyko raka, i co tak naprawdę stanowi ryzyko, nie zawsze się pokrywa.

Czy noszenie dezodorantu może spowodować raka piersi? Czy biustonosze z fiszbinami powodują raka? Niestety, wiele z tych dyskusji trwa, podczas gdy ludzie są niewinnie narażeni na znane przyczyny raka.

Tytoń

Według National Cancer Institute, palenie powoduje 30% wszystkich zgonów z powodu raka w USA i jest odpowiedzialne za 87% przypadków raka płuc. Nie tylko wpływa na płuca, ale także zwiększa ryzyko zachorowania na wiele nowotworów . Rzucenie palenia natychmiast zmniejsza ryzyko zachorowania na raka.

Aktywność fizyczna / ćwiczenia

Ćwiczenie co najmniej 30 minut dziennie, 5 dni w tygodniu znacznie zmniejsza ryzyko zachorowania na raka. Ćwiczenia takie jak joga, aerobik, chodzenie i bieganie są świetnymi ćwiczeniami, aby zmniejszyć ryzyko. Aktywność fizyczna jest ważna nie tylko w zapobieganiu nowotworom, ale zmniejsza ryzyko otyłości - a otyłość jest główną przyczyną raka. Nie musisz biegać maratonami. Stwierdzono, że nawet lekkie ćwiczenia - takie jak praca w ogrodzie kilka dni w tygodniu - zmniejszają m.in. ryzyko zachorowania na raka płuc.

Twoje geny

Genetyka może odgrywać dużą rolę w rozwoju niektórych nowotworów. Jeśli masz rodzinną historię raka, taką jak rak piersi , ważne jest podjęcie dodatkowych środków ostrożności. Gdy rak jest genetyczny, zmutowany gen mógł zostać przekazany. Testy genetyczne są dostępne dla niektórych dziedzicznych nowotworów. Pamiętaj, że jeśli masz rodzinną historię raka, nie oznacza to, że ją rozwiniesz.

Masz tylko większą szansę na rozwój (genetyczna predyspozycja).

Ekspozycje środowiskowe

Twoje otoczenie może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka. Narażenie na działanie azbestu, grupy minerałów znajdujących się w budownictwie mieszkaniowym i przemysłowych materiałach budowlanych może powodować szereg problemów medycznych, takich jak międzybłoniak - rak wyściółki płucnej . Badania wykazały, że ludzie narażeni na duże ilości benzenu są narażeni na raka. Benzen to substancja chemiczna występująca w benzynie, paleniu tytoniu i zanieczyszczeniach. W naszym środowisku jest wiele innych substancji, które mogą narazić na niebezpieczeństwo. Uważaj na chemikalia w swoim domu i zawsze poświęcaj czas na pracę, aby przeczytać informacje na temat chemikaliów, z którymi pracujesz.

Niebezpieczny seks

Uprawianie seksu niebezpiecznego może zwiększyć ryzyko rozwoju wirusa nazywanego wirusem brodawczaka ludzkiego - HPV . HPV to grupa ponad 100 wirusów. Nie wszystkie szczepy HPV powodują raka, ale niektóre szczepy zwiększają ryzyko raka szyjki macicy, odbytu, sromu i pochwy . Ostatnie badania sugerują, że HPV odgrywa również ważną rolę w wielu rakach głowy i szyi, a badania wciąż trwają, badając ich możliwą rolę w innych nowotworach.

Ekspozycja na słońce

Rak skóry może być spowodowany nadmierną ekspozycją na promienie UV pochodzące ze słońca.

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że oparzenie słoneczne - nawet opalenizna - jest w rzeczywistości wynikiem uszkodzenia skóry spowodowanego słońcem. Wielu przypadkach raka skóry można zapobiec poprzez niewielkie planowanie. Noszenie kremu przeciwsłonecznego może pomóc, ale także w bezpiecznym nasłonecznieniu. Unikaj bezpośredniego nasłonecznienia w środku dnia (od 10 do 14), siadaj pod parasolem, noś odzież ochronną i nie zapomnij okularów przeciwsłonecznych, aby chronić oczy. Jedna postać raka skóry - czerniak - ma tendencję do wpływania na oczy. Dyskusja na temat ekspozycji na słońce nie jest kompletna bez wywoływania witaminy D. Witamina D jest witaminą, która działa bardziej jak hormon w organizmie i jest produkowana w naszej skórze poprzez ekspozycję na słońce.

W ostatnich latach odkryto, że niedobór witaminy D - coś, co dotyka ponad połowę obywateli USA - jest czynnikiem ryzyka dla wielu rodzajów raka. To nie znaczy, że powinieneś wyrzucić krem ​​do opalania, szczególnie, że proste badanie krwi może ci powiedzieć, czy jesteś niedostateczny, czy nie. Poproś o sprawdzenie poziomu na następnym egzaminie.

Źródła:

National Cancer Institute. Czynniki ryzyka dla raka. Zaktualizowano 12/23/15. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk