Zamęt na temat ochrony przeciwsłonecznej i ekspozycji na słońce naraża wiele dzieci na ryzyko poparzenia słonecznego .
Przejrzyj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące ochrony przeciwsłonecznej, np. Kiedy ponownie zastosować filtry przeciwsłoneczne, czy należy używać kombinacji kremów przeciwsłonecznych i środków odstraszających owady, a także czy Twoje dzieci mogą mieć oparzenia słoneczne w pochmurny dzień, aby Twoje dzieci były chronione przed słońcem.
Ile ochrony przeciwsłonecznej?
Ile filtrów przeciwsłonecznych muszę użyć na moich dzieciach?
Wielu ekspertów twierdzi, że większość ludzi nie stosuje dostatecznej ochrony przeciwsłonecznej u swoich dzieci.
Reguła stosowania limonek do herbaty, którą należy zastosować w przybliżeniu:
- Pół łyżeczki przeciwsłonecznej na twarz, głowę i szyję dziecka
- Pół łyżeczki przeciwsłonecznej dla każdego ramienia
- Jedna łyżeczka kremu przeciwsłonecznego na klatkę piersiową, brzuch i plecy
- Jedna łyżeczka kremu przeciwsłonecznego na każdą nogę
Większe dziecko może potrzebować trochę więcej, a dorosły będzie potrzebował około dwa razy więcej.
American Academy of Pediatrics zaleca stosowanie uncji ochrony przeciwsłonecznej dla młodego dorosłego.
Inną dobrą ogólną zasadą jest używanie palmtopa chroniącego ciało Twojego dziecka. Ponieważ większe dzieci mają większe dłonie, pomaga to w dostosowaniu ilości kremów przeciwsłonecznych dla dzieci w różnych rozmiarach.
Ciemna skóra
Czy musisz stosować filtr przeciwsłoneczny, jeśli masz ciemną skórę?
Tak, każdy powinien używać ochrony przeciwsłonecznej o szerokim spektrum działania i SPF co najmniej 15 do 30 przez cały czas, kiedy będą przebywać na słońcu.
Nawet ludzie o głęboko pigmentowanej skórze, którzy rzadko palą, powinni stosować filtry przeciwsłoneczne.
Więc używaj ochrony przeciwsłonecznej, bez względu na rasę czy pochodzenie etniczne, ponieważ mit, że ludzie o ciemnej skórze nie potrzebują ochrony przeciwsłonecznej.
Zdrowe opalenizny
Czy zawsze jest zdrowe opalanie się?
Nie, nie ma czegoś takiego jak zdrowa opalenizna. A "opalenizna bazowa" również nie jest substytutem ochrony przeciwsłonecznej.
Opalenizna ze sztucznego światła, na przykład łóżko opalające, również nie jest zdrowe i może zwiększać ryzyko zachorowania na czerniaka. Nic dziwnego, że American Academy of Pediatrics sprzeciwia się stosowaniu salonów opalania przez dzieci w wieku poniżej 21 lat.
Opalanie i trądzik
Czy wyjdziesz na słońce bez kremu przeciwsłonecznego, aby uzyskać opaleniznę, dzięki czemu trądzik Twojego nastolatka odejdzie?
Trądzik jest faktem dla wielu nastolatków, a większość zrobi wszystko, aby wyglądać lepiej. Jednak uzyskanie opalenizny nie jest jedną z rzeczy, które powinni robić. Opalenizna może sprawić, że pryszcze będą wyglądać lepiej na jakiś czas, ale uszkodzenia spowodowane działaniem promieni słonecznych na skórę i pory powodują jeszcze większy wybuch kilka tygodni później.
Twój pediatra i / lub pediatra dermatolog może zaoferować znacznie zdrowsze sposoby kontrolowania trądziku nastolatków i zalecić także nieperiodogenny krem przeciwsłoneczny.
SPF
Co oznacza SPF na mojej etykiecie przeciwsłonecznej?
SPF jest akronimem dla współczynnika ochrony przeciwsłonecznej.
Wodoodporny krem do opalania
Czy musisz ponownie aplikować na filtry przeciwsłoneczne, jeśli mówi, że jest "wodoodporny" lub że ma "ochronę całodniową"?
Tak, żaden krem przeciwsłoneczny nie jest naprawdę wodoodporny. Zamiast tego może być wodoodporny i może wymagać ponownego zastosowania co kilka godzin lub zgodnie z instrukcjami producenta.
Żaden filtr przeciwsłoneczny nie zapewnia całodziennej ochrony. Nawet z SPF 50+, powinieneś ponownie apliować go co 2 godziny lub wcześniej, jeśli byłeś w wodzie lub dużo się pociłeś.
Witamina D
Czy stosowanie kremu z filtrem lub kremu z filtrem blokuje zdolność organizmu do produkcji witaminy D z promieni słonecznych?
Tak, i chociaż niektórzy eksperci używają tego faktu, aby zalecić niezabezpieczone narażenie na słońce, jeśli Twoje dziecko przestrzega zaleceń żywieniowych dotyczących picia mleka, powinna otrzymywać wystarczającą ilość witaminy D.
Porozmawiaj z pediatrą, jeśli uważasz, że Twoje dziecko potrzebuje więcej witaminy D, szczególnie jeśli nie pije mleka, ma bardzo ciemną skórę i / lub rzadko przebywa na słońcu.
Więcej o SPF
Czy filtr przeciwsłoneczny z filtrem SPF o mocy 30 zapewnia dwukrotnie lepszą ochronę niż filtr SPF 15?
Nie. Filtr przeciwsłoneczny o SPF 15 zapewnia ochronę przed 93% promieni UVB, podczas gdy jeden z filtrem SPF 30 zapewnia 97% ochronę. Należy pamiętać, że filtr przeciwsłoneczny z filtrem SPF 2 zapewnia tylko 50% ochronę, dlatego należy stosować filtr przeciwsłoneczny o SPF co najmniej 15 do 30.
Wielu ekspertów pyta, czy używanie kremu z filtrem SPF powyżej 30 jest naprawdę konieczne, ponieważ blokujesz 97% promieni UVB. Korzystanie z filtru przeciwsłonecznego o wysokim SPF może zapewnić lepszą ochronę tym rodzicom, którzy nie stosują wystarczającej ochrony przed słońcem i często nie stosują go wystarczająco często.
Kiedy stosować filtr przeciwsłoneczny
Kiedy należy stosować filtry przeciwsłoneczne dla swoich dzieci?
Powinieneś zastosować krem przeciwsłoneczny 15 do 30 minut przed wystawieniem na działanie słońca. Ponieważ pochłonięcie kremu ochronnego przez skórę wymaga czasu, należy go wcześniej zastosować. Jeśli poczekasz, aż będziesz już na zewnątrz lub do momentu, gdy dziecko będzie wykazywać oznaki zaczerwienienia, będzie miał dłuższy okres niechronienia i będzie bardziej narażony na poparzenia słoneczne.
Combo Sunscreens
Czy kombinacja kremów przeciwsłonecznych i środków odstraszających owady zapewnia dobrą ochronę przed słońcem, ukąszeniami i użądleniami owadów?
Chociaż można użyć kombinacji produktów, aby chronić dzieci przed słońcem i robakami, zwykle nie jest to dobry pomysł. Pamiętaj, że powinieneś ponownie aplikować krem przeciwsłoneczny co kilka godzin, podczas gdy zwykle nie stosujesz repelentu zbyt często lub wcale. Ponadto, większość ekspertów uważa, że repelenty przeciw owadom obniżają SPF filtrów przeciwsłonecznych. Tak więc, podczas gdy produkt złożony może być wygodny i zapewniać ochronę, prawdopodobnie nie zapewnia on dobrej ochrony, chyba że Twoje dziecko będzie przebywać na zewnątrz tylko przez kilka godzin.
Chmury i filtry przeciwsłoneczne
Czy możesz dostać oparzenia słoneczne w pochmurny dzień?
Chmury nie blokują promieni UV, które powodują oparzenia słoneczne, więc nadal można uzyskać oparzenia słoneczne, gdy jest pochmurno na zewnątrz. Ponieważ promienie UV mogą odbijać się od wody, piasku, śniegu i betonu, można nawet poparzyć się w cieniu.
Źródła:
CDC. Zastosowanie i bezpieczeństwo stosowania odstraszającego owady. 3 sierpnia 2005 r.
FDA. Garbowanie w domu: ryzyko promieniowania ultrafioletowego. Maj 2010.
Ramirez R. Praktyczny przewodnik po ochronie przeciwsłonecznej. Surg Clin North Am - 01-FEB-2003; 83 (1): 97-107.
US EPA. Słońce. Płonące fakty. Wrzesień 2006 r.