Przegląd najlepszych darmowych kalkulatorów i testów długowieczności online

Istnieje wiele kalkulatorów długości życia i długowieczności. Postanowiłem więc przeprowadzić systematyczny test, aby znaleźć najlepsze. Znalazłem chętnego przyjaciela i poprosiłem go o skorzystanie z kilku dostępnych kalkulatorów długowieczności. W trakcie tego procesu zanotowaliśmy przewidywaną długość życia według kalkulatora, doświadczenie samego testu i zalecenia, jeśli takie były.

Ogólnie, wyniki różniły się od oczekiwanej długości życia mojego przyjaciela od 84 do 96,2 lat. Oczywiście, najbardziej podobał mu się pomysł z jego lat dziewięćdziesiątych, ale który kalkulator rzeczywiście zapewniał najdokładniejsze wyniki?

1 -

Prawdziwy wiek

Na RealAge, jednym z najbardziej wszechstronnych kalkulatorów długowieczności, mój przyjaciel zdobył "wiek biologiczny" 11,7 lat młodszy niż jego wiek chronologiczny. Dodaj to do średniej oczekiwanej długości życia wynoszącej około 78 lat, dla całkowitej przewidywanej przewidywanej długości życia wynoszącej 89,7 lat. Nie jest zły.

Test RealAge trwał około 20 minut, a dodatkowe informacje, takie jak poziom cholesterolu , ciśnienie krwi , a nawet zawartość witamin były wymagane (ale nie wymagane) do bardziej szczegółowego raportu. Mój przyjaciel powiedział, że musi zwrócić dużą uwagę na pytania i uważnie przeczytać test, co może być mniej zabawne, ale sugeruje, że wyniki są oparte na większej ilości danych. Strona wyników zawiera szczegółowe i pomocne wskazówki dotyczące utrzymania zdrowia i kontynuowania obniżania "RealAge".

2 -

Kalkulator długowieczności "Vitality Compass"

Kalkulator długowieczności na stronie Blue Zones był ulubieńcem mojego testera. To dało mu oczekiwaną długość życia 96,2 lat, najwyższy ze wszystkich wyników testu. Test internetowy trwał tylko 4 minuty i nie potrzebował żadnych dodatkowych informacji medycznych, takich jak poziomy cholesterolu, które nie były dostępne.

Test ma ładny wyświetlacz i świetnie współpracuje ze zaktualizowaną, świeżą grafiką. Zgromadzone dane oparte są na książce zatytułowanej "Niebieskie strefy", która koncentruje się na badaniach z czterech obszarów świata, w których ludzie żyją dłużej i zdrowiej niż oczekiwano. Oprócz kalkulatora długowieczności witryna oferuje także społeczność wsparcia i programy, które pomagają wprowadzać trwałe zmiany.

3 -

Życie do 100's Kalkulator długowieczności

"Living to 100" to książka i strona internetowa dr Thomasa Perlsa. Towarzyszący kalkulator długowieczności online opiera się na badaniach, które przeprowadził w Nowej Anglii Studium Stulecia. Mój użytkownik testowy uzyskał 84 lata życia i mógł poprawić swoje prognozy o 12,5 roku, jeśli zastosuje się do pewnych zaleceń. W sumie kalkulator długowieczności trwał 5 minut. Raport był dobry, ale brakowało mu zasobów, które pomogłyby wprowadzić zmiany po uzyskaniu wyników.

4 -

The Northwestern Mutual Longevity Game

Ta "gra długowieczności" jest sponsorowana przez Northwestern Mutual, dużą firmę oferującą usługi finansowe i ubezpieczenia na życie, która zna się trochę na obliczaniu średniej długości życia. Gra trwała około 2 minut. Miała zabawną grafikę, która zmieniła wygląd osoby jako awatar użytkownika, ponieważ na każde pytanie udzielono odpowiedzi.

W końcu kalkulator dał mojemu przyjacielowi oczekiwaną długość życia 90 lat. Nie było zbyt wielu pomocnych sugestii, wyjaśnień ani unikalnych zaleceń. Choć zabawne, niektóre pytania były niejasne, a mój przyjaciel powiedział, że musi trochę odgadnąć najlepszy wybór.

Dolna linia

Podczas gdy testy te są oparte na liczbach rzeczywistych, przyjmuje się wiele założeń. Skup się nie na faktycznej liczbie lat, ale na zrozumieniu, które z twoich nawyków są zdrowe (i powinieneś je zachować), a które powinieneś zmienić.