Zmiany w stylu życia promują dłuższe życie
Główne przyczyny śmierci wśród osób powyżej 65 roku życia należą również do najczęstszych przyczyn zgonów wśród ogółu ludności. Wiele z tych stanów można także leczyć i można im zapobiegać. Ważne jest, aby zrozumieć te choroby, wiedzieć, kiedy i gdzie uzyskać leczenie, i wiedzieć, jak z nimi żyć, aby pomóc w przedłużeniu życia i zdrowia.
Niech ta lista służy jako przewodnik najlepszych strategii zapobiegania chorobom dla zdrowego, długiego życia. Dowiedz się, jak uniknąć lub zmniejszyć wpływ niektórych z tych przyczyn poprzez proste, ale znaczące zmiany stylu życia, takie jak spożywanie diety o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych, rzucenie palenia i utrzymanie zdrowej wagi. Oto najważniejsze przyczyny zgonu u osób dorosłych w wieku powyżej 65 lat, począwszy od przyczyny numer jeden: choroby serca.
1 -
Choroba sercaChoroby serca, w tym niewydolność serca, zawał serca i arytmia serca, mogą sprawić, że serce bije nieefektywnie i zaburza krążenie.
Stany te są związane lub spowodowane przez cukrzycę, wysokie ciśnienie krwi i palenie tytoniu, a także niewłaściwą dietę, brak ruchu i historię rodzinną.
2 -
NowotwórWszystkie rodzaje raka , w tym rak piersi, rak jelita grubego i rak skóry należą do tej kategorii. Złośliwe choroby krwi i szpiku kostnego, które powodują białaczkę są również częścią tej grupy.
Starsi dorośli są bardziej zagrożeni niż populacja ogólna, choć przyczyny tego nie są jasne.
3 -
Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP)Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) to grupa chorób, które utrudniają oddychanie, w tym przewlekłe zapalenie oskrzeli i rozedmę płuc. W miarę postępu POChP musisz pracować ciężej i ciężej, aby złapać oddech, często czując się jak dusisz.
Ponad 50 procent osób, które go mają, nawet nie wie, że tak. Wczesne wykrywanie to prosty, nieinwazyjny test oddechowy zwany spirometrią i klucz do dobrych wyników.
4 -
Cerebrovascular Disease (Stroke)Powszechnie znany jako udar, przyczyną chorób naczyniowo-mózgowych jest zakrzep lub blokada, która odcina przepływ krwi do części mózgu lub krwotoku mózgu. Oba przypadki powodują uszkodzenie lub śmierć tkanki mózgowej, która może powodować paraliż, zaburzenia mowy, problemy z połykaniem i bezruch.
Seniorzy z cukrzycą i wysokim ciśnieniem krwi są bardziej narażeni na udar.
5 -
AlzheimersTa postępująca i śmiertelna choroba charakteryzuje się postępującą utratą pamięci, zmianami osobowości i ostatecznie całkowitą utratą funkcji i zdolności. Czynnik sprawczy jest nieznany i nie ma lekarstwa, choć istnieją leki, które mogą nieco spowolnić jego postęp.
6 -
CukrzycaCukrzyca typu 2 , znana również jako cukrzyca dorosłych, jest przewlekłą chorobą, która obniża układ odpornościowy i może zwiększać ryzyko udaru, chorób serca i innych problemów krążenia. Rany goją się dłużej, a infekcje dróg oddechowych, takie jak zapalenie płuc, często są cięższe.
Utrzymywanie odpowiedniej wagi poprzez spożywanie zdrowej diety i regularne ćwiczenia mogą zmniejszyć ryzyko.
7 -
Zapalenie płuc i grypaZapalenie płuc i grypa są szczególnie groźne podczas zimowych miesięcy sezonu grypowego. W grupie wysokiego ryzyka są seniorzy z przewlekłymi chorobami, takimi jak cukrzyca, choroby serca i choroby układu oddechowego.
Szczepionki na grypę i zapalenie płuc są najlepszą bronią i zalecane dla wszystkich dorosłych w wieku powyżej 55 lat.
8 -
WypadkiUpadki stanowią ponad połowę przypadkowych zgonów, a następnie wypadków samochodowych, uduszenia i zatrucia. Proste upadki mogą prowadzić do złamań, które powodują unieruchomienie, niepełnosprawność i mogą przyspieszać śmierć.
Zaburzenia równowagi, niewydolność wzroku i wolniejszy odruch mogą przyczynić się do większego ryzyka wypadków niż populacja ogólna.
9 -
Zapalenie nerekZapalenie nerek jest przewlekłym lub ostrym stanem zapalnym nerki, a możliwe przyczyny obejmują zakażenie bakteryjne lub toksyczne substancje takie jak rtęć, arsen lub alkohol. Może rozwinąć się w niewydolność nerek charakteryzującą się zmniejszeniem wydalania moczu i nagromadzeniem się toksyn we krwi. Przewlekła niewydolność nerek może prowadzić do konieczności dializy .
10 -
PosocznicaPosocznica , czyli zatrucie krwi, odnosi się do poważnej infekcji w krwioobiegu spowodowanej infekcją bakteryjną w jednej części ciała i rozprzestrzenia się do krwioobiegu. Ten poważny stan może spowodować przytłaczającą infekcję i śmierć.
Źródła:
Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom: 10 wiodących przyczyn śmierci według grupy wiekowej - Stany Zjednoczone 2013.
Ośrodki kontroli i zapobiegania chorobom: przewlekła obturacyjna choroba płuc (2015).
Ośrodki kontroli i zapobiegania chorobom: wiodące przyczyny zgonów (2015).
Centra kontroli i zapobiegania chorobom: zgony z powodu niezamierzonych obrażeń wśród dorosłych w wieku 65 lat i starszych w USA, 2000-2013.