Jest godzina 19.58 w piątkowy wieczór, prawie najlepszy czas i surfujesz po kanałach telewizyjnych, by znaleźć dobry program do obejrzenia. Wybierasz przedstawienie i nagle otwiera się na następną nocny trybun. Dwaj nieznajomi budzą się, spóźniają się do pracy, starają się ubrać pośród pustych butelek po piwie, niedopałków i porozrzucanych ubrań z poprzedniej nocy.
Sceneria taka jak ta jest strategicznie otynkowana w telewizji, czasopismach, reklamach i Internecie, aby stale skupiać umysł na seksie i znieczulić nas do taniej nadmiernej seksualizacji współczesnego społeczeństwa. Zaczynasz zastanawiać się: "Jak często ludzie uprawiają seks?"
Ile seksu jest normalna lub zdrowa?
Na to pytanie nie ma właściwej ani złej odpowiedzi, a media mogą skosić nasze poglądy na temat "zdrowej" ilości seksu. Wiele czynników wpływa na to, jak często ludzie uprawiają seks, w tym wiek, zdrowie, stres, nastrój i pragnienia seksualne.
Zdrowe życie seksualne może wzmocnić więź z partnerem i pomóc utrzymać zdrowy związek. Seks zapewnia także wiele korzyści zdrowotnych , takich jak zwiększenie nastroju, zmniejszenie stresu, wzmocnienie układu odpornościowego, obniżenie ciśnienia krwi, zmniejszenie bólu i pomoc w walce z chorobami serca. Biorąc to pod uwagę, tylko Ty i Twój partner możecie zdecydować, ile seksu jest dla was odpowiednich.
Badania pokazują, że regularne uprawianie seksu jest ważniejszym czynnikiem utrzymywania szczęśliwego związku niż pieniędzy. Większość par zazwyczaj uprawia seks raz w tygodniu. Pomaga to zachować intymne połączenie i daje poczucie aktywnego życia seksualnego, ale nadal pozwala czas na antycypację i spontaniczność, ponieważ seks jest bardziej wyjątkowym doświadczeniem niż codzienna rutyna.
Uprawianie seksu częściej niż raz w tygodniu sprawia, że pary czują się tak samo szczęśliwe, jak gdyby uprawiały seks tylko raz w tygodniu.
Najszczęśliwsze pary i najbardziej stabilne relacje mają płeć w przybliżeniu tak często, jak chcą mieć seks. Większość mężczyzn i kobiet uważa, że satysfakcjonujące życie seksualne poprawia ich ogólną jakość życia, ale nie odgrywa kluczowej roli w ich szczęściu. Ponad 90 procent mężczyzn zgadza się, że szczęście wywodzi się z dobrego związku z partnerem, a nie z seksu. Około połowa mężczyzn i kobiet uważa, że chociaż seks daje im przyjemność, to nie jest to niezbędna część dobrego związku.
Niewiele ponad połowa mężczyzn i kobiet w związkach jest zadowolona z tego, jak często uprawiają seks ze swoimi partnerami. Druga połowa mężczyzn jest niezadowolona z ilości seksu, którą zwykle mają, ponieważ chcą więcej seksu. Około dwie trzecie niezadowolonych kobiet znajduje się w tej samej łodzi. Ponieważ mężczyźni mają tendencję do myślenia o seksie i odczuwają pożądanie seksualne bardziej niż kobiety, mężczyźni są o osiem razy bardziej skłonni do samostymulacji.
Wspólne czynniki, które odgrywają rolę w popęd seksualny
Wiek i zdrowie również odgrywają kluczową rolę w określaniu twojego popędu płciowego . Wraz z upływem czasu mogą pojawić się problemy seksualne, w tym zaburzenia erekcji , utrata zainteresowania seksem, niepokój o wydajność i narastanie problemów.
W miarę pojawiania się problemów zdrowotnych na przestrzeni lat, seks często kładzie się na tylnym palniku.
Bardzo dobrze jest uprawiać seks w latach 80-tych, ponieważ prawie 40% mężczyzn w wieku od 75 do 85 lat uprawia seks z partnerem, zwłaszcza dzięki różnym lekom z zaburzeniami erekcji, które są łatwo dostępne, by pomóc im.
Alternatywy do seksu
Masturbacja jest powszechna, ponieważ robi to 63 procent mężczyzn w wieku 50 lat i starszych. Około 40 procent mężczyzn w tej grupie wiekowej ma stosunek seksualny z kimś innym niż ich współmałżonek lub długoletni partner. Masturbacja lub niewierność może stać się alternatywą dla seksu, zwłaszcza jeśli istnieją trudności lub dyskomfort związany z seksem w związku.
Znaczenie jakości nad ilością
Jakość seksu, który masz, jest o wiele ważniejsza niż ilość. Męskie szczęście częściej wynika z fizycznych aspektów seksu, podczas gdy szczęście kobiet wynika bardziej z emocjonalnych aspektów.
Najważniejszą rzeczą w twoim związku jest rozmawianie ze sobą o swoich seksualnych pragnieniach i utrzymywanie otwartych linii komunikacyjnych. Jeśli chcesz częściej uprawiać seks lub urozmaicać rzeczy pomiędzy arkuszami, poinformuj o tym swojego partnera. Komunikacja, a nie seks, jest liną ratunkową, której potrzebuje twój związek, aby przetrwać.
Źródła:
Seksualność w Midlife and Beyond . Harvard Health Publications, 9 czerwca 2009.
Raz w tygodniu seks sprawia, że szczęśliwe pary: studium. MedlinePlus: Narodowa Biblioteka Medyczna USA, 18 listopada 2015 r.
Seks w drugiej połowie . Harvard Health Publications, 1 grudnia 2010.
Satysfakcja seksualna i wzajemna wśród heteroseksualnych mężczyzn i kobiet: znaczenie pożądanej częstotliwości seksu. Ferris J, Lyons A, Pitts M, Richters J, Shelley J, Simpson JM, Smith A. PubMed: US National Library of Medicine, 2011.
Rozbieżność między pragnieniem seksualnym: wpływ różnic indywidualnych na pożądaną i rzeczywistą częstotliwość seksualną w parach randkowych. Vitas J, Willoughby BJ. PubMed: National Library of Medicine, kwiecień 2012.