American College of Sports Medicine (ACSM) wydało ósmy coroczny American Fitness Index® (AFI), zajmując 50 największych obszarów metropolitalnych w Stanach Zjednoczonych pod względem "fitnessu", zgodnie z definicją różnych opcji ćwiczeń i niskich stawek palenia, otyłości i cukrzycy.
Znalezienie się na szczycie listy jest nie lada wyczynem, biorąc pod uwagę, że większość miast i miasteczek w całym kraju walczy z ostrą walką z epidemią otyłości.
Podczas gdy indywidualne działania mieszkańców tych obszarów są ważne i kluczowe, nie można przecenić wpływu inicjatyw ogólnospołecznych i urbanistyki.
Ruch urbanistyczny znany jako New Urbanism rozwinął się w celu promowania zdrowszych i bardziej przyjaznych dla środowiska miast, a najnowsze dane pokazują, że ruch ten może wpływać na wskaźniki nadwagi i otyłości . Wiele z poniższych miast osiąga wysokie wyniki w obszarach takich jak ruch pieszy w sąsiedztwie, ułatwiając włączenie regularnej aktywności fizycznej do codziennych spraw i czynności.
Poniższe pięć miast znajduje się na najwyższym miejscu na najnowszej (2015) liście najsilniejszych miast:
1. Waszyngton, DC
Drugi rok z rzędu stolica kraju znajduje się na szczycie listy najsilniejszych miast. Dla celów AFI obejmuje to obszar metropolitalny Washington-Arlington-Alexandria, który uzyskał najwyższy wynik na liście, 79,6.
Zgodnie z raportem AFI 73% mieszkańców obszaru DC zaangażowało się w aktywność fizyczną lub aktywność fizyczną w ciągu ostatnich 30 dni (chociaż tylko 24% spełnia wytyczne dotyczące aktywności tlenowej zgodnie z zaleceniami Ośrodków Kontroli i Zapobiegania Chorobom).
Mieszkańcy stolicy kraju częściej spożywają więcej porcji owoców i warzyw i rzadziej są palaczami.
Bardziej skłonni byli korzystać z transportu publicznego, aby dostać się do pracy - czynnik, który okazał się obniżać wskaźnik masy ciała (BMI) i otyłość.
AFI zwróciło uwagę na kilka zachęcających trendów w rejonie metra Dystryktu Kolumbii od 2009 r., W tym wzrost liczby parków dla psów i rynków rolnych, wzrost wydatków na park i znaczny spadek liczby zgonów na cukrzycę .
2. Minneapolis-St. Paul-Bloomington, MN
Ledwo wysunięty na zewnątrz San Diego (patrz poniżej), Minneapolis-St. Stwierdzono, że obszar metropolitalny Paul ma niski odsetek populacji z przewlekłymi problemami zdrowotnymi, takimi jak astma , cukrzyca i choroby sercowo-naczyniowe oraz niższy niż przeciętny wskaźnik otyłości.
3. San Diego-Carlsbad, Kalifornia
Obszar San Diego był bardzo blisko na trzecim miejscu za Minneapolis-St. Paul-Bloomington. W San Diego w raporcie stwierdzono, że mieszkańcy mieli dostęp do różnorodnych opcji ćwiczeń na świeżym powietrzu, a także do dobrych rynków rolników. 75% mieszkańców okolicy mieszka w odległości 10-minutowego spaceru od parku.
4. San Francisco-Oakland-Hayward, Kalifornia
Czwartym miejscem na liście był obszar San Francisco-Oakland. Prawie jedna trzecia mieszkańców tego obszaru spełnia wytyczne CDC dotyczące aerobiku, a prawie jedna czwarta spełnia wytyczne CDC dotyczące aerobiku i aktywności siłowej.
Oprócz większej liczby rynków rolniczych w rejonie San Francisco odnotowano spadek odsetka aktualnych palaczy i ofiar śmiertelnych z powodu chorób układu krążenia .
5. Sacramento-Roseville-Arden-Arcade, Kalifornia
Piąty pod względem wielkości obszar metropolitalny był również w Kalifornii, w rejonie Sacramento, gdzie jedna czwarta mieszkańców spełnia wytyczne zarówno w zakresie aerobiku, jak i aktywności fizycznej CDC. Prawie 40% mieszkańców tutaj spożywa dwie lub więcej porcji owoców dziennie, a 22,5% spożywa trzy lub więcej warzyw dziennie.
Nie mieszkasz w jednym z powyższych miast? Dowiedz się, gdzie Twoje miasto znajduje się na liście i dlaczego. Niezależnie od tego, gdzie znajduje się Twoje miasto, nadal robisz, co możesz w swoim codziennym życiu, aby regularnie włączać więcej aktywności fizycznej i podążać za zdrowym stylem życia (włączając zrównoważoną dietę i unikanie palenia i nadmiernego spożywania alkoholu ).
Źródła
American College of Sports Medicine. Raport American Fitness Index.
Flint E, Cummins S, Sacker A. Związki pomiędzy aktywnym dojazdem, tłuszczem a wskaźnikiem masy ciała: populacyjne badanie przekrojowe w Wielkiej Brytanii. BMJ 2014; 349: g4887.